“陌上人如玉，公子世無雙”，古代形容男子好看時(shí)，總會(huì)用到“玉”這樣的形容詞，比如“面如冠玉，眼若流星，虎體猿臂，彪腹狼腰...”冠玉，帽子上的美玉，透著一種干凈和溫潤的質(zhì)感。

潤玉，溫潤如玉

男生，只要臉干干凈凈，氣質(zhì)就好了許多。認(rèn)識(shí)很多男生，對于肌膚的保養(yǎng)總是不屑一顧，可皮膚的問題，比如面部出油、肌膚敏感、痘痘、痘印、黑頭總是一個(gè)都不少。這方面韓國的男生要做得好多了。

“牛奶皮膚”似乎是形容女性的獨(dú)有詞匯，宋仲基昵稱就是牛奶，因?yàn)樗つw好得跟牛奶一樣。

宋仲基從小就練速滑，冰道又冷又干，臉上皮膚一直會(huì)干裂，并且泛出高原紅，所以他很小就開始注意護(hù)膚。2010年甚至寫過一本男性護(hù)膚大寶典《男人臉書 : 男士護(hù)膚必修課》，這本書曾經(jīng)在淘寶上賣到斷貨......

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認(rèn)真護(hù)膚是一件很男人的事情！被成為花美男的宋仲基，是是韓國廢除文藝兵制度后入伍的第一個(gè)明星，負(fù)責(zé)在韓朝邊境搜查地雷。并且他的硬氣和敬業(yè)也都是軍人級(jí)別的。

難道對皮膚多花點(diǎn)心思，男性特征就會(huì)消失不見嗎？難道邋遢、不愛干凈、不修邊幅，才是所謂的男人味嗎？社會(huì)所欣賞的男性品質(zhì)，是從內(nèi)而外的體貼和禮貌，對外貌適當(dāng)在意的男性恰恰是紳士的體現(xiàn)之一。如果你準(zhǔn)備好對自己的皮膚負(fù)責(zé)并且想成為美男子，請接著往下看吧。

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首先干干凈凈的臉應(yīng)該是一個(gè)什么樣的標(biāo)準(zhǔn)？

我覺得應(yīng)該達(dá)到下面幾點(diǎn)：皮膚膚色均勻紅潤有光澤、細(xì)膩、滋潤、有彈性、無皮膚病、對外界的刺激不敏感等等。其實(shí)這就是健康肌膚的表現(xiàn)。

那導(dǎo)致干燥粗糙、皺紋、松弛、粉刺、毛孔粗大、色斑雀斑、膚色晦暗這些不盡如人意的問題肌膚究竟是什么原因？

內(nèi)在的因素：

1 遺傳。真皮中的膠原蛋白、彈力蛋白、透明質(zhì)酸的含量、皮下脂肪的分布都和遺傳有關(guān)。所以有天生麗質(zhì)這么一說，不過也可以后天彌補(bǔ)，比如現(xiàn)在的一些醫(yī)美手段，這里就不具體說了。

2 營養(yǎng)。均衡的營養(yǎng)是健康身體和健美皮膚的基石。不同類型的皮膚適合補(bǔ)充不同的營養(yǎng)。能夠改善干燥皮膚的食品有：鱷梨、堅(jiān)果類、含有亞麻油成分的食物?？刂破つw油脂過剩的食品：富含維生素A的食品、富含類胡蘿卜素的食品。能夠改善色斑提亮膚色的食品：維生素C、維生素E、葡萄籽提取物等等。能夠延緩皺紋產(chǎn)生的食品：蔬菜、橄欖油、豆類等等。要做到飲食多樣化，不偏食不厭食不貪食，不食煙酒，少吃刺激、過咸的食物。注意多飲水、多吃水果、蔬菜以及含鐵、鋅等微量元素較多的食品如瘦肉、魚、豆類等以增進(jìn)皮膚的光澤和彈性。都是成年人了，大家不要偏食哦。

3 運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血液攜氧量增加，使皮膚紅潤健康。缺乏運(yùn)動(dòng)是沒有活力的。

4 心理因素。情緒低落時(shí)，皮膚新陳代謝緩慢，膚色晦暗，色素斑出現(xiàn)或加重。精神愉悅，新陳代謝增快，容光煥發(fā)，充滿活力。情緒低落，壓力過大的時(shí)候，皮膚還會(huì)變得敏感、過敏。

5 睡眠。每晚10點(diǎn)是皮膚基底層細(xì)胞更新最旺盛的時(shí)間，充足的睡眠對皮膚細(xì)胞得更新十分重要，同時(shí)睡眠時(shí)大腦皮層處于抑制狀態(tài)有助于消除疲勞、恢復(fù)精力。過度疲勞，失眠者往往皮膚色澤暗淡。

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其次是外界的因素。

1 溫度。當(dāng)環(huán)境溫度升高，汗腺分泌旺盛，汗液會(huì)帶走部分皮脂，使皮膚干燥。因此在高溫條件下應(yīng)注意多補(bǔ)充水分。當(dāng)環(huán)境溫度降低時(shí)，皮膚毛細(xì)血管收縮，血液循環(huán)不暢，皮脂分泌減少，皮膚干燥無光澤。

2 濕度。當(dāng)長期處于空調(diào)，環(huán)境干燥的環(huán)境，皮膚表皮層的水分散失增多，皮膚干燥無光澤。房間放個(gè)加濕器吧，你會(huì)喜歡的。

3 紫外線。紫外線可是皮膚的頭號(hào)殺手呀！紫外線可以引起皮膚光老化、光線性皮膚病、光加劇性皮膚病及光線致癌。紫外線可造成膠原蛋白合成減少、彈力蛋白變性，分解加速，使得真皮變的萎縮，失去彈性，變的松弛無張力，提早出現(xiàn)細(xì)紋甚至是粗大的皺紋。紫外線還破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚抵抗能力下降，容易出現(xiàn)敏感。

4 污染。環(huán)境中的各種污染物，包括有毒的化學(xué)物質(zhì)，聲電污染，粉塵等都會(huì)導(dǎo)致氧自由基的增多，誘發(fā)皮膚炎癥反應(yīng)。

紫外線對于皮膚的危害，圖片來源于 Huffington Post UK 侵刪!

前面提到了影響肌膚的內(nèi)因和外因，我們的肌膚就是我們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣、所處環(huán)境的反應(yīng)。當(dāng)然針對肌膚本身的護(hù)理也是不可少的。護(hù)膚沒有你想的那么復(fù)雜。清潔、保濕、防曬，做好了這三步，皮膚的護(hù)理工作也就做掉了一大半。

護(hù)膚品如何選擇？——護(hù)膚品不分男女，只分膚質(zhì)、所處的環(huán)境還有你目前肌膚的問題

雖然男性臉皮稍微厚一點(diǎn)、容易出油一些、長有胡子，但是男性和女性皮膚，基本架構(gòu)和生理特點(diǎn)是一樣的；皮膚長痘痘、衰老、黑色素生成等的機(jī)理是一樣的，所以護(hù)膚并不需要特別的去分男女，而是更多關(guān)注膚質(zhì)。除了天生優(yōu)越的中性膚質(zhì)，其他膚質(zhì)的保養(yǎng)重點(diǎn)略有偏差。

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油性肌膚

油性肌膚最顯著的特征就是毛孔粗大，面泛油光，T區(qū)特別明顯。油皮常常長青春痘和粉刺，容易脫妝。也有好處，比如就是比較飽滿，不容易產(chǎn)生皺紋和過敏。

很多會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為油性肌膚的護(hù)膚重點(diǎn)是清潔、是控油。對于男性來說，因?yàn)榧に氐脑?，?dǎo)致皮膚皮脂腺分秘的油脂更多，男性油皮比女性更多，所以男性而言痘痘、黑頭、毛孔粗大，更為普遍。皮脂腺分泌的旺盛程度和性別、雄性激素以及前面提到的氣溫、年齡、飲食等有關(guān)系，和你臉上缺不缺水沒多大的關(guān)系。

對于油性肌膚而言，最容易犯的錯(cuò)誤就是清潔過度。清潔過度或者用刺激性強(qiáng)、堿性大的洗面奶洗臉，有時(shí)候破壞了皮脂膜，反而更容易起痘痘。更嚴(yán)重的，可能把自己原本油性膚質(zhì)弄成了敏感膚質(zhì)。油性肌膚，記得選擇溫和的洗面奶，如果覺得洗不干凈，稍微多洗一下，就像廚房洗碗，多洗一下就干凈了，溫和不代表洗不干凈。

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干性肌膚

男性干性肌膚的比例并不高，很多干性肌膚可能是由于后天沒有保護(hù)好皮膚的角質(zhì)層，導(dǎo)致角質(zhì)層損傷而出現(xiàn)的干性皮膚。這時(shí)候需要做的就是好好的養(yǎng)護(hù)角質(zhì)層，千萬不要再去角度等。

干性肌膚的特征與油性肌膚完全相反。干皮毛孔細(xì)小，皮膚緊繃，比較干燥，容易脫皮、長斑和生成皺紋，尤其是眼周與嘴角細(xì)紋明顯，但是膚質(zhì)細(xì)膩，不易吸附污垢，很少漲粉刺和痤瘡。

所以，干性肌膚首先要修復(fù)好你的角質(zhì)層，不要再去去角質(zhì)、大力的搓臉、用堿性的洗面奶等，我們的皮膚是嬌嫩的，需要的是溫柔的呵護(hù)。另外可以用一些比如含神經(jīng)酰胺等修復(fù)成分的保濕乳液等。保濕是一切護(hù)膚的基礎(chǔ)。其它比如美白、防皺、防出油、曬后修復(fù)……都要先做好保濕。雖然現(xiàn)在廣告宣傳里有各種各樣的“頂級(jí)”“諾貝爾級(jí)”的成分，各種神奇的功效，達(dá)到基因級(jí)別的修復(fù)，但這些噱頭給一個(gè)產(chǎn)品帶來的最大的效果可能只是它的市場價(jià)值。

因?yàn)樗至魇窃斐稍S多面部問題的元兇，皮膚表層沒辦法形成保護(hù)膜，換季就會(huì)帶來更大的損害，因此干性肌膚要時(shí)刻注意保濕。前面提到的如果長期呆空調(diào)房，一個(gè)小的加濕器是比較推薦的，另外就是每天記得多喝水了~~~每天多喝水的好處不僅僅是對于皮膚，對我們的健康都是有好處的。不過奶茶、可樂、啤酒這些還是早點(diǎn)戒了吧！

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敏感肌膚

大家有時(shí)候覺得男性比較粗糙，此外男性皮膚比女性的要厚，覺得男性敏感肌不多，恰恰相反，男性敏感肌不少，而且很多是后天不注意所導(dǎo)致的。敏感肌的皮膚皮層較薄，更容易受到外界刺激，尤其是季節(jié)變換或遇冷遇熱的時(shí)候，就會(huì)皮膚發(fā)紅，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生紅血絲，容易過敏。

所以敏感性皮膚的護(hù)理需要格外小心，護(hù)膚品與化妝品都要選用不含易引起過敏物質(zhì)的，同時(shí)也要盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，并做好清潔、保濕和防曬的工作。

一些男性不怎么會(huì)挑選化妝品，使用某些含有乙醇、間苯二酚、三氯乙酸、羥基酸等的護(hù)膚品，這些產(chǎn)品根據(jù)濃度可產(chǎn)生較高或者較低的刺激效應(yīng)，特別是一些含人造香精、色素的護(hù)膚品，都有可能加重皮膚敏感。因此敏感性肌膚適合使用不含皂基的溫和清潔產(chǎn)品，不臟可以只用清水洗臉。使用的護(hù)膚品盡可能的簡單，并且減少使用含有香精、色素、酒精等的產(chǎn)品。

紫外線、冷 、熱與溫度的迅速改變、季節(jié)的變化 、空氣污染、日光等；辛辣刺激的飲食、酒精；工作壓力大，情緒不好都可能會(huì)造成肌膚敏感。長期不注意，膚質(zhì)可能就轉(zhuǎn)變成為敏感肌了。

建議除了日常護(hù)理，防曬工作不能馬虎。嚴(yán)重受損皮膚、嚴(yán)重過敏者，建議醫(yī)院就診。

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之前寫過一些護(hù)膚的文章，很多人就在后面給我留言，那我用什么產(chǎn)品好？大哥，我寫了這么多，每個(gè)人的膚質(zhì)是不一樣的，不同膚質(zhì)的人不僅有不同的護(hù)膚方式和注意要點(diǎn)，連護(hù)膚品的選擇和使用手法也要因地制宜，不能人云亦云。而且油性肌干性肌都不是一成不變的，我們的年齡、飲食、睡眠情況.....天氣濕度溫度都可能改變它，你說我給你推薦什么好呢？

請記得：

不是花了很多錢用很貴的護(hù)膚品皮膚就會(huì)好；

不是進(jìn)了美容院，把護(hù)膚交給“專業(yè)人員”皮膚就會(huì)好；

不是把肌膚洗得咯吱咯吱的響、涂了一層又一層皮膚就會(huì)好....

花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間，了解自己的皮膚，了解皮膚的脾氣，了解最基礎(chǔ)的皮膚護(hù)理知識(shí)，知識(shí)真的會(huì)讓你變得更好！不僅僅是肌膚和氣質(zhì)~!筆芯~~!