試著讓內(nèi)在情緒與外在天氣之間取得親蜜
認(rèn)同.每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或悲傷情緒時,要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化來做靜心,尤其
風(fēng)狂雨嘯時,試著順勢將它拋擲出去,而別發(fā)泄在家人或孩子身上,學(xué)習(xí)讓外在天
氣和內(nèi)在感覺獲得親密認(rèn)同.從浸淫于其中而體認(rèn)到臺風(fēng)跟自己其實是一體的,
當(dāng)憤怒能量與大自然合一時,內(nèi)在的負(fù)面力量會從你的五臟六腑和關(guān)節(jié)中慢慢游
離出來.那份能量會與空氣中的電荷結(jié)合,取得某種情感上的認(rèn)同,在大自然威力
中,體驗負(fù)面能量的轉(zhuǎn)化.一旦能量釋放,內(nèi)心會獲得前所有的寧靜和從未體驗過的
靈魂安詳.那是由于負(fù)面能量徹底宣泄,內(nèi)心得到平安,這時候的你也因而提升個人存在的力量.
人常不斷累積負(fù)面情緒,在暴怒之下與人發(fā)生沖突,既傷人又傷己.這時我們
不妨做我稱為接地線的冥想和練習(xí)就是像電器的接地線.古代人們的心靈能自然
的與天氣取得認(rèn)同,但現(xiàn)代人較無法直覺地體驗天氣與內(nèi)在情緒的關(guān)系.其實在我們氣管內(nèi)流動的氣流,與呼嘯過山谷的氣流是一樣的;而在我們體內(nèi)流動的靈
魂與能量,跟大地的能量也是一致的.我們?nèi)舾杏X內(nèi)心累積壓力或人際關(guān)系即將
爆發(fā)沖突,這是個很好的練習(xí).
人生中最影響我們情緒起伏的,可能就是人際關(guān)系,不論是工作上跟同事上
司,或家庭中夫妻親子關(guān)系,只要它們出問題,我們不僅感到不舒服,嚴(yán)重者甚至
出現(xiàn)身心癥狀.常有人自認(rèn)敏感,很在乎別人的看法.別人不經(jīng)意的話語,往往令
他難過許久.其實個性太敏感,也常造成人際關(guān)系緊張.
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