提到學(xué)習(xí)成績，說到學(xué)霸，我腦子里迅速閃出“博聞強記”這四個字，可能這是多年以來我身邊遇到的所有學(xué)霸的共同特點，見識廣，記憶強，肚子里的東西足夠多。現(xiàn)在的孩子應(yīng)該不會缺見識，便捷的網(wǎng)絡(luò)、交通，讓孩子們能接觸到的書籍、知識，甚至能到達的地方，都跟世界接軌了。但落到記憶力上，還真就參差不齊?？捎洃浟τ指裢庵匾?，且不說它幾乎直接跟各種測驗考試，孩子的學(xué)習(xí)成績掛鉤，就單看對提高學(xué)習(xí)效率的幫助，也能為孩子節(jié)省下不少時間來發(fā)展課外興趣愛好啊。
所以，今天我們就來談?wù)動洃浟@個話題。
關(guān)于記憶力，我們通常最關(guān)心兩個問題：記住了多少？記得了多久？
這就得先看看記憶力的分類?？茖W(xué)家們按照記憶持續(xù)的時間長短，將記憶分為三類：
感覺記憶(Sensory memory)
短期記憶(Short-term memory)
長期記憶(Long-term memory)
其中感覺記憶接受到的信息最多，但停留時間最短（0.25秒到4秒），感覺記憶如果沒有受到注意，很快就消失了；只有那些受到注意的信息，才能進入短期記憶；短期記憶的持續(xù)時間要長些，但也很有限（15-30秒，最長不超過一分鐘）。短期記憶有時也被稱為電話號碼式記憶，就像我們查到電話號碼后立刻撥號，通完了電話，號碼也就隨即忘掉。如果想要讓進入短期記憶的信息不被忘掉，必須對這些信息進行復(fù)述，可以大聲進行，也可以是無聲的，通過內(nèi)部言語形式進行，或者和長期記憶里的內(nèi)容建立起某種聯(lián)系，最終才能進入長期記憶（保存時間為幾天到幾年）。
所以，為了更多的有效信息被記得住，記得久，我們也需要相應(yīng)地在這三個階段幫助孩子：
感覺記憶中“抓到”
感覺記憶是第一關(guān)，如果在這里就被排除掉，那后面就啥都別談了。在這個階段，那些越能刺激身體各個感覺器官的信息，越容易被“抓住“，比如顏色，圖形等，就能很好地被孩子的眼球所捕獲。美國老師非常善于利用這點，設(shè)計教室里的張貼海報就是他們備課內(nèi)容的一部分，所以我們經(jīng)常可以看到在美國教室墻上到處都是花花綠綠的、有關(guān)孩子們當(dāng)前學(xué)習(xí)知識的示意圖，其中一大目的就是從視覺上抓住孩子的注意力。
學(xué)習(xí)因和果
學(xué)數(shù)學(xué)解題
這點我們平時在家里陪孩子讀書學(xué)習(xí)時也可以借鑒，最簡單的，習(xí)慣用各種顏色的熒光筆，便簽紙，和孩子一起標注重點內(nèi)容，讓它更加醒目。如果有時間有精力，還可以用這種方式和孩子提前預(yù)習(xí)第二天或者接下來幾天在學(xué)校會學(xué)到的內(nèi)容，當(dāng)老師講解的時候，這些知識點就更容易更迅速地步入孩子的“法眼”。
除了顏色，圖形，其他刺激也同樣有效，比如從網(wǎng)上找一些配合孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容的音視頻材料，這些輔助的聽覺、視覺刺激，對在感覺記憶階段“抓住”信息很有幫助。逃逃剛來美國那會兒學(xué)了很多英文韻律童謠，記得當(dāng)時我給他下了不少相關(guān)視頻，到現(xiàn)在每次聽到Itsy Bitsy Spider小小蜘蛛兒這首童謠時，他馬上就想起當(dāng)時看到的小短片里那些可愛的蜘蛛們的樣子，覺得特別好笑?？磥懋?dāng)年看的小視頻已經(jīng)迅速抓住他的注意力，也順利通過了感覺和短期記憶階段，保存在他的長期記憶區(qū)里了。
短期記憶中“留住”
能被感覺記憶抓住，并且順利到達短期記憶中的信息，其實也并不安全，如果不主動采取措施，它們的停留時間也是不長的。而想把重要的內(nèi)容留下來，有幾個方法：
1. 反復(fù)的復(fù)述回憶
短期記憶是有容量限制的。1956年，美國心理學(xué)家喬治·A·米勒發(fā)表了一篇題為《神奇的數(shù)字：7±2——我們信息加工能力的局限》的論文。他指出大多數(shù)成年人（最強大腦那些有超能力的人除外）的短期記憶容量一般為7±2個單元，試著看一眼這串?dāng)?shù)字：26535897932384626433，然后閉上眼睛說出來，大多數(shù)人不會超過9個，但也不會少于5個；而幼兒的記憶廣度更為有限，通常是4±1個單元。
所以，為了讓想記住的內(nèi)容不被“擠“出去，必須得通過反復(fù)的復(fù)述回憶。這需要練習(xí)，爸爸媽媽可以在平時和孩子讀書時讓他復(fù)述故事情節(jié)，或者聊聊我們剛才出門都干了些什么，剛看過的動畫片里都發(fā)生了些什么，通過長期的口頭有聲復(fù)述后，孩子的大腦會養(yǎng)成一種習(xí)慣，即使沒人要求他講出來，也會自然地在腦海里默默復(fù)述，加深記憶。
2. 充分理解，讓信息和舊知識產(chǎn)生聯(lián)系
像孩子背誦乘法表一樣，單憑念起來順口的“死記硬背”，只要反復(fù)復(fù)述得足夠多，是能記住的。不過如果能讓孩子充分理解它的意義，并且能跟已經(jīng)記住的舊知識建立起聯(lián)系的話，也是非常好的記憶方法，而且更不容易忘掉。假定孩子之前已經(jīng)明白加法的含義，讓他理解4*5就相當(dāng)于5個4加起來，即使背乘法表時突然忘了，也能順藤摸瓜地“撿”回來。
如果發(fā)現(xiàn)孩子老是記不住，那就得檢查下，他對學(xué)習(xí)的內(nèi)容理解了嗎？能不能找到和他所熟悉的知識更有聯(lián)系的方式給他講解？比如教孩子認識四個方向，上北下南左西右東，可以在地圖上找到我們一起旅行過的地點，哪些在北邊哪些在南邊，和過往的經(jīng)歷知識結(jié)合起來。
3. 和情感建立聯(lián)系
大家應(yīng)該都有這種感覺，經(jīng)常在外面吃飯可能印象不深，但如果哪天的飯?zhí)貏e難吃，或者餐廳老板態(tài)度特別熱情，你肯定能記得住，那是因為這個信息和我們的情感發(fā)生了聯(lián)系。逃逃現(xiàn)在習(xí)慣了講英文，讓他背一首中文古詩很難，不過上次一起看了張藝謀的電影《長城》，其中有個場景是將軍死去時一個西北漢子用秦腔半唱半吼著王昌齡的那首《出塞》，后來居然發(fā)現(xiàn)他還能記住一兩句，而且多練習(xí)幾次就能背過了，也許就是因為當(dāng)時電影的場景打動了他。
這對老師和家長的要求就比較高了，因為不可能每給孩子講解一樣新知識都能找到打動他的點，但如果我們多找跟孩子有關(guān)系的事物，或者他感興趣的東西來舉例子打比方，同樣會加深他的記憶。
4. 短期記憶練習(xí)游戲
另外，我們還可以在平時通過一些游戲讓孩子練習(xí)短期記憶，這些游戲都非常簡單，3-4歲以上的孩子就可以玩。
① “野餐”接龍游戲
這個游戲不需要任何道具，人數(shù)也沒有限制，最少兩個人就可以玩。比如從媽媽開始，媽媽先說，“我們要去野餐我準備帶上面包”；孩子接上“我們要去野餐我準備帶上面包、蘋果”；媽媽再接“我們要去野餐我準備帶上面包、蘋果、果醬”……依次輪下去，每次都需要把前面要帶的物品說完整，然后再加一樣。游戲一開始會比較簡單，但東西加得越來越多時，就得想辦法使勁兒記哦。
② 經(jīng)典的配對游戲
經(jīng)典的“找配對”游戲，之前在《HighFive》雜志的導(dǎo)讀中有介紹過，制作方法很簡單，準備很多兩兩相同的卡片即可。玩法也不復(fù)雜，把牌的背面朝上整齊排在桌子上，2-3人輪流翻牌，每次翻兩張，如果兩張一樣就拿走，否則就把它們再蓋回去。當(dāng)桌上所有的牌都被拿完時游戲結(jié)束，誰手頭上的牌最多就算勝出。這是一款非常訓(xùn)練專注力和短期記憶力的游戲，它最早的版本就叫“Memory game”(記憶游戲)。
③ 一款好玩的桌游
這款游戲我們家特別喜歡，從逃逃四歲左右開始吧，一直玩到現(xiàn)在都還沒膩。中文名叫《撥毛運動會》，最多可以四個人一起玩，游戲規(guī)則很簡單，主要是比拼短期記憶力，需要在不斷的翻牌過程中記住12張圖案的所在位置，誰記得最多最快就能跑得最快，追上前面的伙伴就是贏家。和上面的“配對”游戲有相似之處，但要復(fù)雜和有趣得多。
長期記憶中“鞏固”
孩子學(xué)習(xí)的知識突破重圍，終于來到長期記憶階段，可以松了口氣，但也不是萬事大吉哦，因為長期記憶的時間跨度很大，可以從幾天到幾年，能否保存長久，主要靠復(fù)習(xí)。德國心理學(xué)家Hermann Ebbinghaus提出過非常著名的Ebbinghaus記憶遺忘曲線，就是下圖深藍色的這條曲線，可以看到，對于學(xué)過的知識，如果之后完全沒有復(fù)習(xí)，那差不多一個月后就忘光光了。
如果想記得更長久，最好就是采用Spaced Repetition，間隔復(fù)習(xí)的方法。這個方法非常適合用來幫助一些感覺老“記不住”的孩子，爸爸媽媽可以根據(jù)孩子學(xué)習(xí)的進度幫助他做一個定期復(fù)習(xí)表，對于每次學(xué)到的新知識，在學(xué)習(xí)當(dāng)天，1天之后，一周之后和一個月之后分別進行復(fù)習(xí)。
這個方法我當(dāng)年背GRE單詞時就用過，后來逃逃在這邊上學(xué)前班學(xué)習(xí)英文sight words(高頻字)時也用了同樣的方法，效果很不錯，強烈推薦給大家，這比天天念著讓孩子復(fù)習(xí)，或者考試前臨時抱佛腳更科學(xué)更有效。
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寫在最后
可能有些同學(xué)會有疑問，培養(yǎng)孩子的記憶力對他今天的成長作用還大不大？需要知道什么google百度一下，或者直接問手機的Siri就好了啊，記得更多能有電腦的存儲量大嗎？
No，No， No！真不是這樣。首先同樣的知識，可以找到查到和它本身就存在你的身體里是兩碼事，只有屬于你，才會跟其他的知識融會貫通，才可能在它的基礎(chǔ)上有更創(chuàng)新的想法；其次在教育考核制度還沒有被完全顛覆的時候，無論在國內(nèi)還是國外，通過大大小小的考試來進行升學(xué)篩選依舊是不二之選，記憶力無疑是最能直接影響到孩子成績的因素。當(dāng)然，如果將來能有存儲芯片直接植入人體大腦就是另一碼事了，不過在那之前，該學(xué)該記的還是得記。
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