一、冬季去拉薩合適嗎？

古老而神圣的拉薩是眾多旅人心中的終極目的地，作為西藏自治區(qū)的首府，這里保留著西藏數(shù)不勝數(shù)的文化珍寶，更是藏傳佛教圣地，濃郁而獨特的人文風情讓無數(shù)人流連忘返。人們通常認為，每年的5至10月是去拉薩旅行的好時機，但其實每年冬季來拉薩也是絕佳的選擇——“日光城”在白天的平均氣溫可達15攝氏度左右，而且這段時間拉薩城少了旺季里的喧囂、多了當?shù)仳\的朝拜者，回歸到更為純粹而自然的狀態(tài)，更不用提近年來當?shù)卮罅εe辦的“冬游西藏”活動，能讓眾多旅行者得到實實在在的福利和優(yōu)惠。

2021年度“冬游西藏”分為兩個階段——

第一階段：1月1日至3月15日

第二階段：10月15日至12月31日

在活動期間，普通游客可以享受到景區(qū)門票減免、酒店淡季優(yōu)惠、西藏旅游消費券等福利，具體細則以西藏自治區(qū)旅游發(fā)展廳官方公布為準。

二、冬季拉薩景點推薦

1.拉薩市區(qū)

→布達拉宮

拍攝于藥王山觀景臺

布達拉宮是拉薩城內(nèi)最宏偉的建筑，也是整個西藏的象征之一，始建于公元7世紀，距今已有1300年的歷史。這里是世界上海拔最高的宮殿，也是多數(shù)人游覽拉薩的第一站，白宮和紅宮是參觀游覽的重點，條件允許的話建議請一名專業(yè)的講解員全程陪同。

旺季門票：200元
淡季門票：100元
在“冬游西藏”活動期間，布達拉宮實行免費預定、免費參觀（最新情況請以景區(qū)公告為準）——游客須在“布達拉宮官方平臺”的微信公眾號點擊“關于布宮”欄目里的“門票預訂”，提前一天預約次日參觀的電子預約劵。

Tips：
進入布達拉宮必須出示本人身份證；
在景區(qū)內(nèi)參觀必須按照固定路線前進；
由于是宗教圣地，其中很多區(qū)域禁止拍照。

→大昭寺

相比布達拉宮，更多人說大昭寺其實才是拉薩的靈魂所在。大昭寺在藏傳佛教中擁有最崇高的地位，眾多虔誠的信徒不遠萬里前來朝拜，只為瞻仰其中供奉著的文成公主入蕃時帶來的釋迦牟尼十二歲等身像。

拍攝于大昭寺廣場

Tips：
門票全年85元；
參觀時請按順時針前進，避免大聲喧嘩；
室內(nèi)范圍嚴禁拍照；
在寺廟三樓平臺上可遠眺布達拉宮、欣賞八廓街風光。

→八廓街

圍繞著大昭寺擴建至今的八廓街（又名“八角街”）可謂拉薩最具藏式風情的地方，這里既是眾多信徒們朝圣轉經(jīng)的必去之地，同時又是高人氣的旅游步行街，各色的商鋪內(nèi)云集了來自于西藏各地甚至印度、尼泊爾等國家的小商品，在這里也能品嘗地道的各色美食。

八廓街最有名的餐廳“瑪吉阿米”

Tips：
進入八廓街區(qū)域必須出示本人身份證；
游覽時需遵守當?shù)仫L俗，隨人群以順時針方向前進；
八廓街區(qū)域內(nèi)還分布有下密院、清政府駐藏大臣衙門舊址等景點。

→小昭寺

小昭寺位于距離八廓街更靠北的地方，是文成公主主持修建的寺廟，不過這里在過去歷經(jīng)幾次火災，目前我們看到的是重建之后的樣子。相比大昭寺這里的規(guī)模的確小了很多，不過前來參拜的當?shù)孛癖娙允墙j繹不絕，如有時間不妨前來感受一番。

Tips：
門票全年30元；
室內(nèi)范圍嚴禁拍照。

→色拉寺

色拉寺的僧人們正在進行辯經(jīng)

色拉寺位于拉薩城區(qū)北郊，是拉薩三大寺之一，這里不僅保存有古老的殿宇和珍貴的壁畫，更有生動有趣的辯經(jīng)活動。辯經(jīng)是一種僧侶間特有的學習形式，除周日外每天下午15點會在靠北的場地里舉行，如果前去參觀可以提前過去占個喜歡的位置。

Tips：
門票全年50元；
進入色拉寺必須出示本人身份證；
景區(qū)目前只允許游客手機拍攝辯經(jīng)場景；
辯經(jīng)有趣，但不可在寺內(nèi)模仿僧人們的動作。

→哲蚌寺

哲蚌寺同樣名列拉薩三大寺，是藏傳佛教格魯派最大的寺廟，從遠處望去白色的廟宇鋪滿山坡，雄偉而壯觀，仿佛一座美麗的山城。在這里的大殿門前就可以眺望拉薩城區(qū)，當然寺中藏有的眾多佛像、唐卡、佛經(jīng)等珍貴文物更值得認真探索。

Tips：
門票全年60元；
進入寺廟必須出示本人身份證；
建議打車前往，注意從大門口到寺廟區(qū)域還有很長一段山路，如果自行爬山很容易發(fā)生高反癥狀，可以多付2元停車費讓司機在大門口安檢后繼續(xù)載客到山上的寺廟區(qū)域。

2.拉薩周邊

→羊卓雍錯

羊卓雍錯（羊湖）是西藏三大圣湖之一，藏民自古便有在此轉湖的習俗，給這里增添了更多的神秘。湖光山色，宛若仙境，水質堪稱完美。如果是從拉薩出發(fā)前往日喀則可以順路觀光，當然在拉薩本地報團當日往返也是沒問題的。

Tips：
羊卓雍錯海拔4400多米，建議游玩時不要劇烈運動、小心慢行，避免臨時產(chǎn)生高反癥狀。

→巴松措

巴松措位于林芝地區(qū)，藏語里意為“綠色的水”，從高處觀景臺俯瞰，湖泊、島嶼、雪山等眾多元素一覽無遺，猶如一片圣潔的幻境。湖心島上建有錯宗工巴寺，是西藏有名的紅教寺廟。

Tips：
旺季門票：120元
淡季門票：60元
在“冬游西藏”活動期間巴松措景區(qū)可免門票參觀（最新情況請以景區(qū)公告為準），但乘坐景區(qū)大巴仍然需要購買50元的觀光車票。

→南迦巴瓦峰

拍攝于雅魯藏布大峽谷內(nèi)的索松村

其實冬季在西藏旅行最不能錯過的看點是林芝的南迦巴瓦峰！這里曾被《中國國家地理》評為中國最美的十大名山之首，三角形的峰體俊美而壯麗，而要看到這南峰的真容往往要靠緣分，“十人九不遇”的說法可不是開玩笑！但在冬天人們能看到神山的概率要比其他任何時候都要高得多，雅魯藏布大峽谷景區(qū)以及色季拉山口都是絕佳的觀景地。

拍攝于色季拉山口觀景平臺

Tips：
色季拉山口位于川藏公路上，海拔4700多米，建議游玩時不要劇烈運動、小心慢行。

三、來拉薩更推薦住這里

→拉薩圣地天堂洲際大飯店

很多人會擔心高反的問題，但在拉薩有家舒適豪華的五星級酒店，為了讓外地的客人住得舒適、住得放心，特別配備了自己的“制氧車間”，還曾在央視節(jié)目中被評為“拉薩最安全的酒店”之一！這里就是拉薩圣地天堂洲際大飯店，一個應該作為你拉薩旅行首站的地方。

酒店外觀

拉薩圣地天堂洲際大飯店是世界上少數(shù)的高海拔酒店，三角形建筑充滿幾何科技感，起伏的白色象征連綿不絕的雪山，中間通體透明的主建筑更是向珠穆朗瑪峰致敬！

酒店外“318此生必駕”的標牌

酒店位于江蘇大道1號，距318國道僅2公里，距離八廓街一帶僅需15分鐘車程。

酒店內(nèi)的陽光生態(tài)大堂

最讓人不可思議的地方是酒店的陽光生態(tài)大堂，富有張力的玻璃穹頂帶來極佳的采光，一片極具當?shù)靥厣牡锓垮e落有致地呈現(xiàn)在眼前，白、紅、黑為主色的裝飾元素烘托出濃烈的藏地風情，悅耳的鳥鳴不時響起，瞬間讓人好像置身于拉薩的老街之中。

酒店客房參考

客房設計延續(xù)了洲際品牌一貫的低調、奢華，含蓄的氣質在拉薩洲際更混有濃郁的藏地特色，英式風情與藏式民居完美結合，帶來別具一格的住宿體驗！

醒目的供氧開關

所有客房還配備了西藏數(shù)一數(shù)二的彌漫式中央供氧系統(tǒng)和獨立加濕系統(tǒng)，有助于人們從高反的不適中解放出來。酒店在每天的18點至次日8點持續(xù)供氧。

酒店午間提供的牦牛肉套餐

來拉薩怎能不吃一次正宗藏餐？拉薩洲際可以滿足你的這個愿望！此外，在龍軒中餐廳、陽光全日餐廳等還可以品嘗到粵菜、川菜等中式菜肴，以及常見的西式餐點。

四、試試這些特色美食

藏式甜茶

對于外地游客而言，拉薩當?shù)氐乃钟筒枋怯行╇y以接受的，相比而言更推薦大家嘗試藏式甜茶，一種以紅茶、全脂牛奶和白糖調制的熱飲，香醇可口、營養(yǎng)豐富，對于緩解高反癥狀也有一定功效。

酸湯牦牛肉火鍋

相信游客一定不會錯過西藏的牦牛肉，在冬天更推薦牦牛肉火鍋，口味豐富、選擇多樣，肉質爽嫩又有嚼勁，絕對是冬天不該錯過的美味佳肴。

人參果酸奶

西藏的酸奶也很常見，當?shù)氐某苑ㄓ腥藚⒐崮獭⑺杷崮?、米飯拌酸奶等等。作者本人是比較喜歡人參果酸奶的，價格便宜，口感溫潤，飯前吃也很開胃——如此簡單而平凡的食物，卻也有著讓人難以忘懷的獨特風味。

安多蓋餅牦牛肉

在八廓街附近的一個藏餐館里，有幸吃到一道名為“安多蓋餅牦牛肉”的菜品，印象極為深刻！老板用刀將鍋內(nèi)的餅子切碎，再與牛肉、洋蔥、土豆等食材充分攪拌，香氣撲鼻、風味十足，是一個讓人全程頗有食欲的藏式主食。

藏包

當然，當?shù)氐牟匕彩侵魇车暮眠x擇，餡料鮮香多汁，一口下去滿是好滋味。

魯朗石鍋雞

如果在冬天前往林芝地區(qū)，一定不要錯過林芝的石鍋雞！這道菜起源于魯朗，在產(chǎn)自墨脫的石鍋中將藏香雞慢慢烹制，配上各種菌類和藥材，口感鮮美而醇厚，也有滋補的功效。
記住，鍋燒開了要先喝湯哦~

五、出發(fā)前應該知道的事

拍攝于八廓街

健康——目前西藏自州區(qū)的疫情防控做得很到位，大家在進入拉薩地區(qū)前必須出示個人行程碼，同時建議大家在西藏旅行期間注意個人防護。
行李——冬季拉薩天氣干燥，可以帶上保濕的護膚品，也可以帶上一個保溫杯，隨時隨地能喝上一口熱水；盡管是冬天，高原上的日照同樣強烈，所以防曬霜、墨鏡等物品也建議攜帶；白天暖和、夜間寒冷，早晚溫差很大，所以需要根據(jù)不同時間增減自身的衣物；最后，像消炎藥、暈車藥、感冒藥、腸胃藥等常規(guī)藥物，也可視情自行攜帶。
高反——這可能是游客們最為關心的問題：推薦大家在出發(fā)前保證充足的休息，提前服用紅景天調理；抵達拉薩后先不要急著開始行程，不妨先給自己預留一兩天來適應高原環(huán)境，不喝酒，不要劇烈運動，務必保證良好的睡眠，如果有嚴重的高反癥狀須及時前往醫(yī)院就診；在當?shù)赜瓮鏁r可以隨身攜帶紅景天藥物、西洋參含片、葡萄糖口服液、甚至小型氧氣瓶等，以備不時之需；最后記住關鍵的一點，輕松的心態(tài)有助于快速適應當?shù)丨h(huán)境，可以讓人更好地開始旅行。

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