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淑女素麗：

曾老師，你好！我是你的忠實(shí)讀者，跟讀《老中醫(yī)奶奶的故事》五年了。非常感謝你和奶奶的奉獻(xiàn)，幫助了無數(shù)的病人。也讓無數(shù)象我一樣的不懂中醫(yī)的人，開始信中醫(yī)，用中醫(yī)，方便了許多，少生了病。我家許多的小病小痛，都由我在奶奶故事中學(xué)到的知識解決，心里有種滿足感，也讓家人對我刮目相看。笑

我一直怕冷，中醫(yī)認(rèn)為是陽虛，用配方陳艾絨泡腳倒是真有作用，泡過之后，全身溫暖，睡眠改善，痛經(jīng)消失……但我堅持不了。

就我所知，象我一樣的怕冷陽虛的女性還特別地多，這是為什么？象我們這樣的，除了配方陳艾絨泡腳，還要注意什么？如何保健？謝謝！請給予回答，以滿足我的求知欲望。再次感謝！

奶奶說，正象網(wǎng)上所說，女子最怕生冷，過去的母親都指教女孩子，女的最怕涼，吃涼的不養(yǎng)生，會致病，這在1980年之前是生活常識。但在1990年之后，媒體錯誤養(yǎng)生觀念泛濫（主張多吃水果、多喝水，有的直接喝涼水），水果泛濫加上空調(diào)和冷飲，傷害了我們的子孫?，F(xiàn)在很多女孩子拿水果當(dāng)飯吃，造成起痘痘、手腳冰涼、脫發(fā)、失眠、月經(jīng)不調(diào)、流產(chǎn)、孕期嚴(yán)重嘔吐、鼻炎等。更有甚者，現(xiàn)在很多20多歲的女孩子，就開始出現(xiàn)閉經(jīng)，多可怕？現(xiàn)在關(guān)鍵是概念混淆，9成人不知道水果、生蔬菜、常溫飲品為生冷，女性是盡量要避免少碰的，特別是月經(jīng)將來之前，是千萬碰不得的。

中醫(yī)認(rèn)為，人體陽氣充足，能夠抵御寒冷，維持正常體溫，不會產(chǎn)生怕冷的感覺；如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機(jī)體，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。

其實(shí)，怕冷的原因有很多，歸根結(jié)底都是陽氣不足的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，這里的寒不單指的是身體感受到的外寒，更指的是陽氣不足、機(jī)能下降導(dǎo)致的內(nèi)寒。內(nèi)寒越大，陽氣相對越不足，身體機(jī)能就越來越不能夠應(yīng)對內(nèi)邪、外邪的侵襲?，F(xiàn)在不孕不育，不易受孕，容易流產(chǎn)，女孩子內(nèi)分泌失調(diào)，多囊卵巢綜合癥，婦女產(chǎn)后血虛色斑，子宮肌瘤等越來越多，都與寒氣重，濕氣重有關(guān)。

那么，陽氣不足有哪些表現(xiàn)呢？簡單地說，就是五大癥狀：一、怕冷，二、手腳冰涼，三、消化不良，四、精神不振，五、無精打采。

具體細(xì)說就是：

心陽不足的表現(xiàn)有：胸部、心臟部位發(fā)涼，稍微勞累點(diǎn)就心慌、氣短、情緒低落。

肝陽不足的表現(xiàn)有：萎靡不振，沒有生機(jī)，容易疲勞，血虛。

脾陽不足的表現(xiàn)有：食少腹脹，肚子發(fā)冷，消化不良，情緒憂郁。

肺陽不足的表現(xiàn)有：容易感冒，氣喘咳嗽，特別是頑固性咳嗽久治不愈。皮膚干燥粗糙，無華。

腎陽不足的表現(xiàn)有：沒有精神、面色發(fā)暗、性冷淡、手腳冰涼、腰以下發(fā)涼、小便多、夜尿尤其多、記憶力減退，頭發(fā)干枯無光澤。

那么，怎么辦呢？如何補(bǔ)足陽氣并調(diào)理好自己的內(nèi)分泌？

一、在中醫(yī)的成藥里面，首推鹿胎顆?；驔_劑。這個鹿胎顆粒用于女性，可以有效調(diào)理女性內(nèi)分泌，而且可以治療女性的很多疑難雜癥，其作用非常全面。這個，可以專寫一節(jié)，進(jìn)行介紹。也可以建議楊教授他們進(jìn)行把關(guān)，給女性朋友們做做服務(wù)，也向好友們出售這個鹿胎顆粒，不僅僅只為那些大單位服務(wù)，這個是現(xiàn)代女性們最需要的，盡管現(xiàn)在鹿胎貴過黃金，但它的好處也是巨大的。

二、可以食用艾葉紅糖雞蛋，提高陽氣，溫暖子宮。

三、堅持用配方陳艾絨泡腳，艾灸，服用阿膠姜茶。

四、我給大家推薦一個食療補(bǔ)陽的方法，大家可以試吃一下。這個食補(bǔ)方叫做“干姜肉桂羊肉湯”。

原料：瘦羊肉150克、干姜30克、肉桂15克。鹽1克，大蔥3克，花椒粉1克。

做法：羊肉切塊，與干姜、肉桂共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。

奶奶說，要注意的是，很多人對生姜比較熟悉，但是并不很了解干姜的功效。干姜多數(shù)是生姜曬干或烘干后的成品。生姜偏于散寒，干姜比生姜多了溫中回陽的功效，尤其是溫暖脾陽的作用顯著，著名古方理中湯中就有它。凡陽虛怕冷、脘腹冷痛、四肢不溫者都比較適合用。

而其中的肉桂，是寒冷季節(jié)最為常用的調(diào)味食品，有補(bǔ)元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣的功用。古代凡治療陽虛之名方，如右歸丸、金匱腎氣丸等，皆用肉桂為主藥。肉桂甘辛大熱，不僅能補(bǔ)陽氣，又能散寒邪，故凡陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛之人，最宜食用。干姜、肉桂與羊肉一起做成藥膳，更有利于增強(qiáng)補(bǔ)陽祛寒的功效。

信中醫(yī)

治未病，

祝君健康

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