35歲的劉先生因為不明原因的口干，多飲和多尿到醫(yī)院檢查，一查空腹血糖，竟然高達20mmol/L，醫(yī)生說，診斷糖尿病，只要空腹大于或等于7mmol/L即可。
才35歲就被確診為2型糖尿病，劉先生一時難以接受這樣的現(xiàn)實，但是如果非常了解他平時的飲食習慣，你就能明白，他為何這么年輕就得糖尿病了。
醫(yī)生說，劉先生平時特別愛喝碳酸飲料，更可怕的是，這種習慣一直持續(xù)了很多年，而且他還愛高脂肪食物，雖然只有一米七的身高，但是劉先生的體重卻高達170斤。
這些都是誘發(fā)糖尿病的重要因素，由于糖尿病的發(fā)生與飲食密切相關，所以很多人又將它稱為富貴病，由于生活水平的提高，人們的飲食結(jié)果也在發(fā)生著翻天覆地的變化，可是一旦沾上了壞的飲食習慣，時間長了，糖尿病就很容易沾上。
眾所周知，糖尿病會導致諸多并發(fā)癥，像糖尿病腎病，糖尿病周圍神經(jīng)病變，糖尿病視網(wǎng)膜病變等等，一旦這些病變形成，往往難以逆轉(zhuǎn)，會對患者的壽命造成嚴重影響，所以遠離糖尿病，想長壽的話，以下三種食物最好撤下餐桌。
第一，遠離碳酸飲料，碳酸飲料正在毀掉年輕的一代，這一點也不是危言聳聽，教育你的孩子，從小就一定要遠離這種飲料，因為一旦沾上，再想戒掉往往很難，碳酸飲料富含高糖，至于其他的營養(yǎng)成分全無，很多人依靠碳酸飲料解渴，其實非常不可取。
第二，遠離高脂肪食物，富含飽和脂肪酸的食物，很容易升高你的血糖，比如豬油，肥肉，各種油炸的食物，由于高脂肪食物占據(jù)著飲食中的主導地位，導致高血脂，糖尿病，甚至癌癥發(fā)生的風險都在提高。
第三，遠離高糖的零食，很多人從小都愛吃零食，常常能發(fā)現(xiàn)，愛吃零食的孩子比不愛吃的孩子，更易肥胖，很多零食，含的糖分實在太高了，比如含糖的餅干，巧克力，奶酪等等，一旦長期攝入這些零食，不僅容易誘發(fā)肥胖，還容易誘發(fā)糖尿病。
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