內(nèi)衣，可以算是女性必不可少的服飾。但有些女性卻認(rèn)為：年紀(jì)大了，不需要追求乳房良好形態(tài)，也就沒必要再穿內(nèi)衣了。其實(shí)這是不對(duì)的。
穿內(nèi)衣并不只是為了美觀，還能防止在大幅度運(yùn)動(dòng)或者碰撞時(shí)，胸部組織的損傷發(fā)炎；另外，還能起到一定隔離細(xì)菌的作用。
內(nèi)衣不僅要穿，還要會(huì)穿！今天可可就和大家好好聊聊關(guān)于內(nèi)衣的那些事~
關(guān)于內(nèi)衣的5大認(rèn)知，很多人都錯(cuò)了
有些年輕女性覺得長(zhǎng)期不穿內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，且穿那種有鋼托的內(nèi)衣更能預(yù)防胸部下垂。
但事實(shí)卻是：內(nèi)衣只是能支撐乳房，使得乳房看起來堅(jiān)挺和美觀，不穿不會(huì)導(dǎo)致下垂，穿了也不會(huì)防止下垂。
乳房的纖維組織中，有部分起到固定乳腺組織、連接胸筋膜的作用，被稱為乳房懸韌帶。它就像一張網(wǎng)一樣連結(jié)撐起乳房結(jié)構(gòu)，抵御著地心引力。
而隨著年齡增長(zhǎng)，懸韌帶會(huì)松弛，對(duì)地心引力的抵抗減弱，再加上乳房組織內(nèi)膠原蛋白減少以及皮膚松弛等，乳房下垂是不可避免的。
有傳言道：文胸的束縛會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，長(zhǎng)久佩戴影響血液循環(huán)，易誘發(fā)乳腺疾病甚至乳腺癌。
其實(shí)并不會(huì)！
乳腺癌的危險(xiǎn)因素可分為兩大類：
一類是不可能改變的，包括年齡、家族史、初潮時(shí)間、絕經(jīng)時(shí)間、伴發(fā)的乳腺其它疾病等；
二是可以改變的，包括了外源性的雌孕激素治療、長(zhǎng)期口服避孕藥、高脂肪高熱量的飲食、不良情緒、肥胖、不良生活習(xí)慣等。
可以明確的一點(diǎn)是：乳腺癌的高危因素中并沒有是否穿戴文胸等。
另外，美國(guó)癌癥研究協(xié)會(huì)的官方期刊《癌癥流行病學(xué)、生物標(biāo)記與預(yù)防》發(fā)表了一份研究報(bào)告：通過對(duì)1044位乳腺癌患者與469名健康對(duì)照婦女的深度訪談和研究發(fā)現(xiàn)，文胸罩杯大小、穿戴時(shí)間、文胸是否有鋼圈、初次穿戴文胸年齡，均與乳腺癌發(fā)病無關(guān)。
沒用！
長(zhǎng)副乳，從根本上來說，是因?yàn)槲覀?strong>生理結(jié)構(gòu)退化不全，是一種先天性的乳腺異常（男女都可能有）。
另外，腋下凸起的肉還有可能是胖出來的。
但不管腋下的是副乳還是贅肉，穿塑形內(nèi)衣也只能暫時(shí)地將多余的肉包裹進(jìn)去，稍微動(dòng)一動(dòng)肉肉又跑出來了。
并且過緊的內(nèi)衣會(huì)壓迫腋窩處，使得乳腺淋巴回流不暢或壓迫臂叢神經(jīng)，引起乳腺腫脹感和手臂麻木等不適。
運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。
運(yùn)動(dòng)過程中，過度的胸部移動(dòng)會(huì)導(dǎo)致乳房拉伸變形，使乳房懸韌帶受到傷害，一旦乳房懸韌帶長(zhǎng)期受到損傷，輕則可出現(xiàn)乳房下垂，嚴(yán)重的話甚至?xí)?strong>造成撕裂。
一般來說，穿普通的內(nèi)衣，可以減少38%的震動(dòng)；但是穿專業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，可以減少74%。
而且要注意根據(jù)不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)選擇不同的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。
一般來說一件內(nèi)衣的壽命在3個(gè)月左右，換句話說就是女性至少一個(gè)季度需要對(duì)內(nèi)衣進(jìn)行一次更換。
內(nèi)衣是非常貼身的衣服，在長(zhǎng)時(shí)間清洗之后就容易出現(xiàn)變形，對(duì)于乳房的保護(hù)作用也會(huì)大大減小；而且穿久了的內(nèi)衣容易暗藏污垢、汗液、細(xì)菌等，可能造成皮膚感染。
另外，即使沒到3個(gè)月，若內(nèi)衣罩杯總是往上移、彈性變小，不能更好地支撐胸部，肩帶總是松垮且下滑，也提示內(nèi)衣該換了。
88%的女性不會(huì)挑選內(nèi)衣！
四步教你正確選~
據(jù)《中國(guó)女性內(nèi)衣調(diào)研報(bào)告》顯示，88%的女性并不知道如何挑選合適自己的內(nèi)衣。
勒出紅印、戳到胸口、肩帶掉個(gè)不停、不貼身……這些都是因?yàn)闆]有選對(duì)內(nèi)衣所致。那究竟該怎么挑選呢？
市面上主流的文胸面料有：蕾絲、棉質(zhì)、真絲等，其中最推薦的是棉質(zhì)。
但棉質(zhì)內(nèi)衣，一般多為棉與其他纖維混紡材料，并非全棉材質(zhì)。
因?yàn)榧兠薏馁|(zhì)的內(nèi)衣彈性低，使用體驗(yàn)不太好，洗多了就會(huì)發(fā)硬，還會(huì)起球；而加入混紡材料，既保留了純棉柔軟、吸汗的優(yōu)點(diǎn)，又規(guī)避了其容易發(fā)硬的弊端，穿戴起來也更舒適。
內(nèi)衣的底圍是決定內(nèi)衣穿戴是否舒適的關(guān)鍵！
在試穿時(shí)，如果你的內(nèi)衣容易往上跑，說明底圍過松，需要換小的；如果穿起來有一點(diǎn)勒痛等不適，就說明底圍過緊了，則需要換大一些的。
一般來說，穿戴時(shí)恰好容許兩根手指在圍帶中滑動(dòng)，沒有勒肉感，說明這個(gè)底圍大小剛剛合適你。
測(cè)量下胸圍方法：
將衣服脫去，放松狀態(tài)下站直，用軟皮尺在胸部下緣水平繞一圈，分別在吸氣和呼氣時(shí)各讀取一個(gè)數(shù)，將兩次測(cè)量數(shù)據(jù)除以2即可。
市場(chǎng)上的內(nèi)衣種類繁多，有一片式、半罩、全罩、3/4 罩等式樣。但無論內(nèi)衣款式如何，只要它能夠合理地包裹住你的乳房，并且還能平滑地貼合胸部曲線，就說明這件內(nèi)衣的罩杯適合你。
但如果當(dāng)你穿著時(shí)發(fā)現(xiàn)杯口或腋下有肉擠出來，那就說明這件內(nèi)衣的罩杯過小了；另外，當(dāng)你上抬手臂，發(fā)現(xiàn)罩杯位移或空洞，說明罩杯大了。
如何選擇合適的罩杯大??？看上胸圍數(shù)據(jù)！這需要測(cè)量3種不同狀態(tài)下的上胸圍尺寸：
①直立時(shí)正常呼吸的尺寸：身體保持水平，用軟尺圍繞身體經(jīng)過乳點(diǎn)，此時(shí)注意軟尺不要擠壓乳點(diǎn)，保持剛好貼近就好，測(cè)量后記錄數(shù)據(jù)。
②測(cè)量身體前傾45°時(shí)上胸圍，方式如上。
③測(cè)量彎腰90°時(shí)的上胸圍，方式如上。取3個(gè)數(shù)據(jù)的平均值。
罩杯型號(hào)=上胸圍-下胸圍。差值在7.5-10為A罩杯；在10-12.5為B罩杯；12.5-15為C罩杯；15-17.5為D罩杯；17.5-20為E罩杯。
內(nèi)衣過松時(shí)，肩帶容易滑落；另外內(nèi)衣的肩帶款式選錯(cuò)也會(huì)出現(xiàn)這種情況，因?yàn)槊總€(gè)人的肩型不一樣，不同的肩型要選擇的款式也會(huì)有一定的區(qū)別。
盡量不要選擇過松或者過窄的款式，因?yàn)樾夭康奶嵘^大部分是靠著肩帶來提升的，而肩帶寬、拉力強(qiáng)，更推薦。
另外，像是生理期胸部有脹痛感、懷孕、哺乳期等的女性，穿一般的內(nèi)衣可能會(huì)有不適，更推薦一些無痕、無鋼圈的運(yùn)動(dòng)式內(nèi)衣；而像中老年女性的乳房拉伸彈力差，選擇舒適型運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣，能更好地幫助保護(hù)好乳房。
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