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外出就一定要注意的事!別讓流行性傳染病“盯”上你
文/張濤 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師

到了冬天,如何預(yù)防冬季流行性傳染病是很多人關(guān)注的重點(diǎn),除了強(qiáng)身健體、積極接種疫苗外還需要注意什么呢?


乘坐公共交通

上車時(shí)

佩戴好口罩,與他人保持1米的距離。


乘車時(shí)

乘坐公交車、網(wǎng)約車,盡量坐靠窗的位置,但也要注意不要受涼;車輛行駛過(guò)程中不要摘下口罩;盡量避免用手碰觸座椅扶手,更不可揉眼睛,可佩戴一次性手套。


下車后

及時(shí)用流動(dòng)的水或手部消毒液認(rèn)真進(jìn)行手部消毒;將衣服放在通風(fēng)處晾曬;對(duì)行李進(jìn)行表面消毒等。


上公共廁所

用酒精噴坐便器可以殺菌嗎?

答案是可以的,選用 75% 濃度的酒精在常溫下可快速殺死大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌、銅綠假單胞菌等。但需要注意的是,酒精容易揮發(fā),大量噴灑可能會(huì)加大火災(zāi)隱患或被吸入從而刺激呼吸道,建議可以選用酒精棉片進(jìn)行擦拭。


上廁所前,先將坐便器沖水是否必要?

答案是不必要的,很多人對(duì)公共廁所都有“潔癖心理”,認(rèn)為上廁所前沖水會(huì)更加干凈。其實(shí),上廁所前沖水很有可能會(huì)讓坐便器內(nèi)壁上殘留的排泄物迸濺到空氣中而被使用者沾染。


出門得帶好“裝備”

保暖用具

冬天需格外注意保暖,避免著涼,可選擇佩戴圍巾、手套、棉帽、耳罩等用具。


防護(hù)工具

日常出門時(shí),需佩戴口罩,選用普通外科口罩就可以阻擋大部分飛沫所帶來(lái)的病菌。但需要注意的是,佩戴口罩前需先洗手,避免用手直接接觸口罩內(nèi)側(cè);另外,可選用護(hù)目眼鏡防止飛沫入眼;帶一次性手套也可以避免直接接觸被感染物,減少手部污染。


消毒工具

外出時(shí)可攜帶手部消毒液或凝膠,在接觸公共物品后快速消毒雙手,也可以選擇隨身攜帶的酒精棉片,對(duì)衣物、手機(jī)及行李等及時(shí)進(jìn)行表面消毒。



來(lái)源:《中醫(yī)健康養(yǎng)生》雜志2021年12月刊
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