老中醫(yī)奶奶的故事第1092節(jié)
莫生氣
氣壞身體無人替
曾樂
俗話說：莫生氣，氣壞身體無人替。氣壞身體的事，是常常發(fā)生的，尤其是女性朋友，90%以上的乳腺病，都是由生氣導致，95%的肝郁氣滯，都是由生氣導致?？梢哉f，一次生氣，可以氣出至少14種病，小心啊。
“氣大傷身”，遇到不愉快時，大發(fā)雷霆，禁不住生氣。
其實，你的每一次生氣會對身體產生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出最少14種病，看完我想你就再也不敢隨便生氣了！
哪十四種??？
1、乳腺增生。很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關；產后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。
2、頭暈頭痛。有時候太過生氣，就會頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血，突然昏倒不省人事。電影電視里，常常有這樣的鏡頭，某角色突然暴怒之下，頭痛中風倒地，不省人事。這種情況多是腦溢血或是心肌梗死，非常危險，弄不好就送命或殘疾。
3、中風腦梗。人的心與身是密切相關的整體。心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會引起心動過速、呼吸急促，嚴重的可能中風梗死。
4、血糖升高。對糖尿病患者來說，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。
5、胃部潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。
6、臉長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現(xiàn)色斑。
7、心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規(guī)律，也就更致命。
8、甲狀腺結節(jié)。生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
9、免疫力下降。生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體免疫力下降。
10、可能誘發(fā)肺癌。很多人并不知道愛生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是誘發(fā)肺癌的情緒因素。
11、胸悶氣短。生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情，會覺得胸悶氣短。
12、排便失常。有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，功能紊亂，從而導致排便失常。
13、心臟病。人一旦生了氣，交感神經長期高度緊張，會導致心臟負擔過大。長此以往，心臟會受到損害，導致意外心臟事件的發(fā)生。
14、血壓升高。不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、仇恨等激動情緒，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴重可導致心力衰竭、猝死等。
愛生氣怎么辦？
有食療方法降低生氣對身體的損害嗎？
答案是：有的。愛生氣的人，可以多吃這幾種食物：
1、橘皮。把橘皮洗凈晾干，與茶葉一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。
2、白蘿卜。鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈。
3.山楂。山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導致的心跳過速、心律不齊有一定效果。生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。
4.玫瑰花。用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了清熱消痰。另外，放一把玫瑰鮮花在居室里，聞著清甜的花香，心情也會好很多！
5、金針菜，也叫黃花菜。這種菜古人稱其為快活菜，用其煮水喝，可使人高興，少生氣，據說還可以用其抗抑郁呢。
最后，勸大家少生氣，不生氣，因為生氣易致病，病上身無人能替。天天開開心心，不生氣，多好。每當想生氣的時候，就想一想生氣的壞處，想想這14種病很可能會上身折磨你，氣就自然生不起來了。
