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豆腐的18種做法分享,價(jià)格不貴營養(yǎng)健康,應(yīng)該多做給家人吃!

一:香煎豆腐

用料:

豆腐一大塊、蔥、醬油、蠔油、白砂糖、油

做法:

1.先把豆腐洗凈,水瀝干。然后切吧切吧,把一大塊豆腐切成小塊兒

2.往鍋里倒入適量的油

3.等油熱時(shí),把火調(diào)成小火,輕輕的放入豆腐。

4.放好后調(diào)成中火,煎至從側(cè)面可以看得出底面金黃的時(shí)候就可以翻面

5.翻面的時(shí)候一定要注意,把火調(diào)成小火,以防翻慢了豆腐焦掉

6.全部翻過來后,再把火調(diào)成中火煎至另一面金黃

7.煎的差不多的時(shí)候就開始放醬料!加入一勺蠔油、三勺醬油、半勺白砂糖、差不多三分之一碗的清水

8.放入蔥花,繼續(xù)翻炒,收汁收的差不多了就可以出鍋了。

二:紅燒豆腐

用料:

豆腐、豬肉、蔥姜蒜、豆瓣醬、生抽、老抽、糖、胡椒、生粉、雞粉

做法:

1.豆腐切塊備用,豬肉末用生粉腌制,備姜末、蒜末、蔥末

2.油熱,入姜末,蒜末,豆瓣醬,炒香,入肉末,炒至分離,加水,調(diào)味:胡椒,花椒粉(油),糖,雞粉,生抽,老抽

3.入豆腐,加蓋中火,約10分鐘,勾芡收汁,起鍋撒蔥花,開吃

三:家常豆腐

用料:

豆腐1塊、雞蛋2個(gè)、青椒紅椒各1個(gè)、木耳、老干媽豆豉、泡椒1勺、生抽、老抽、雞精、糖、水、水淀粉

做法:

1.將豆腐切成方塊,放入打散的雞蛋里使之沾均勻

2.鍋內(nèi)少許油放入沾好雞蛋液的豆腐,兩邊煎成金黃色撈出備用

3.另起油鍋,放入老干媽豆豉和泡椒炒香

4.放入青紅椒和木耳煸炒

5.放入煎好的豆腐塊,翻炒一下,放入生抽,老抽,雞精,糖,加入少許水

6.大火快速翻炒一下,轉(zhuǎn)中火2分鐘后淋如水淀粉快速翻炒即可

四:蠔油嫩豆腐

用料:

豆腐一塊、青蒜一根、蠔油25ml、紅燒醬油10ml、水30-50ml、雞蛋一個(gè)、蔥少許

做法:

1.準(zhǔn)備一塊老嫩相結(jié)合的豆腐,不要太老的。一根青蒜苗絕對不能少,增香

2.豆腐一切兩半,分切成薄片

3.雞蛋打散,依次放入豆腐片,讓豆腐片均勻裹上蛋液

4.準(zhǔn)備佐料:二十五克蠔油,十克紅燒醬油,加上一倍多量的清水?dāng)嚢柚辆鶆颍?/p>

5.將豆腐逐個(gè)放入鍋里,小火煎,煎至兩面金黃,倒入提前兌好的料汁。

6.加入蔥花,收好汁后將青蒜苗沫放入,完成。

五:魚香豆腐

用料:

豆腐、木耳、胡蘿卜、香蔥、番茄醬、大蒜、糖、醋、醬油

做法:

1.先把豆腐切成2厘米見方的小塊,用淡鹽水浸泡10分鐘

2.木耳泡發(fā)切絲,胡蘿卜切絲,小香蔥切末,大蒜剁碎

3.2勺糖1勺醋2勺番茄醬2勺水1勺醬油調(diào)成汁待用

4.豆腐從鹽水中撈出瀝干水分,熱鍋涼油,放入蒜末爆香,放胡蘿卜木耳翻炒,聽到木耳爆出響聲,放豆腐翻炒,至金黃色,放調(diào)好的汁小火咕嘟一下,放一勺鹽,待湯汁濃稠后關(guān)火,出鍋裝盤撒上小香蔥即可

六:蝦仁豆腐雞蛋羹

用料:

內(nèi)酯豆腐1盒、雞蛋1個(gè)、清水80-100g、蝦仁9只、香蔥1條、蒸魚豉油、鹽、香油

做法:

1.內(nèi)酯豆腐切小塊,蔥切蔥花,雞蛋打入碗中

2.蝦仁用一小勺的鹽揉搓后馬上沖洗干凈。瀝干水份后,加入一點(diǎn)點(diǎn)淀粉稍微拌均勻備用。

3.內(nèi)酯豆腐切好后,先在冰箱中放置約30分鐘,以便讓豆腐中的多余水份滲出。

4.將豆腐滲出的水倒掉不要,豆腐塊均勻的擺放在深盤中。

5.雞蛋加入鹽1g,打均勻。普通雞蛋大概凈重50g左右。所以要加2倍的水稀釋,也就是約80-100g左右水或冷高湯都可以。

6.加入后攪打均勻,將蛋液用過濾網(wǎng)過濾,隔離出多余的氣泡后將蛋液倒在豆腐上。包上保鮮膜,上鍋中火蒸8-10分鐘~記住別用大火!

7.蒸的期間來調(diào)一個(gè)無比簡單的調(diào)味汁。蒸魚豉油1湯匙,涼開水或冷高湯1湯匙,香油1茶匙,攪均勻即可。

8.水蛋蒸好后,將保鮮膜去除,放上腌好的蝦仁,再蒸2分鐘。

上桌前淋入醬汁,撒上蔥花即可上桌。

七:烤豆腐

用料:

嫩豆腐兩大塊、辣椒粉適量、孜然粉適量、鹽、生抽、油、小香蔥

做法:

1.豆腐切成大小厚薄合適的塊鋪在烤盤上。

2.把鹽、辣椒粉、孜然粉混合均勻,均勻地撒在豆腐上,撒完一面后把豆腐翻面,繼續(xù)均勻散上調(diào)料。

3.花生油、生抽倒在碗里,攪拌均勻

3在豆腐上均勻淋上生抽和花生油,盡量用淋,不要用刷子刷,免得撒在豆腐上的調(diào)料粉被刷掉

4.預(yù)熱烤箱180度,上下火中層烤半小時(shí)左右,出爐前一分鐘撒上小香蔥。

八:蛋包豆腐丁

用料:

雞蛋、豆腐、火腿、香蔥、料酒、油、鹽、水淀粉

做法:

1.豆腐洗凈,把表層的老皮去掉,可使豆腐口感更嫩

2.豆腐切均勻小丁

3.鍋中放水,加少量鹽、料酒,燒開,下豆腐焯一下,時(shí)間不可太長,可去除豆腥味

4.另起一鍋,倒入適量油,放入豆腐翻炒,加適量鹽調(diào)味,加適量水淀粉勾芡(可保持豆腐細(xì)嫩的口感),翻炒幾下,即可盛出備用

5.雞蛋打散成蛋液,可加適量水,使雞蛋炒出來更嫩

6.蛋液中加入處理好的豆腐,充分拌勻,豆腐用雞蛋包裹均勻

7.香蔥切末、火腿切丁

8.鍋中放油燒熱,倒入豆腐雞蛋液翻炒,加少許料酒可除去蛋腥味

9.等豆腐快出鍋時(shí),可加入少量火腿丁翻炒,中和味道,關(guān)火出鍋盛盤,撒少許香蔥,調(diào)節(jié)顏色,看起來更加有食欲

九:鮮蝦番茄豆腐

用料:

蝦仁150g、豆腐500g、香蔥3棵、番茄醬、白砂糖、鹽、淀粉

做法:

1.蝦仁開背,豆腐切厚片備用.

2.鍋內(nèi)放少量油,待油熱,放入豆腐煎制.

3.將豆腐煎至兩面金黃,盛出,瀝干油份,備用

4.調(diào)水淀粉,將蝦仁加入其中,加鹽調(diào)味,抓勻.

5.鍋內(nèi)放入少量油,待油熱,放入蝦仁煎制.煎至蝦仁表面金黃.

6.另起一鍋,鍋內(nèi)放入適量油,倒入適量番茄醬.加入白砂糖.攪拌成均勻的番茄醬汁.

7.向鍋內(nèi)倒入煎好的豆腐和蝦仁.翻版均勻,表面撒蔥花即可.

十:豆腐餅

用料:

豆腐一塊、雞蛋一個(gè)、胡蘿卜一根、面粉50g、鹽2克、蝦皮20g、青菜1小把、油適量

做法:

1.準(zhǔn)備所需食材:豆腐、青菜、蝦皮、胡蘿卜、面粉、鹽、油

2.青菜、洗凈切碎,豆腐用手抓碎

3.先把青菜、豆腐、蛋用手抓勻

4.除油外,繼續(xù)放蝦皮、鹽、面粉用手抓勻備用

5.用手搓圓壓扁,或借助模具壓成你喜歡的樣子

6.平底鍋放適量的油,小火加熱

7.把搓成的豆腐餅放入不粘鍋里中小火煎,千萬不要大火

8.中小火慢慢煎,一面煎定型后再翻一面煎,煎至兩面金黃即可裝盤

十一:糖醋脆皮豆腐

用料:

老豆腐500g、醋15ml、番茄醬30ml、生抽10ml、鹽、糖、水淀粉、蔥花、芝麻

做法:

1.將所有調(diào)料除蔥花外混合在一個(gè)碗內(nèi),調(diào)勻備用

2.老豆腐切成麻將大小的塊,用廚房紙仔細(xì)吸干表面的水份

3.鍋內(nèi)油燒到八成熱后,將豆腐塊一個(gè)個(gè)放入,煎到兩面金黃

4.如果這時(shí)候鍋內(nèi)的油比較多,可以倒出一部分不要,將兌好的調(diào)料汁淋入鍋中

5.大火將汁收稠后,撒上蔥花、芝麻,關(guān)火

十二:麻辣豆腐

用料:

豆腐一塊、郫縣豆瓣醬、蒜泥、鹽、糖、醬油、青蒜、紅尖椒、花椒、味精

做法:

1.把豆腐切成小方塊,蒜頭剁成泥,青蒜切碎,辣椒切碎,把所有的食材準(zhǔn)備好,

2.鍋燒熱,倒入食用油,下入蒜泥和紅椒,花椒煸炒出香味,倒入一勺豆瓣醬炒出紅油,倒入小半碗水,下入豆腐

3.燒開調(diào)入鹽適量,味精,糖,醬油大火燒至,不要用勺子過分去攪動(dòng),免得豆腐碎了,收汁盛出來,撒上青蒜就好了。

十三:茄汁豆腐

用料:

嫩豆腐、西紅柿、香蔥

做法:

1.燒開水放點(diǎn)鹽將豆腐放入燙二分鐘左右,期間可以將西紅柿底部劃十字刀也放入鍋內(nèi)稍微燙到刀口皮裂開取出,這樣就能很輕松地將西紅柿皮剝?nèi)?/p>

2.將處理過的豆腐切成小塊,西紅柿切成細(xì)丁待用

3.燒熱鍋,放入西紅柿翻炒至出紅汁

4.加入番茄醬、糖繼續(xù)翻炒均勻

5.倒入豆腐?。ㄟ@時(shí)候不要用鍋鏟啊,只要輕輕晃動(dòng)鍋?zhàn)尪垢头厌u融合起來),加點(diǎn)水、鹽、李錦記生抽燒開。淋點(diǎn)水淀粉、放點(diǎn)雞精、滴2滴香油,撒入香蔥末即可出鍋

十四:肉末蒸豆腐

用料:

豆腐、肉末、榨菜、油、生抽、鹽、蔥、姜

做法:

1.榨菜切成碎。豆腐切小塊,排入蒸碗中。撒上榨菜碎

2.榨菜可以多放一些,口味比較好。若怕咸,可以把榨菜多沖洗幾片,擠干水份。

3.鍋里熱油,放入蔥姜爆香,倒入肉末,迅速劃散,倒入生抽翻炒幾分鐘加鹽即可

4.把炒好的肉末連湯一起倒在豆腐上。上鍋蒸,水開后10分鐘。取出撒香蔥。搭配香菜更好

十五:釀豆腐

用料:

豆腐、肉沫、姜、蔥、蠔油、胡椒粉、嫩肉粉、醬油、鹽

做法:

1.肉沫加入嫩肉粉、生姜、蠔油、蔥花、鹽,攪拌均勻

2.豆腐對半切開,再切成六小塊

3.中間用勺子挖空,將肉釀入

4.鍋中放油,將豆腐有肉的一面朝下,小心的放入鍋中開始煎制

5.呈黃色的時(shí)候翻面,繼續(xù)煎至兩面都呈焦黃色

6.醬油、耗油、胡椒粉、水調(diào)成碗汁,將碗汁放入鍋中,燜煮3分鐘左右,大火收汁

7.盛出裝盤,撒蔥花

十六:小蔥拌豆腐

用料:

豆腐一塊、小蔥、鹽、白胡椒粉、油、花椒粒、香油、雞精

做法:

1.豆腐一小塊,切成小丁

2.鍋內(nèi)燒開水,將豆腐放入,開水焯熟,水開一開就好

3.撈出投入涼水中過晾

4.小蔥切細(xì)段

5.將過晾的豆腐丁控干水分

6.豆腐中加入鹽、白胡椒粉、香油、雞精調(diào)味,撒上小蔥末

7.將油燒熱,放入花椒粒,炸出香味

8.小蔥豆腐放入盤內(nèi),用勺子舀花椒油適量淋在表面即可

十七:麻婆豆腐

用料:

花椒末、豆腐、郫縣豆腐、肉沫、花椒粒、辣椒粉、胡椒末、水淀粉、小蔥

做法:

1.準(zhǔn)備材料,小蔥切小段

2.鍋中熱油,炒熟肉沫,盛起來擱置

3.鍋中再備油,炒香豆瓣

4.加入水,再放入花椒粒、辣椒粉、胡椒末,小火煮7分鐘,加入炒好的肉沫

5.豆腐劃成小塊放入,煮幾分鐘

6.倒入水淀粉,再煮開湯汁

十八:豆腐肉末羹

用料:

豆腐、豬肉末、金針菇、蔥、生抽、鹽、雞精、水淀粉

做法:

1.金針菇焯水切丁,豆腐也切成小丁狀并且要焯水

2.熱鍋放油爆香肉末,炒至肉末出香味加入金針菇丁翻炒,再倒入少許生抽醬、料酒再煸炒。

3.加入一大碗水沸煮5分鐘左右,(這時(shí)會出現(xiàn)一些浮沫,用勺子撇去浮沫)倒入豆腐丁沸煮2分鐘,加入鹽,少許雞精,燒開后倒入水淀粉起稠,起鍋裝盤,最后撒蔥花即可

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