思思（化名）的寶寶最近感冒了，而且聽(tīng)說(shuō)比較嚴(yán)重，發(fā)燒兩天了還沒(méi)退下去，把一家人急壞了。說(shuō)到感冒的原因，思思說(shuō)可能是由于最近天氣突然變涼的緣故，白天溫度高，早晚溫度低，導(dǎo)致寶寶沒(méi)能適應(yīng)過(guò)來(lái)，一不小心就感冒了。

最近開(kāi)啟了秋季來(lái)臨模式，早晚襲來(lái)的陣陣涼風(fēng)，不免讓人感覺(jué)到一絲涼意。到了換季期，是人體最脆弱的時(shí)期，稍不注意，寶寶也很容易生病，因此這也是護(hù)理寶寶最關(guān)鍵的時(shí)期。那么如何能夠避免寶寶生病呢？入秋后帶娃牢記“不睡3覺(jué)”，堅(jiān)守3原則， 寶寶身體好少生病。

入秋后帶娃牢記“不睡3覺(jué)”

入秋后之所以寶寶容易生病，一般是由于早晚溫差變化大，家長(zhǎng)護(hù)理寶寶不及時(shí)，導(dǎo)致寶寶一時(shí)間沒(méi)有適應(yīng)過(guò)來(lái)，從而出現(xiàn)生病癥狀。而且這也是一個(gè)容易引起寶寶腸胃不適的季節(jié)，想要寶寶寶寶身體好少生病，家長(zhǎng)入秋后帶娃牢記“不睡3覺(jué)”。

一、不晚睡

晚睡對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)有很多危害：影響身高、影響睡眠質(zhì)量、影響寶寶性格情緒、影響寶寶智商發(fā)育等等。更重要的是晚睡導(dǎo)致的危害會(huì)引起寶寶的免疫力下降，很容易在溫差變化時(shí)身體抵抗不了，繼而出現(xiàn)生病。

二、太興奮/太沮喪時(shí)不立刻睡覺(jué)

睡前不當(dāng)?shù)那榫w非但會(huì)讓寶寶入睡困難，還會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量低下，容易在睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況。影響睡眠質(zhì)量同時(shí)也影響了寶寶身體的免疫力，所以為了保證寶寶的睡眠質(zhì)量，盡量不要讓寶寶在太興奮/太沮喪時(shí)立刻睡覺(jué)。

三、剛剛吃飽后不立刻睡覺(jué)

如果寶寶一吃飽就睡覺(jué)，容易引發(fā)寶寶的腸胃疾病，時(shí)間久了寶寶脾胃就會(huì)越來(lái)越虛弱。不僅如此 ，剛剛吃飽就睡覺(jué)，也會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)盡量不要讓寶寶一吃飽就睡，最好晚一點(diǎn)再讓寶寶睡覺(jué)。

入秋后早晚溫差大，寶寶睡覺(jué)方式需注意這3點(diǎn)

入秋后，有些家長(zhǎng)仍給寶寶睡著冰涼的席子，這樣容易導(dǎo)致在夜間溫度低時(shí)寶寶會(huì)感冒；也有些家長(zhǎng)早早地就給寶寶在晚上蓋過(guò)多的被子，這樣也容易導(dǎo)致寶寶著涼。入秋后早晚溫差大，寶寶睡覺(jué)方式需注意這3點(diǎn)。

一、穿過(guò)多衣服睡覺(jué)

擔(dān)心夜間溫度變低，有些家長(zhǎng)會(huì)給寶寶多穿一件衣服睡覺(jué)，以免寶寶夜間受涼感冒。但其實(shí)寶寶這樣更容易感冒，入秋后早晚溫差大，寶寶起床離開(kāi)被窩后，一冷一熱就很容易著涼。

二、不和大人蓋一床被子

如果大人有和寶寶蓋一床被子的習(xí)慣，那么在晝夜溫差大的季節(jié)可就要多注意了。大人在夜間起床時(shí)，不免會(huì)讓風(fēng)鉆進(jìn)寶寶被窩里，很容易導(dǎo)致寶寶受涼感冒。所以家長(zhǎng)盡量不要和寶寶蓋同一張被子。

三、被子未及時(shí)更換

在初秋時(shí)，仍然還會(huì)存在夏天的氣息，偶爾還是會(huì)有點(diǎn)熱。有些家長(zhǎng)想著還沒(méi)到真正冷的時(shí)候，所以睡覺(jué)時(shí)仍然墊著席子、空調(diào)也開(kāi)到天亮。然而到了晚上溫度突然降低，就很容易導(dǎo)致寶寶生病。

入秋后帶娃“堅(jiān)守3原則”， 寶寶身體好少生病

酷暑已走，秋季已悄悄來(lái)臨，帶娃是一件很累的事，尤其是娃生病的時(shí)候更是難帶。為了避免因換季引起寶寶生病，家長(zhǎng)需在入秋后堅(jiān)守帶娃“3原則”， 助力寶寶身體好少生病。

原則一：“春捂秋凍”

這里主要說(shuō)“秋凍”：“秋凍”是指秋季的氣溫比較涼爽，家長(zhǎng)不要過(guò)早地給寶寶增加衣服。適當(dāng)?shù)臎鏊碳ぃ?有利于鍛煉身體的耐寒能力。在季節(jié)剛開(kāi)始轉(zhuǎn)換時(shí)，氣溫不穩(wěn)定，炎熱還未完全褪去，家長(zhǎng)不要過(guò)多過(guò)早地給 寶寶增加衣物，否則一旦氣溫回升，寶寶出汗受風(fēng)，容易感冒。

原則二：夜間護(hù)理要適當(dāng)增減

入秋后，夜間不會(huì)再像之前那么炎熱，家長(zhǎng)需適當(dāng)?shù)馗鼡Q寶寶的睡眠環(huán)境：如可以把席子逐漸撤掉，夜間是否開(kāi)空調(diào)視溫度而定。這樣能夠幫助寶寶逐漸適應(yīng)秋季的來(lái)臨，減少生病的幾率。

原則三：保持室內(nèi)通風(fēng)，天氣好時(shí)帶寶寶出去走走

入秋后，為了保證寶寶夜間睡眠質(zhì)量，家長(zhǎng)需及時(shí)給室內(nèi)通風(fēng)。在天氣不炎熱時(shí)，可以帶著寶寶去戶(hù)外走走，不要整天呆在家里吹空調(diào)。如果白天還是很熱，早晚可以帶寶寶出去呼吸新鮮空氣。

CiCi媽寄語(yǔ)：換季帶娃是一項(xiàng)具有考驗(yàn)的時(shí)間段，因?yàn)檫@是一個(gè)考慮寶寶身體抵抗力和家長(zhǎng)細(xì)心護(hù)理的時(shí)間，稍不注意寶寶就有可能感冒。尤其是越小的寶寶家長(zhǎng)越要引起重視，切不可大意。