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為什么說
提升智力需要補腎
補腎就是補腦
說起補腎，大多數(shù)人最先想到的，一定和“性、生殖”有關。
說起補腦，大多數(shù)人最先想到的，一定和“智力、記憶力”有關。
其實“補腎”和“補腦”之間存在著極為密切的關系，甚至可以說“補腎就是補腦”。
（1）《黃帝內經(jīng)》：腎藏精，精生髓
腎為人體先天之本，它封藏著人體先天精氣、后天精氣，對于人體生長、發(fā)育、生殖等具有非常主要的作用。
而“精”作為人體最基本的生命物質，也蘊藏著巨大的生命能量，擁有著諸多的生理功能，除了與生殖、發(fā)育、人體器官的功能運轉等相關之外，最重要的一點就是“化生”。
“精”，指精氣、完美無缺的精華，并非狹義之“精子”，能化血、化氣、化神，還能“生髓”。
“髓”，包括“骨髓、脊髓、腦髓”，但從傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的角度來說，三者雖然能量層次不同，各自分工不同，但本質上存在著極大的相似之處。
脊髓、腦髓、骨髓存在相互連通的關系
骨髓滋養(yǎng)骨骼和關節(jié)的生長發(fā)育，脊髓維持脊柱的正常形態(tài)和功能，而腦髓則決定著一個人的大腦是否健康、有活力。
（2）腦為髓之海
人體有四海，分別為氣海、血海、髓海、水谷之海。
胃，是人體的水谷之海；沖脈，是人體的十二經(jīng)脈之海；膻中，是人體的氣之海，而腦，則是人體的髓之海。
“髓，骨中脂也”。這是說，髓是分布于人體骨腔之內的脂類、膏樣物質。藏于骨腔內的為骨髓，藏于脊柱的為脊髓，而藏于腦中的則是腦髓。
腦是人體最大的髓腔，因此《黃帝內經(jīng)》稱“腦為髓之海”。
當腎精充足，則腦髓充滿，人體精力充沛，思維清晰，耳聰目明；而腎中陰陽漸虛，精髓不足，則髓?？仗?，腦失所養(yǎng)，常出現(xiàn)精神、意識、思維的退化，所以老人眼花、耳聾、健忘。
（3）腎氣通于腦
腎氣（腎陽）在人體發(fā)揮作用的過程，在西醫(yī)中，可理解為人體的神經(jīng)—內分泌功能。
因此，腎氣在某種意義上，可以理解為往上聯(lián)系著下丘腦和腦垂體，與大腦的發(fā)育和成熟有關；往下則影響著人體性器官的發(fā)育、成熟，性喚起等。
精化髓，腦藏髓；腎氣通于腦。因此，可以說，補腎就是補腦。
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補腎以補腦的關鍵
在于“還精補腦”
“還精補腦”無論對于健康保障，還是修行進步，都是非常重要的一步。
嬰兒在剛出生之后，青少年未遺精之前，屬于無漏狀態(tài)。
無漏狀態(tài)下，從父母稟承而來的先天之精，和從水谷之中得到的水谷精微營養(yǎng)全部用于身體的生長、發(fā)育、成熟。
先天之精，雖然可以通過后天吃飯等方式得到的氣血給予滋養(yǎng)，但是通過常規(guī)狀態(tài)下，是無法增加的，只能越用越少。人體的衰老過程，就是伴隨著先天之精的逐漸減少而發(fā)生的，這也是人體生老病死的自然規(guī)律。
在嬰兒期到青少年期，生殖系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，而神經(jīng)系統(tǒng)（包括大腦）則是在剛出生后就達到了90%的成熟度。
胎兒出生后，神經(jīng)系統(tǒng)就已經(jīng)基本發(fā)育完全
在這一段時間內，隨著神經(jīng)系統(tǒng)的不斷成熟，腦力、智力、記憶力就會不斷提升，所以大多數(shù)人都會發(fā)現(xiàn)，小學、初中期間，是自己一生中記憶力的巔峰。那段時間背下的書、記下的事情是，甚至在很多年后都能非常清晰的回憶起來。
青少年性成熟后，會不斷的產(chǎn)生“生殖之精”，它們蘊藏著能孕育生命的巨大能量；而通常情況下，則會以四種方式流失，分別是：精滿自溢、意淫滑精、性愛流失、手淫耗泄。
而很大一部分人在青少年時期，由于無知和懵懂，加上“自慰無害”的錯謬思想，通過不良習慣，流失了大量的蘊藏著巨大生命能量的“生殖之精”。
這樣一來，漸漸地就會發(fā)現(xiàn)，自己的腦子好像不夠用了，創(chuàng)造力開始不斷下滑、記憶力也沒以前那么強了……
雖然懂得更多，經(jīng)驗更足，可能顯得更有知識，但是腦力確實逐漸下降的。容易昏沉，頭腦不清晰，智慧不夠，定力不足，雜念多，反應慢等，這都是腦不健康的表現(xiàn)。
而更近一步，不僅腎精不足，無法化生“腎氣”，腎氣不足，身體臟腑功能不強、四肢百骸不狀，身體也會虛弱、早衰。
那么應該如何改變這一現(xiàn)狀呢？
答案就是“還精補腦”。
煉精化氣，還精補腦
傳統(tǒng)養(yǎng)生文化說：腎精足，則入脊化髓上循入腦而為腦髓。是髓者，精氣所會也。髓足則精氣能供五臟六腑之驅使。故知覺運動無不爽健。
意思是：腎主骨生髓，腎通過督脈和脊柱相關，和脊髓連通。先天腎精充足，則能化為脊髓向上入腦而成為腦髓。髓是人體精氣匯聚而生產(chǎn)的，髓足之后精氣才能被五臟六腑驅使，這樣人的認知能力、運動能力就沒有不好的。
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怎樣才能還精補腦？
三大要點須牢記
（1）補精益腎，積累先天之精
想要“還精補腦”，首先就得有化生腦髓的原材料。先天之精氣充足，才是“還精補腦”的根本。
（2）打通督脈，連通腦和腎
督脈是連通腎和腦的關鍵，只有通道暢通無阻，才能讓腎精化髓生真氣得以沿督脈上達于腦，從而達到還精補腦之效。
（3）正確方法，煉精化氣
“還精補腦”屬于功夫療愈中重要而又基礎的一環(huán)，經(jīng)過這一環(huán)節(jié)，人腦髓得以補益而充足，智慧得以開發(fā)。（這和佛家所說的“戒、定、慧”的道理根出同源。）
但是對于普通人而言，雖然身體本就有精“化氣、化神”的稟賦，但是就往往效率非常低；而通過易筋經(jīng)內功等正確的修行方式，能將這一速率大大地加快。
兩者相比，就像“想要一滴滴穿石的滴水”和“完全打開的水龍頭”一般，效果自然不言而喻。
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