4分鐘一英里，美國滑板巨星Tony Hawk的900、棒球球星Babe Ruth的全壘打記錄：運(yùn)動的統(tǒng)計(jì)計(jì)算包含了那些看上去堅(jiān)不可摧但實(shí)際可以跨越的障礙。那對希望2小時跑完馬拉松賽的人而言，是否同樣適用呢？
多年來，由科學(xué)家和工程師組成的"Sub2計(jì)劃"研究小組一直致力于實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。而且，在過去幾個月里，運(yùn)動品牌公司耐克和阿迪達(dá)斯等重量級參與者也已經(jīng)宣布啟動旨在降低障礙的項(xiàng)目。但即便如此，在120分鐘內(nèi)跑完42公里仍然很困難。
那么，科學(xué)能夠幫助運(yùn)動員突破極限嗎？《科學(xué)》雜志日前采訪了馬拉松專家，希望弄清什么使這項(xiàng)挑戰(zhàn)變得如此困難，而且，人們是否真的接近了這項(xiàng)運(yùn)動的分水嶺。
目前，肯尼亞長跑選手Dennis Kimetto是馬拉松世界紀(jì)錄的保持者：2:02:57。還有兩名運(yùn)動員曾經(jīng)跑進(jìn)了2:03:10，他們是埃塞俄比亞的Kenenisa Bekele和肯尼亞的Eliud Kipchoge。這就意味著，要想2小時跑完馬拉松，差不多要縮減3分鐘，即把目前的最好成績再提高2.5%左右。
盡管對非專業(yè)長跑愛好者來說，3分鐘看似不是什么難以企及的天文數(shù)字，但南非開普敦大學(xué)運(yùn)動科學(xué)家Ross Tucker指出，專業(yè)馬拉松運(yùn)動員跟業(yè)余跑者之間的差距非常大，"對于職業(yè)選手來講，2.5%這個成績提升的量級絕對是非常巨大的"。
不過，仍有3種方法能提高成績：必須更有力量、跑得更高效和降低賽程難度。
如何更有力量？最大攝氧量（VO2 max）是評價長跑選手力量的最重要衡量標(biāo)準(zhǔn)之一。最大攝氧量是指，運(yùn)動員每公斤體重每分鐘能夠消耗的最大氧氣值。頂級馬拉松運(yùn)動員在一場比賽中的耗氧量幾乎能達(dá)到最大值的80%。而普通人能通過持續(xù)不斷的高強(qiáng)度訓(xùn)練提高他們的最大攝氧量，但這個值存在上限，并主要是由遺傳決定的。如果非要突破這個天然極限，就得靠某些藥物了。
雖然采用采用血液回輸技術(shù)，尤其是紅細(xì)胞生成素，人為抬高血紅蛋白水平能提高最大攝氧量。但在馬拉松賽中，這種做法是被明令禁止的，并且所有團(tuán)隊(duì)都承諾不采用違規(guī)行為。這就意味著人們需要努力提高效率而不是力量。
如何跑得更高效？人類的跑步時效率并不高。只有45%的能量會推著人們的腿往前，其余的能量都被浪費(fèi)在了腳與地面的"互動"上。要提高效率，應(yīng)盡量使得能量作用于兩條腿上，那或許要穿上有彈簧的鞋子。"耐克最近為鞋中的這種彈簧申請了專利。"Tucker說。
今年1月末，在阿聯(lián)酋舉辦的迪拜馬拉松賽上，埃塞俄比亞長跑選手Bekele就穿了一雙采用新彈簧技術(shù)的鞋參加了比賽。不過，因?yàn)樵谕局兴さ梗茨芡瓿杀荣悺?br>
而阿迪達(dá)斯不久前也推出了一款名為"Adizero Sub2"的鞋，不過這款鞋并沒有使用彈簧，而是采用了一種特殊的泡沫材料，據(jù)說效率提高了1%。其實(shí)這種"推動"材料數(shù)年前就已出現(xiàn)，不過新技術(shù)將其重量減輕了150克?？夏醽嗊x手Wilson Kipsang穿著這款鞋參加了日本東京馬拉松賽并奪冠，雖然離2小時的門檻差不多還有4分鐘之差，但這已經(jīng)是日本馬拉松賽的最好成績了。
然而，參與了"Sub2項(xiàng)目"的生物力學(xué)專家Peter Weyand并不認(rèn)為一雙鞋就是突破2小時之限的法寶。他說："在鞋子里裝入彈簧早就不稀奇了，我不覺得這有什么用，問題沒那么簡單。"
"Sub2項(xiàng)目"更關(guān)注如何提高人的生理表現(xiàn)水平，而不是鞋子。該計(jì)劃發(fā)起人、英國布萊頓大學(xué)的Yannis Pitsiladis看來，馬拉松選手競技水平還有很大的提升空間。就拿那些一流東非選手來說，由于條件所限，其飲食、訓(xùn)練水平等均未實(shí)現(xiàn)最優(yōu)化。
如何讓賽程更簡單？跑馬拉松時，如果是在理想的天氣（順風(fēng)）中一路下坡會相對輕松。此外，海拔高度低于海平面也有幫助，因?yàn)殡S著海拔高度的降低，氧濃度會相應(yīng)地上升，使得呼吸更有效率。如果有領(lǐng)跑員就可以減少后面跟跑者的空氣阻力。"這可能會提升1%~2%。"Tucker說。
不過，這些存在一個致命缺陷——所取得的成績很有可能不被國際田聯(lián)認(rèn)可。雖然，耐克計(jì)劃在年內(nèi)完成2小時馬拉松的壯舉，但公司方面也承認(rèn)，就算達(dá)成了這個目標(biāo)，成績也可能難獲認(rèn)可。
實(shí)際上，對于現(xiàn)代體育競技而言，將成績提高2%左右并不罕見。就Bolt為例，他已經(jīng)將男子百米跑的成績提高了1.7%。不過，Tucker指出，馬拉松的成績近15年已經(jīng)提高了2%，"所以要更進(jìn)一步，再縮短兩三分鐘就沒那么簡單了"。
盡管如此，Pitsiladis還是對馬拉松選手跑進(jìn)2小時十分樂觀。他認(rèn)為，只要計(jì)劃周全，有充足的經(jīng)費(fèi)，無須借助高科技鞋等噱頭，到2020年也能實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)。（唐一塵編譯）
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