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我們不能只靠本能來活著。

有人無聊到不知該如何是好，數(shù)出了一顆草莓上有178粒籽；

有人充分發(fā)揮廚藝，天天都挑戰(zhàn)一道菜： 

有人因為一則新聞就氣得肝疼睡不著覺； 

還有人抓緊時間煲劇、看書、睡覺……

看著錢先生書架上那一排排的書，太太楊絳在旁認(rèn)真看書，那種場景深深觸動了陳道明“突然發(fā)覺自己貧乏、可憐乃至丑陋?！?/section>

 

從那以后，之前還有點享受外界追捧和贊譽的陳道明變了，他開始變得低調(diào)、克制。

他努力變成自己想要成為的人——有知識、有文化、有內(nèi)涵。

 

甚至回到天津老家的時候，陳道明都從來不看電視，書房里的床堆滿了書，他就睡在一堆書中。

 

正是多年以來這樣的克制，就連季羨林都曾說過，陳道明的文學(xué)水平，可以勝任北大研究生導(dǎo)師。

（來源：搜狐）

所有我們羨慕的生活，沒有一個不是用長年克制換來的。

 

平坦的腹部，那是對食物的克制；專業(yè)的技能，那是對懶惰的克制；平靜的內(nèi)心，那是對脾氣暴躁的克制……

 

為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠過想要的生活。

 

不管你向往的生活是什么樣，都要擁有能夠駕馭內(nèi)心欲望的能力。

 

不管你想獲得塵世間的成功，還是內(nèi)心的幸福，都是需要通過克制讓我們更加強大。

 

正如康德所說：“假如我們像動物一樣，聽從欲望，逃避痛苦，那并不是真的自由，因為我們成了欲望和沖動的奴隸：那不是在選擇，而是在服從?！?/section>

圖片｜大秉創(chuàng)意-攝

03 

克制的人，往往更清醒。

 

每天一睜開眼睛，周圍就充斥著太多東西——游戲、爽文、爽劇、爽視頻。

 

3秒一個笑點、10秒一個反轉(zhuǎn)，它們讓我們變得亢奮快樂的同時，也輕而易舉地竊取了我們的注意力和時間。

 

也許，你會說沒關(guān)系，反正宅在家里，有大把時間可以去浪費。

 

可是，我們卻忽視了，在這浪費的背后要付出的代價有多大。

 

在傳播學(xué)有一個專業(yè)詞匯叫“麻醉功能”：

當(dāng)這些東西占據(jù)大眾有限時間后，就會導(dǎo)致人們開始疏遠(yuǎn)很多傳統(tǒng)的社會關(guān)系，使他們沒有時間積極地參與社會活動，削弱了人們的行動能力。

簡單來說，當(dāng)你把太多時間用來玩游戲、看爽文、爽劇、爽視頻時，你就像被打了麻醉針，整個人都昏昏沉沉，美味不重要了、家人不重要了、甚至就連睡覺也不重要了……

長此以往，只會一步步加劇你與別人的差距，加劇你這一代的差距，加劇下一代的差距。

在BBC紀(jì)錄片《56ups》，花了56年的跟拍，得出了一個很殘酷的結(jié)論——精英的孩子會成為精英，底層的孩子依舊在底層。

 

除非底層的孩子能跟精英的孩子一樣，從小都做一些長期投入的事情，而不是在這些娛樂消遣上費時間和精力。

 

斯科特曾說，當(dāng)一個人擁有了克制，也就擁有了解決人生問題最主要的工具。

 

為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠活得清醒。

 

一個懂得克制的人，能夠讓自己從誘惑中脫離，帶著一種更清醒的態(tài)度朝自己想要的生活前行。

 

每一個今天都能決定未來你的模樣，未來的你過什么樣的生活，全都取決于今天的你怎么過。 

04 

克制的人，往往更智慧。

 

成年人的世界中，99%的煩惱都來源于不克制。

 

人類的欲望永遠(yuǎn)都是為了生存的動物本能，吃的欲望是為了能囤積更多脂肪，以備災(zāi)荒時用；買的欲望是為了能收集更多有用的東西，以備萬一能用到……

 

放縱一時爽，爽后就會變成兩行淚。

 

在美食前面不懂克制，最后就變成了很難減下去的脂肪；在游戲面前不懂克制，最后就得接受別人處處吊打你的現(xiàn)實；在金錢面前不懂克制，最后就得接受捉襟見肘的尷尬……

在心理學(xué)有一個詞匯叫棘輪效應(yīng)。

 

講得就是，人的欲望會像一個不斷向前的車輪，會因為人的不斷滿足而不斷向前。

 

曾經(jīng)一下就能滿足的欲望，后來會變成兩下、三下才能滿足，如果不加以克制，這就會變成一個無底洞，始終看不到底。

 

欲望是永遠(yuǎn)都不會滿足，隨著欲望不斷膨脹，我們的人生也會變得愈發(fā)失控。

被稱作完人的王陽明，在他的家訓(xùn)中就常告誡后代要節(jié)制。

 

其中就有有一條：“節(jié)飲食，戒游戲”。

 

節(jié)飲食，才能獲得健康，活得自在。

 

戒游戲，才能則是為了立志。

 

也正因為懂得凡事有度，才讓王陽明能被后人稱作“歷史上最后一個圣人”。

 

為什么我們一定要克制，目的就是為了能夠活得更輕松。

 

所謂克制，并不是要做欲望的敵人，而是要騎上欲望這匹馬。

 

也許，一開始會很難，但隨著駕馭的技術(shù)的熟練，管理欲望就會越發(fā)輕而易舉，往往能夠達(dá)成四兩撥千斤的效果。

 

要永遠(yuǎn)記得解決欲望帶來麻煩，永遠(yuǎn)要比克制欲望要難的多。

05 

曾經(jīng)看過一個網(wǎng)友的提問：

“讀書很好，為什么有的人就是不去讀書呢？”

 

其中有一個回答這樣說，因為大家每天都很忙，根本沒有可以去讀書的時間。

 

當(dāng)時，我深以為然，可是當(dāng)如今我們都有了充足的時間，每天不必去應(yīng)酬，依然有很多人還是不去讀書。

 

至于這次不去讀書的原因，肯定每個人都能講出一大堆來。

 

人都是擅長找理由的動物，看上去合情合理的理由，很多時候不過都是冠冕堂皇的借口，當(dāng)這一理由不再成為障礙時，你會發(fā)現(xiàn)你還有更多的理由。

 

時間不夠、機會不好、運氣太差……

 

而所有的背后，根本原因不過就是意志力太差了，一點都管不住自己罷了。

圖片｜東京小沈洋-攝

曾看過這樣一個視頻：

一個博主抱怨自己每天太忙了，根本就沒時間鍛煉。

 

為了看看真相是否如此，他連續(xù)記錄了一周時間詳情，就是看看自己平日里把時間都花在了哪里。

 

一周后，他統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，沒有時間真得就是自己的借口罷了。

 

說著沒有時間，他一天玩手機時間就超過了3個小時；說著沒有時間，他逛街的時間就超過了2個小時；說著沒有時間，他一天思想拋錨的時間就超過了1小時。

而所有這些時間，遠(yuǎn)比鍛煉30分鐘花的時間要多得多。

（來源：開眼）