現(xiàn)在，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，總以為房子是人生最大的不動(dòng)產(chǎn)，為了房子就拼命努力賺錢。
可是，沒有人想過，最貴的是健康，它才是人最大的不動(dòng)產(chǎn)，如果你不好好愛惜，靠錢未必管用。
沒病沒災(zāi)，就是在賺錢
今天我想說，如果這一年你身體健健康康，你有一個(gè)好的生活作息、養(yǎng)成了一個(gè)鍛煉習(xí)慣，那你就是在賺錢。
但現(xiàn)在很多年輕人，根本就不在乎自己的健康有多值錢。
在年輕的時(shí)候，做什么事情能讓你受益一生?
那就是，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，戒掉重口味的飲食，每周規(guī)律地運(yùn)動(dòng)。
它不僅能讓你繼續(xù)握著千萬的資產(chǎn)，還能讓你減少不必要的花銷。
當(dāng)你從欲望中脫離出來，你才能意識(shí)到，為了多看一會(huì)兒手機(jī)熬夜，為了一時(shí)的快感吃重油重鹽，為了一時(shí)的安逸躺著不動(dòng)，這種損耗真不值得。
在這個(gè)房?jī)r(jià)如此高、競(jìng)爭(zhēng)如此激烈的時(shí)代，每個(gè)人都被逼著焦慮、忙碌。
為了多賺一點(diǎn)錢、多做一些事，壓縮睡眠時(shí)間、壓縮吃飯時(shí)間、刪去運(yùn)動(dòng)時(shí)間，生活最后就剩下了工作這個(gè)空殼。
大多時(shí)候，這種拼命是有回報(bào)的，但是代價(jià)也很巨大。
我們有千千萬萬個(gè)要加速跑的理由，有千千萬萬不早睡的借口。
但是，當(dāng)真得要與病魔斗時(shí)，你自會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們還都太嫩，不管有多樂觀、勇敢，斗不過就是斗不過。
人生不只智商情商，還要有健商
哈佛教授芭芭拉·艾倫瑞克，曾扮演底層人，做過一個(gè)研究調(diào)查。
她發(fā)現(xiàn)，與有錢人相比，越是底層的人，越不注重健康。他們喜歡吃各類垃圾食品、不喜歡運(yùn)動(dòng)、更沒有定期體檢的習(xí)慣。
在BBC紀(jì)錄片《56UP》也曾提到這個(gè)問題：
與有錢人家的小孩相比，底層人家的小孩普遍不重視健康。
這不是因?yàn)樨毟徊罹鄬?dǎo)致的差距，而是這種差距加劇了貧富差距、教育差距。
因?yàn)椴蛔⒅亟】?，底層人的身體往往更容易生病，一旦生病就很容易傾家蕩產(chǎn)。
去年，國(guó)務(wù)院扶貧辦做了一個(gè)統(tǒng)計(jì)，發(fā)現(xiàn)46%的貧困戶，都是因?yàn)樯≈仑?、返貧的?/p>
很多人都說，成功的要素就是智商和情商，其實(shí)，除了它們，健商也是至關(guān)重要。
阿里巴巴高管張勇在采訪中說過，讓他成功的十大因素，其中就有睡得好。
張勇說，他最大的優(yōu)點(diǎn)就是睡眠質(zhì)量好，只要躺倒就能睡著，這讓他在工作中更有精力、思維更加活躍。
健康不是讓你過老年人的生活
每次一說到健康，不少人就說，這分明就是老年人的生活，讓年輕人注重健康就是讓他們提前過退休生活。
其實(shí)，健康與努力并不是非彼就此的關(guān)系。
身邊就有不少人，明明頭發(fā)一掉一大把、臉上不斷冒痘痘、黑眼圈遮都遮不住。
還完全不顧身體給出的信號(hào)，就是忙著不肯睡，任由自己給身體埋下各種雷，指不定哪天就會(huì)爆炸。
正如，李開復(fù)曾在一個(gè)演講中所說：
“每一個(gè)人的健康，其實(shí)不是要放棄一切。對(duì)年輕人來說，你是可以努力工作的，一個(gè)禮拜拿3、4個(gè)小時(shí)維護(hù)你的健康?！?/p>
在《每個(gè)人的戰(zhàn)爭(zhēng)》中，作者發(fā)現(xiàn)，維持健康并不是一件艱難耗時(shí)的事情，不過就是變一種生活方式。
不需要你一天泡在健身房里幾個(gè)小時(shí)，不過就是多站站、多走走；
不需要你一天只吃水煮蔬菜、雞胸肉，不過就是不要油、鹽、糖超標(biāo)就好；
更不需要你十點(diǎn)就上床睡覺，不過就是別熬到凌晨。
只要你做到了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體會(huì)變好很多！
健康也不是讓你沒頭沒腦，被人忽悠
當(dāng)然，除了各種不注重健康、透支身體的人，還有一種人明明很養(yǎng)生，最后卻養(yǎng)出了一身病。
為了健康，他們就是看什么保健品火就買什么，結(jié)果因?yàn)橄钩?，最后身體卻吃出了問題。
其實(shí)大可不必這樣。
其實(shí)，只要飲食均衡、健康，每天都吃蔬菜、水果、蛋奶肉，身體就已經(jīng)有了充足的營(yíng)養(yǎng)，不需要把自己當(dāng)成小白鼠，拍腦袋瞎補(bǔ)充。
除了瞎吃補(bǔ)充劑，還有人過度運(yùn)動(dòng)，給肌肉、關(guān)節(jié)造成了嚴(yán)重的損傷。
曾在健身房，遇到過不少靠著一身蠻力鍛煉，卻把自己弄傷的人。
其實(shí)，健康的生活不需要如此拼命。
有研究發(fā)現(xiàn)，就算不去健身房，改變生活習(xí)慣，多站著、多走路、減少久坐時(shí)間，一天可以增加500以上卡路里的消耗，相當(dāng)于跑步一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量。
每天都好好吃、好好喝、好好睡，不要偷懶也不要瞎作，有益的事情多做點(diǎn)，有害的事情克制做，維持身體的健康根本就不難。
實(shí)在不行，就多看看靠譜、專業(yè)的健康文章，能讓你少走很多彎路，少花很多錢。
精彩的人生，不光光只是寬度夠?qū)?，還要長(zhǎng)度夠長(zhǎng)，這樣你的機(jī)會(huì)才能比別人更多。
最后，送你村上春樹的一句話，祝你們都有一個(gè)健康的身體。
“肉體是每個(gè)人的神殿，不管里面供奉的是什么，都應(yīng)該好好保持它的強(qiáng)韌、美麗和清潔?！?/p>
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