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學(xué)員提問：

     如何做自我激勵？

程社明博士：

     你要知道人的動力來自三個方面，人的動力或者是來自于對快樂的追求，或者是來自于對痛苦的逃避，或者是來自于榜樣的力量。那哪個事對自己的激勵程度最大呢？因人而異，一般來說逃避痛苦這件事激勵程度是最大的。一個團隊越是嚴格要求、罰款越多，這個團隊就進步的越快。所以人逃避痛苦的激勵程度遠遠大于追求快樂的激勵程度。所以一定要把痛苦當(dāng)作一件好事，有的時候你要給自己找痛苦找罪受，然后激勵自己。但是也有的人不需要，直接用快樂激勵自己，也有的人是靠榜樣的力量。