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拜完年咱們繼續(xù)來說健康：

過年回家大部分人都會(huì)參加各種聚會(huì)，聚會(huì)上不僅能品嘗到美食，推杯換盞之間又加深了和親朋好友的情誼。對(duì)很多人來說聚會(huì)是件開心事，但是對(duì)痛風(fēng)患者來說卻似乎開心不起來。

聚會(huì)難免要吃吃喝喝，而痛風(fēng)患者在飲食上要求是比較嚴(yán)格的，不能說想吃啥就能吃，想喝啥就能喝。關(guān)鍵是痛風(fēng)發(fā)作不僅會(huì)帶來難以忍受的痛苦，嚴(yán)重的甚至?xí)p害到腎功能，引發(fā)腎衰竭。因此痛風(fēng)患者們不得不重視起來。

如果你出去聚會(huì)了，一定要記住這5類食物要少吃或者不吃：

1、酒類

聚會(huì)上肯定少不了要喝酒，啤酒、白酒、紅酒、香檳等等，但痛風(fēng)患者可能就與酒無(wú)緣了。

我們都知道酒精中主要成分是乙醇，乙醇會(huì)加速體內(nèi)嘌呤的代謝，導(dǎo)致尿酸升高，從而加重痛風(fēng)的情況。除此之外，乙醇還會(huì)抑制乳酸的排泄，大量乳酸會(huì)抑制腎小管對(duì)尿酸的代謝，不利于尿酸的排出。

其中啤酒本身含嘌呤較高，喝太多容易導(dǎo)致體內(nèi)尿酸超標(biāo)，進(jìn)而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。因此，痛風(fēng)朋友們能不喝酒最好不要喝酒了。

2、果糖類食物

不讓喝酒已經(jīng)很慘了，連甜的食物也不讓吃了，這日子還過不過了？

該過還是得過。這里主要說的是含果糖的飲料和糕點(diǎn)類，這兩種食物 也是過年必吃的。

平時(shí)我們常喝的雪碧、可樂、各種果汁飲品含果糖都比較豐富，因此喝的時(shí)候要慎重。每天喝不要超過200ml，普通的水杯半杯就好。除此之外，還有各種糕點(diǎn)類，比如各種派類蛋糕，餅干，還有巧克力等，也要少吃或不吃。

3、動(dòng)物內(nèi)臟

過年各種美食中少啥肯定少不了肉類，既有營(yíng)養(yǎng)又美味，但這些|“另類”肉類痛風(fēng)患者卻不能吃，就是動(dòng)物內(nèi)臟。

比如豬肝、豬肺、雞心、雞肝、牛雜碎等，這些肉類嘌呤含量是特別高，基本上每100g嘌呤含量都在100mg以上，例如大家常吃的豬肝每100g嘌呤含量高達(dá)229.1mg。

痛風(fēng)患者完全可以吃些常吃的肉類，牛、羊、豬、兔子、魚肉等都是很不錯(cuò)的，而且嘌呤含量不是太高，就不要“不走尋常路”了。

4、海鮮類

海鮮也是餐桌上必不可少的美食之一。但同樣屬于嘌呤含量高的食物，每100g嘌呤含量都在150mg以上，常吃比如有牡蠣、蝦、鳳尾魚、沙丁魚、貝殼類、白帶魚等，這些都是禁吃的。

如果實(shí)在是饞的不行，痛風(fēng)患者可以選擇吃螃蟹，嘌呤含量還是比較低的。

5、各種動(dòng)物肉類高湯

過年燉的排骨湯、雞湯、老鴨湯，還有火鍋中的湯料，無(wú)疑也是高嘌呤食物中的一員，而且燉的湯中還含有高脂肪和高膽固醇，是不建議痛風(fēng)患者吃的。

除此之外，由于過年的時(shí)候吃的都比較豐盛，痛風(fēng)患者一定要多喝水，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于尿酸的排泄。