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唐代醫(yī)藥學家孫思邈，醫(yī)術精湛，醫(yī)德高尚，樂觀開朗，心地善良，待人和氣，享有101歲的高壽。他以德養(yǎng)生之道，值得學習和借鑒。

修身 儒家強調(diào)養(yǎng)生以養(yǎng)德為第一要旨。孫思邈正是以德養(yǎng)身，醫(yī)德高尚的典范。他以醫(yī)藥濟世為懷，不慕功名利祿。隋文帝、唐太宗先后召見他，給他高官厚祿，他都固辭不受，隱居著述，完成了《千金要方》《千金翼方》兩部醫(yī)藥學著作。他常常出游各地，訪求方藥，并為百姓防治疾病。他把畢生精力，都獻給了濟世救人的事業(yè)。老百姓感謝他，在他去世后尊稱他為“藥王”；唐代為表彰他的功跡，贈封他為“妙應真人”。

養(yǎng)性 孫思邈主張養(yǎng)生要養(yǎng)性，性既為善，內(nèi)外百病皆不生。他認為，人要健康長壽，就要修養(yǎng)身性，心地善良；如果心性不善，即使吃靈丹妙藥，也不得長壽。他自己就是一個心地善良的人，他為人治病，不論貧富貴賤，都待如親人；病人求醫(yī)，不論晝夜寒暑，必親往救治。

淡食 在生活中，孫思邈主張飲食清淡，他說：“安身之本，必資于食”“廚膳勿使脯肉豐盈，常令儉約為佳”。他在著作中，詳細介紹了六十多種素食，除了常見的蔬菜外，還有大量的野菜，如薺菜、莼菜等。他對黃花菜、薺菜、芹菜、竹筍等蔬菜的評價很高。他將葡萄、大棗、胡桃視為果中佳品，認為“久食輕身耐老”。對于肉食，主張適量。

運動 他幾十年如一日，堅持運動鍛煉。他每天要做三件事，一是打兩遍自編的健身拳法；二是做一次自我按摩；三是做一遍氣功。除此以外，“食畢當漱口，令牙齒不敗”，“扣齒三十六，津令滿口”，“食飽行百步，以令消食”等，都是他常做的“功課”。