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1、春養(yǎng)肝——肝愛(ài)——常常拍腋窩一分鐘

一道佛手湯送你，凡事“煙消云散”

2、夏養(yǎng)心——心愛(ài)——時(shí)常拍肘窩一分鐘

蓮子百合粥，養(yǎng)心安神消心煩

3、深夏健脾——脾愛(ài)——每天揉腹一分鐘

胡蘿卜粳米粥，運(yùn)化脾胃

4、秋潤(rùn)肺——肺愛(ài)——凝神深呼吸一分鐘

秋吃木耳消肺濁

5、冬補(bǔ)腎——腎愛(ài)——天天點(diǎn)腳跟一分鐘

補(bǔ)腎當(dāng)吃“黑”，黑芝麻是養(yǎng)腎之冠