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這是上一年在網(wǎng)上十分流行的減肥方法，當(dāng)時因?yàn)槲易约罕容^胖，所以多減肥的事十分的敏感，看到這個方法后，我自然是迫不及待的想試一試，沒想到才吃了不到一周，一下子就瘦了5斤，這可比我每天跑的要死要活減肥要容易多了。

后來我也上網(wǎng)搜了一下，炒過的大米，能去除些寒性。這點(diǎn)和炒薏米一樣。從而能起到暖胃、健脾的作用。 炒米可以泡茶喝，還可以煮粥。胃寒怕涼的可以常常喝些炒米茶或者炒米粥。如果家里有炒紅棗，放幾顆效果更佳！

炒米茶，上班的時候可以喝。不耽誤工作又能減肥，消暑解渴，一舉多得啊！炒米一次可以多做些，在家可以煮炒米粥吃，也可以帶一些到單位泡炒米茶喝。關(guān)于炒米的味道，我個人挺喜歡炒米散發(fā)出的那種糊糊的味道的，有的人可能不太適應(yīng)。今天給大家推薦一款不僅可以刮掉腸道里堆積的油脂，又能養(yǎng)護(hù)胃部，還能消暑解渴的炒米粥和炒米茶吧。他們的效果很顯著，而且做法超級簡單。

做法：

1.大米淘洗干凈，晾干水分，如果是免洗大米就可以不用洗，晾干后如果還有點(diǎn)水分也無大礙

2.鐵鍋加熱，倒入大米，小火翻炒。炒至米變黃，有香味飄出即可，個人感覺這炒米的時間比炒薏米要稍久些

炒米的減脂刮油原理：大米在炒制的過程中，米里所含的淀粉全部被破壞、分解，變成了活性炭?；钚蕴靠梢园迅皆谖咐铩⒛c子里的脂肪吸走，排出體外。值得一提的是炒米粥和用炒米水還是消積食的良方，如果你家有寶寶因?yàn)榉e食吃不下東西，可以給他煮點(diǎn)炒米粥或者喝點(diǎn)炒米水來幫忙消除積食。