這是 新世相 的第 299 篇文章
Sayings：
“感覺身體被掏空”這首歌和這個話題，變成2016年的刷屏事件。這已經(jīng)很說明問題了，整個社會的人，尤其是年輕人，都覺得自己過勞。
那到底是種什么狀態(tài)？為了弄清楚這一點(diǎn)，我和同事們跟 150 個每周工作超過 50 小時的年輕人聊了聊他們的忙碌生活，其中很多人的每周工作時長是60、80個小時。他們稱自己為“永無下班時間的一代”：忙到?jīng)]時間見朋友；就算不在辦公室，也得一直盯著自己的手機(jī)；最忙的時候崩潰大哭。
當(dāng)然，不是所有忙碌都很負(fù)面。有些人一邊忙碌一邊很興奮，并且覺得自己在快速奔跑，前進(jìn)。掏空一個人的，并不是忙碌本身，而是忙碌的同時卻焦慮和迷茫：這么忙到底是為了什么？有進(jìn)步嗎？該堅(jiān)持還是該改變？這幾乎是那些忙碌的年輕人面對的共同困惑。
我的同事對其中21個年輕人進(jìn)行了深入采訪。他們都很忙，且目標(biāo)一致，為了賺錢生存，保持獨(dú)立，自我提升。但“忙的狀態(tài)”不大一樣：有人追著忙碌的工作勁頭十足地往前跑，有人被忙碌的工作追在身后疲憊地往前趕。有人喜歡這樣的忙碌，有人不敢不忙。
有興奮也有無奈?？纯此麄兊墓适?，也許可以知道，怎樣讓自己的忙碌，變成一種興奮的忙碌。對了，最后一部分，是一群從忙碌中收獲很多的人提供的建議。我們看這么多故事，不只是為了了解別人的生活，也是為了改變自己的生活。
年輕人如何度過忙碌生活
作者：那些忙碌的年輕人
一、我很忙，可以繼續(xù)忙下去
會有疲憊、沮喪、迷茫，但也有安全感、成就感和充實(shí)感。
“我覺得自己像一個行走的黑眼圈”
@匿名 / 女 / 26歲 / 新媒體AM；
平均每周工作：近80小時
眼下臨近春節(jié)，我們廣告公司最忙的時候，我覺得自己像一個行走的黑眼圈。
有幾次凌晨下班時，估計(jì)是對著電腦長時間沒挪窩兒，站起來時“夸嚓”一下差點(diǎn)摔，感覺地面在旋轉(zhuǎn)跳躍，得虧及時扶住了桌子。有次3點(diǎn)多下班，在小區(qū)樓下還看到一個人在抽煙，濃眉小眼睛，眼神蠻兇，全程看著我進(jìn)居民樓而且還一起進(jìn)來了。我猶豫了一秒鐘要不要進(jìn)電梯后，馬上轉(zhuǎn)身奔向大門口保安處，尋求保安大哥求同行上電梯。
工作的片區(qū)被評為深圳加班狠度NO.1，每晚滴滴司機(jī)師傅如果沒活兒拉的時候，都會來我們這，不會走空單。好幾次師傅都問我：女孩家家的也加班到這么晚，自己開公司的吧？
選擇這份工作是因?yàn)椴幌矚g太過安穩(wěn)，想接觸新鮮事物，之前猜到比較忙，但完全沒料到程度這么深。加上自己有點(diǎn)完美主義和強(qiáng)迫癥，事情沒辦好活兒處理得不利索我都會不舒服。在人員稀缺的情況下，不能不忙。這是一個過渡階段，付出更多的時間，這樣自己對未來才更有安全感。
最近體檢查出咽部有疑似EB病毒（該病毒是多種惡性腫瘤如鼻咽癌的病因之一），我有些始料未及。這兩天常常循環(huán)聽《如果有來生》和《我的夢》這類的歌，但聽歌是情緒的交付，工作絕對絕不能受到影響。
每次晚上勾選今日完成事項(xiàng)時都有種成就感，人的潛力在什么時候是最大的呢？就是在你以為自己支撐不下去的時候，再多思考一分鐘，再多邁過一個坎兒。你會發(fā)現(xiàn)：嘿！我居然有點(diǎn)厲害??！
“疲憊的時候我想過嫁人，變成石頭，
或者跳上火車逃走”
@十三 / 女 / 25歲 / 互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容運(yùn)營；
平均每周工作：60小時以上
一年前從一個還算大的公司，一份可以自由安排時間的崗位上跳槽到了現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)公司。那時候主要是因?yàn)樽约翰惶卜郑幌胱霾幌矚g的事情，也不喜歡太閑的日子。于是從一個極端到了另一個極端。
換工作以后忙得與大多數(shù)朋友失去了聯(lián)系，以前經(jīng)常和室友一起做早飯午飯，現(xiàn)在兩人住一個房子卻很難見到，每天我出門的時候她還沒起床，我回家時她已經(jīng)睡了。有天晚上11點(diǎn)回家，打開門室友看到我說，“今天居然這么早！”她說我工作起來像瘋子，但我常常覺得自己是“元?dú)馍倥卑?。從入職那天開始就很激動，自己一直很向往的平臺和團(tuán)隊(duì)，一群又酷又能開腦洞的人在一起，像“闖關(guān)”一樣地工作著。
正式工作剛一年，從一個周圍人都很閑散的地方，到一個到處都是比自己更優(yōu)秀更努力的人的環(huán)境，我也從不想不忙變成了不敢不忙。身邊的每個人身上都有值得學(xué)習(xí)的東西，新來的實(shí)習(xí)生還把你當(dāng)前輩。有種突然醒過來發(fā)現(xiàn)自己被追趕著的感覺：原來你還差遠(yuǎn)了呢。
有非常疲憊沮喪的時候。午夜下班，回家路上經(jīng)過鐵道，有夜班火車開過去，好多次我都幻想自己跳上火車馬上逃走。壓力大時還有很多不切實(shí)際的泄氣念頭，比如找一份不用動腦子的工作、嫁個有錢人、變成一塊石頭。和男朋友逛天壇，看著里邊的古松柏說，我好想變成一棵樹，不用動不用說話也不用思考，還有專人看護(hù)。
稍微清醒一點(diǎn)又會對這樣的想法感到恐懼，它們暗示著從前那個銳氣、想闖蕩想獨(dú)立的自己正在被磨損。想到這里就會暗暗罵自己一句：你真是弱爆了。然后再加一句：敢不敢別慫。
堅(jiān)持了這么久，現(xiàn)在終于離自己喜歡的方向越來越近。還是忙還是累，也還是會迷茫，但清楚自己正在不斷訓(xùn)練，每完成一件事就知道收獲和教訓(xùn)，這種感覺才是堅(jiān)持下去的持續(xù)動力。
“我很累，但我覺得自己被需要，并且不可替代”
@彼阿漾漾 / 26歲 / 房地產(chǎn)推廣策劃；
平均每周工作：58小時
我從沒算過自己每周能工作多久，因?yàn)樘L加班和周末無休。忙的時候一整天沒有上過衛(wèi)生間。沒時間。最忙的一次，我需要在不到兩天內(nèi)完成20篇稿子的撰寫、拍照、修圖、編輯排版、上傳，一戶戶通知商家活動內(nèi)容、策劃另一項(xiàng)活動內(nèi)容、一些瑣碎的日常工作以及一份很重要的PPT。然后還要參加閨蜜周五的婚禮。
我拉了一個朋友到快餐店，一坐下就大哭起來“我一個人實(shí)在做不完啊，我實(shí)在是做不完啊……”吃完飯抹了眼淚，繼續(xù)回去加班——你逃不出工作的控制。
出發(fā)去婚禮那天晚上，我準(zhǔn)備拿著工作到新娘子家里做個通宵。然而因?yàn)樘?，我坐過了站。我換了一般慢車，等車的兩個小時就到附近的網(wǎng)吧加班。那時晚上將近12點(diǎn)了。最后，我在第二天早上準(zhǔn)時參加了閨蜜的婚禮，董事長的PPT也按時做好提交上去，20篇稿子也編輯完成了。唯一不圓滿的是，在婚禮現(xiàn)場仍然用手機(jī)辦公，好像不太禮貌。
團(tuán)隊(duì)一起加班奮戰(zhàn)的時候，我看到了士氣和凝聚力，看到了希望、專業(yè)和自信，我覺得自己被需要，并且不可替代，那一刻很感動。閑散下來可能會影響到后面幾環(huán)或幾十環(huán)的工作，就責(zé)任心而言，不能不忙。
在忙碌中提升不了多少專業(yè)素養(yǎng)，得到更多的還是心理成長，比如耐心，自我調(diào)節(jié)和權(quán)衡。失去最多的就是時間了，而時間，是多么可貴的東西啊。但我常常告訴自己，工作是自己選的，就要自己承擔(dān)后果。專注于自己喜歡的事情，為之而忙并取得一定成就，這是我想要的生活。
“越忙越high，這樣很爽，不苦”
@活得像首詩吧 / 男 / 32歲 / 自由職業(yè)；
平均每周工作：50-80小時
自由職業(yè)的自由，很大部分在于能選擇和掌控工作內(nèi)容，但是一忙起來可能會忙到忘了吃，吃不下，睡不著，基本每周都要去找按摩師報(bào)到。不忙沒錢賺，你得養(yǎng)活自己，也得取樂自己。遇見想做的項(xiàng)目，越忙越high，這樣很爽，不苦。
在年輕的時候，很多人都有苦于沒人引導(dǎo)、不知道在忙什么的時期，這個階段的到來只是早晚的問題而已。我也會經(jīng)常迷茫，特別是忙到生病的時候。大概所有自由職業(yè)者都會在某一天早上醒來時，對著窗外的天光感慨一下，對公司規(guī)律的生活蠢蠢欲動。但我覺得生活必須向前，至少要有點(diǎn)自信才能操起追求自由的旗桿。焦慮和恐慌是最不能解決問題的負(fù)面狀態(tài)。
所有人都想著躺在床上就能賺錢，但其實(shí)我不忙的時候反倒覺得有點(diǎn)空虛，并不是忙成了習(xí)慣，這應(yīng)該是一種生活態(tài)度，有充實(shí)的味道，人一層一層在蛻變?；蛟S能在有一天改變什么。
“一邊覺得前途渺茫，一邊又一腔熱血地堅(jiān)持下去”
@skins1993 / 男 / 24歲 / 漫畫助手；
平均每周工作：60-65小時
經(jīng)常加班。曾經(jīng)7天只睡了23個小時，為了不開天窗的趕稿趕稿趕稿，沒有食欲沒空喝水。困了就灌咖啡，還要天天吸著霧霾。心臟和大腦不舒服，心律不齊脫發(fā)面黃黑眼圈，早上刷牙總出血，總害怕某個瞬間自己就猝死了。
說起來覺得苦但是看到自己的進(jìn)步還是很爽。每次get到新的技巧、完成了一張非常復(fù)雜的稿子、出的圖被別人喜歡了，就很興奮。遇到畫好的稿子忘記保存、或者遇到軟件、電腦死機(jī)之類的，簡直崩潰到生無可戀。
工作之前一直以為漫畫創(chuàng)作是個時間自由、薪水充沛的職業(yè)，現(xiàn)在才知道是個民工行業(yè)，很多時間其實(shí)是在做重復(fù)的工作，有點(diǎn)枯燥。畫畫這種事，除了你真的是天才，不然就只有靠量變產(chǎn)生質(zhì)變了。
常常想，這樣堅(jiān)持到底正不正確？身邊的朋友結(jié)婚的結(jié)婚，回家鄉(xiāng)創(chuàng)業(yè)的也都混得不錯，我要不要換個與畫畫無關(guān)但是工資高的職業(yè)呢？但是又莫名的堅(jiān)信自己可以創(chuàng)作出自己想要的作品，一邊覺得前途渺茫，一邊又一腔熱血地堅(jiān)持下去。
“都是為了謀生謀愛”
@夜貓子丫丫丫丫愛吃魚 / 準(zhǔn)媽媽 / 注冊會計(jì)師；
平均每周工作：50小時以上
大著肚子，產(chǎn)檢都要按時段，因?yàn)槠陂g必須要見客戶?；榍耙恢芏荚诔霾?，和老公約好領(lǐng)證的日子都因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)突然安排的項(xiàng)目推了一次又一次。懷孕后，產(chǎn)檢也曾因?yàn)楣ぷ靼才哦七t。
去外地出差，項(xiàng)目時間緊，要做的工作有很多，早晨起來吐完，去餐廳吃點(diǎn)早餐。忙一上午，中午在學(xué)校食堂吃飯，碩大的校園，忍著吐，而且渾身無力，從辦公樓到食堂的路上停下休息好幾次。懷著寶寶的日子感覺時間過很快，沒時間說累。都是為了謀生謀愛。
“回不去了，不想要每分每秒都感覺落后與同齡人”
@羊羊羊 / 女 / 25歲 / 互聯(lián)網(wǎng)市場運(yùn)營；
平均每周工作：60個小時
工作第三年，這是個尷尬的工齡，犯了錯誤不再像初入職場的新人那樣被寬容原諒，著急找到未來的定位，但又還不能完全向上出頭?？吹酵g人月薪到了好幾萬，自己還什么都沒有的時候，就很茫然。但就算給我一份家鄉(xiāng)的清閑工作，我也回不去了。我會每分每秒都感覺自己要落后于同齡人。
每天會有很多事不得不做，因?yàn)樗鼈兪菢?gòu)成上層的基礎(chǔ)。為了學(xué)到自己想學(xué)的部分，就主動爭取事做，朋友開玩笑說我是“受虐狂”，其實(shí)是害怕沒有進(jìn)步。有陣子我一左一右兩個同事都走了，我主動把他們倆的活兒全都接下來，一個人干三個人的活。因?yàn)樗麄z工作內(nèi)容中都有我想了解的部分。
那段時間朋友給我發(fā)微信都沒有時間回復(fù)，每天將近12點(diǎn)到家后會check一遍微信。好多信息都沒有時間回，但是對方并不知道你的現(xiàn)狀，只會覺得你很冷淡。
還好熬了過來，現(xiàn)在把三個人的工作內(nèi)容和在一起，整理，再劃分，現(xiàn)在逐漸開始負(fù)責(zé)自己最希望做的部分了，也積攢了一些經(jīng)驗(yàn)，開始帶新同學(xué)，達(dá)到了比較理想的狀態(tài)。承擔(dān)過那么多，最后才有可能被相信、被委任。
“因?yàn)楹⒆佣Φ檬巢恢?，也因?yàn)樗麄儓?jiān)持了下來”
@尛默0206 / 女 / 28歲 / 護(hù)士；
平均每周工作：50小時以上
早上七點(diǎn)五十到，沒有午休。每周兩天夜班，夜班期間不能休息，經(jīng)常加班到很晚。有次剛上夜班，就收治了一個妊娠合并重度胰腺炎的病患，輾轉(zhuǎn)來到我們醫(yī)院時，寶寶胎死宮內(nèi)了。孕婦入院后先是病重，然后病危。
那天晚上我沒有下班，一直幫助搶救直到凌晨五點(diǎn)。這期間，同事要管另外35個病人的治療，還有新入院和手術(shù)及分娩。我在病人身邊幾乎沒走開過。到了一點(diǎn)交班，又開始整理后續(xù)的工作到五點(diǎn)，整整一宿沒吃飯沒喝水，下班后我們兩人吃了前天晚上的剩飯，食不知味，而后癱在休息室。
遺憾的是，忙活了一晚上，最后家人放棄了。當(dāng)時情緒很復(fù)雜，覺得白忙活了，覺得錢真的是一個太重要太重要的東西。這個工作有醫(yī)患關(guān)系危機(jī)、彼此缺乏信任，辛苦勞累、待遇差，明明是技術(shù)職稱，卻被普遍認(rèn)為如同服務(wù)員，但這樣的環(huán)境里唯一一個讓我堅(jiān)持的理由，就是孩子。我喜歡孩子。他們是我們的未來，我希望在生命最開始的時候，便給予他們最好的東西：善良和寬容。
“老板說你可以歇一歇的時候，我總是很焦慮”
@ZZM / 女 / 24歲 / 自媒體；
平均每周工作：60小時
有一次為了趕一個ppt加班到凌晨3點(diǎn)，那天是北京最大的霧霾，打了半小時車也沒人接單。偶爾抱怨，但看到項(xiàng)目成功有自己的貢獻(xiàn)，還是有點(diǎn)小驕傲。
我有點(diǎn)工作狂，覺得不忙就代表你沒價值，怕會被淘汰，所以不敢不忙，老板說你可以歇一歇的時候，我總是很焦慮。家里也沒錢，只能自己搏一把，我可不想讓我的孩子再和我一樣，拼命地在社會的泥潭里掙扎。
我覺得大多數(shù)人20歲開頭的日子都是這樣過來的，躲不了。每一刻都迷茫，剛畢業(yè)的人就像蜂鳥四處亂竄，習(xí)慣就好，心里有個念頭，以后會成功的。我能強(qiáng)烈地感受到。
“一閑下來就不知道該干啥”
@MR.C / 男 / 26歲 / 前端程序員；
平均每周工作：60小時
一整天不出辦公室，點(diǎn)外賣都沒時間，讓同事直接double一份。遇到不好解決的bug會很抓狂，但我喜歡忙起來的充實(shí)感。有時考慮一個算法，等完成的時候發(fā)現(xiàn)已經(jīng)下班了，時間過得好快，沒有疲憊厭煩，反而很興奮。
我周圍的同齡人也都很忙，現(xiàn)在正是應(yīng)該忙的年齡，我不太想改變這種狀態(tài)，覺得自己太懶了，一閑下來就不知道該干啥，很迷茫，所以不敢“不忙”。
二、我不喜歡這么忙，但可能得繼續(xù)忙下去
忙碌和壓力，想尋求改變，但不敢不忙。
“有人忙是真的忙，我的忙是因?yàn)槲姨俊?/p>
@韓蒙輝 / 男 / 28歲 / 程序員；
平均每周工作：60小時
我是一名28歲的程序員，沒讀過大學(xué)。高中對電腦感興趣，打了一年工后去上了培訓(xùn)班學(xué)編程。然而出來混遲早要還的，前三年都忙著償還基礎(chǔ)知識。換了很多家公司，優(yōu)秀公司進(jìn)不去，一般公司看不上。在這個行業(yè)摸爬滾打差不多快6年，記憶中這些年從來沒有按時下班過。
一個好的技術(shù)人員，在工作五六年后起碼可以面對一切，可是我沒做到，我太菜了，我的忙都是我自己造成的。前三年的忙碌是因?yàn)楣ぷ鳑]有規(guī)章流程，時間都忙在瑣碎的事情上，感覺毫無意義。我現(xiàn)在回想那時候，我，以及我的同事，大家都是笨蛋。
后來我找到現(xiàn)在的工作，每天10多個小時。我不喜歡這樣，但我喜歡這份工作，技術(shù)上有很多挑戰(zhàn)。這些挑戰(zhàn)讓我變得很忙，必須在8小時之外繼續(xù)攻克難題。我愿意持續(xù)學(xué)習(xí)，但當(dāng)我意識到自己不可能為top型程序員的時候，我很迷茫。
一轉(zhuǎn)眼2016已經(jīng)過去，我馬上要三十歲了，要面臨父母一年比一年老，結(jié)婚，生小孩，小孩要上學(xué)，而自己對這些都沒有準(zhǔn)備，隨后的一兩年內(nèi)我不可能賺到一筆可觀的錢。
我關(guān)注的一些業(yè)界大牛更忙，或者更能管控時間，我受打擊或者心情不好的時候通常會一直看電影來逃避，但他們遇到不好的事情就會盡快讓自己走出，不耗費(fèi)時間。
“有人忙是真的忙，而有人忙是掌控不了自己的生活”，這是池建強(qiáng)老師一篇文中的話。而我的忙，是因?yàn)檎瓶夭涣俗约旱墓ぷ?，不得不忙。通常這種迷茫感很快就被別的事占據(jù)大腦，我只能這樣走下去。只能這樣。我只有加快自己的步伐。
“我理想的生活狀態(tài)是少點(diǎn)‘唉’，多點(diǎn)愛”
@shelley_睡堡公主 / 女 / 32歲 / 總監(jiān)助理；
平均每周工作：55小時
2016基本每天都是早9點(diǎn)到晚9點(diǎn)，忙什么不知道，只感覺時間過得很快，而自己很失敗。每天忙得不能停止放下電話，被動忙碌。
現(xiàn)實(shí)很殘酷，想辭職時卻不知道自己能選擇其他什么工作，年齡和成本都不敢讓你嘗試。想好好在這這奮斗地努力，發(fā)覺這個城市什么都給不了你，房價卻那么高，工資都不夠花。
然而面對迷惘，面對生存，依然小蜜蜂般努力，學(xué)習(xí)新的東西或感悟會讓我興奮，想改變，但生存壓力讓我不敢不忙?，F(xiàn)在這份工作是參加工作以來最忙的，但也是職業(yè)生涯暫時最高的位置。
我理想的生活狀態(tài)是少點(diǎn)“唉”，多點(diǎn)愛，但也許一切因?yàn)榭鄲灢懦錆M希望。
“不能再讓爸爸養(yǎng)著了”
@我bada / 男 / 25歲 / 寵物美容師助理；
平均每周工作：54小時
每天給狗洗澡。周末比較忙，忙時就出來吃個午飯，但一來活就得干。都是為了活著。如今得到了金錢和經(jīng)驗(yàn)，但失去身體的舒適。還是不敢太閑，上學(xué)的時候就太閑了，自己總胡思亂想，錯過了努力的時光。
累得混身疼的時候，想想老師的話，干啥都得腳踏實(shí)地，一步一步，想想老爸，比我還能吃苦，不能再讓他養(yǎng)著了。
“感覺同事們的眼睛里面有星星，發(fā)光”
@SY不是sy / 女 / 22歲 / 實(shí)習(xí)；
平均每周工作：65小時
工位離洗手間直線距離不到30米，忙到不想去，下午三點(diǎn)多開始點(diǎn)外賣，然后忙到飯涼了才開吃。最忙的時候，2天時間看完接近3萬人的信息，并做了總結(jié)分類和篩選。
有時候我不知道我到底在做什么，也不知道做這件事是否是有價值。但自己的工作能幫助另一些人達(dá)成他們的小小執(zhí)念，這樣的結(jié)果給了我不少力量。所以這么忙這么累這么窮，也愿意留在這兒。同事里有人比我更忙，但都忙得很開心，越忙越開心，可能是真的喜歡工作，感覺大家的眼睛里面有星星，發(fā)光。這樣的光有時候也能照到我身上來。
“白大褂就跟工廠車間工人的工作服一樣”
@甄。/ 女 / 27歲 / 醫(yī)生 ；
平均每周工作：50小時以上
讀研之前的人生理想恨不得就是混吃等死，大學(xué)可以在宿舍宅半個月不下樓，室友曾經(jīng)開玩笑說我適合做月子?，F(xiàn)在醫(yī)院ICU工作，值夜班經(jīng)常通宵不合眼，第二天頭不梳臉不洗地忙一天。趕上生理期，有時候忙到干不完活哭出來。
我本生活里是很陽光的人，但上班太累了，下班回家都不想跟別人說話。媽媽總說我現(xiàn)在脾氣大，對患者都能有耐心對她為啥不能。
我也想改變這種狀態(tài)?？墒窃趺锤?？新人，年紀(jì)小、資歷低，不是我多干是誰？不知道怎么改變，我也不敢。我不太會拒絕別人，也不放心把我的患者交班給別人。
最大的收獲是大量的臨床經(jīng)驗(yàn)，還有績效工資。但失去的也多，和朋友就在一個城市，卻只是每天微信聊，好久不見面。沒時間打扮自己，沒時間找男朋友。常年熬夜身體不好，體檢各種小問題。忙得已經(jīng)忘了成就感和興奮這些感覺，也談不上什么醫(yī)學(xué)理想、白衣天使之類的。
當(dāng)初選擇這個專業(yè)是聽了家人的建議，自己也沒做過具體規(guī)劃，想過改行，但學(xué)了這么多年我也不會干別的了。當(dāng)醫(yī)生主要還是技術(shù)，我不太會處理人際關(guān)系，所以覺得這個工作挺適合我。
那白大褂就跟工廠車間工人的工作服一樣，只是顏色不同，穿上了你就必須是專業(yè)的大夫。我的工作和生活分得很開，常常面對生離死別，如果下班了還不能抽離我很會很痛苦。工作的忙碌是為了讓生活的那部分變得更好。
“忙時的羨慕不過是這山望著那山高”
@小貍ci / 女 / 22歲 / 實(shí)習(xí)生；
平均每周工作：50小時
有次連著工作15天沒有休息，凌晨2點(diǎn)還在和客戶打電話確認(rèn)細(xì)節(jié)。有個周六我去看一場2小時的荒誕故事話劇，前一小時完全在微信處理工作，后一小時看得我一臉懵逼。散場時，聽到一小哥哥和他基友說：“這個話劇前一小時就可以結(jié)束了，后面完全是狗尾續(xù)貂。”那一刻，我負(fù)能量爆棚，真的想辭職了。
同事們也很拼，常常半夜12點(diǎn)辦公室還在開會，但某次的項(xiàng)目結(jié)束后，參與者對我說，很感謝我們的活動，改變了他的生活。那一刻好像很真實(shí)地看到了工作的價值。
有時候我很羨慕清閑的同齡人，但我清楚這種羨慕不過是這山望著那山高。閑下來太久我會恐慌，覺得自己在逃避生活。
“被信任的時候，我害怕自己不能給學(xué)生帶來什么”
@小六小二 / 女 / 24歲 / 教師；
平均每周工作：60小時以上
以前想要做老師，是因?yàn)橛X得環(huán)境單純，工作穩(wěn)定，而且輕鬆，現(xiàn)在想想真的是太天真了。後來大學(xué)的時候，一個老教授常跟我們說，人活一世，除了為三餐奔波，為名利求索之外，我們每個人是不是都應(yīng)該負(fù)擔(dān)起一些社會道義。如果每個人都為了“錢多事少離家近”而拋棄社會道義，那將來變成什麼樣？我感覺我被老教授說動了，所以後來選擇當(dāng)老師，是真的希望自己可以做到“傳道授業(yè)”。
在打這些字的時候，我剛剛從學(xué)校出來，所有老師都走了，就剩下我一個。幾乎每天都是這樣，第一個來，最後一個走，每天儘量不熬夜，但是4點(diǎn)多就要起來備課，改作業(yè)。
除了睡覺、吃飯、洗漱以及回家路上的這段時間之外，其餘的時間我都在工作。假期的時候，大多時間也都在備課、改作業(yè)，反正沒有男朋友，空餘的時間都拿來工作。同事跟我說，第一年都是這樣這樣的，等上手有經(jīng)驗(yàn)就好。
每隔一段時間，都會有幾天特別低落的時候，不過這種心情低落的週期變得愈來愈短，幾乎是一個月一次了。
當(dāng)我的學(xué)生在日記裡跟我說她很喜歡我這個老師的時候，當(dāng)我的學(xué)生回主動找我談心的時候，我覺得自己是被信任的。我希望可以引導(dǎo)我的學(xué)生成為好人，但忙碌之餘，我常會恐慌，力不從心，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)憑我那點(diǎn)淺薄的知識和短暫乏味的人生經(jīng)歷，不能為我學(xué)生帶來什麼，所以常常會迷茫，不能確定自己是否真的適合這份工作，但我根本沒時間去想如何解決這種迷茫。
“總之不要瞎忙”
@kimee / 女 / 25歲 / 4A廣告公司文案；
平均每周工作：80小時
工作上很被動，常常很晚了還臨時接到brief。11點(diǎn)之后回家是家常便飯，忙到?jīng)]有時間打理自己的房間，有時候不得不放棄自己的攝影愛好。更讓人崩潰的事，和一幫男同事加班，在對面瘋狂抽煙，投訴無效，凌晨出來之后一身煙味摸著黑回到家，非常擔(dān)心鄰居懷疑我的職業(yè)。沒有時間填報(bào)銷單絕對是個大問題，有可能你真的白忙活了。
加班加到十點(diǎn)半?yún)s是第一個離開的，是否應(yīng)該和別人一樣低效加班，高效加班是否應(yīng)該早離開，在這些問題上不停搖擺。常常在想為了什么？我該怎么辦？多迷茫幾次也許就能找到真理了?？傊f不要瞎忙。講求高效，和7.5分的充實(shí)。
三、太忙了，我換了一種生活
不想只有疲倦。換工作，或者起碼換方法。
“換了工作后，還是不敢窮，不敢死”
@趙一一不是十一 / 女 / 26歲 / 廣告策劃；
平均每周工作：50小時以上
曾經(jīng)睡醒開始就安排工作，直到睡著，不知道每天工作多少小時。最忙的時候每天早上8點(diǎn)半出門，凌晨2點(diǎn)回家算早。曾經(jīng)連續(xù)接幾個案子，壓力大到跟設(shè)計(jì)吵架，跟同事吵架，跟合伙人吵架，跟朋友吵架，然后自己坐在辦公室一邊哭一邊繼續(xù)寫案子。
后來辭掉了那份工作，專注做某幾個項(xiàng)目的品牌。自己出來做會相對自由，可以靈活控制工作時間，偶爾給自己放個小假，但忙碌還是依舊。明明才26歲，卻活成了30歲的模樣。
已經(jīng)很久沒有過所謂的的滿足感了，一份特別喜歡的職業(yè)磨成賺錢的手段很無奈。現(xiàn)在有車有房有公司，但卻開始懷念20出頭缺錢花的日子，那時候簡單快樂，會因?yàn)橐活D飯一支口紅一場旅行開心。會因?yàn)樽约合矚g的工作，加班修改出大家都滿意的方案，并在執(zhí)行時感到驕傲?，F(xiàn)在更多的是疲倦。
如今學(xué)會了爭取自己的利益，也懂得控制情緒，并不是多么幸福的事兒。當(dāng)初一無所有的時候敢指著甲方鼻子罵，現(xiàn)在只會默默處理所有爛攤子。不敢窮不敢死。一個又一個方案和場地，為了讓自己更穩(wěn)地站住。
“不是改變忙的狀態(tài)，而是改變忙的定義”
@嘻嘻 / 女 / 27歲 / 互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營；
平均每周工作：50小時
一兩年前就很忙，那時是因?yàn)闆]有安全感，忙的時候可以不用思考，所以主動忙。每天到家了洗完澡直接睡覺，第二天起床直接去公司，早餐的碗沒空洗，換下的床單不到周末也沒時間洗。工作外很多事都以忙為借口偷懶了。休假時手機(jī)一直響，就有種明明沒有重要事情卻一直無法脫身的感覺。
我有個師兄，每年花很多時間各地玩，但是投資眼光很好，收入是我們這種工薪階層的N倍。幾次跟他聊天，發(fā)現(xiàn)他在休息狀態(tài)中也對各行各業(yè)的信息和動態(tài)充滿興趣，腦子一直在想事情，看到的所有信息都能轉(zhuǎn)化有效的判斷?？瓷先ズ荛e，其實(shí)一刻腦子都沒真閑著。在“不忙”的時間里多思考，少做無用功和重復(fù)勞動。他改變了“忙”的定義，我很羨慕他的狀態(tài)。
現(xiàn)在我還是很忙，但明白了所有不談效率的忙碌都是耍流氓，忙卻沒有思考、沒有成長，那才是最可怕的。所以我不想改變忙的狀態(tài)，但我正在改變忙的定義。也正是因?yàn)槊Γ梢宰诖扒昂炔璇B衣服的周末才顯得格外可貴。
“敢不忙，所以換了一份工作”
@Miss Absent / 女 / 23 / 市場策劃
之前平均每周工作：60小時以上，全天待命
現(xiàn)在平均每周工作：40小時
之前的工作很忙，最崩潰的是凌晨1點(diǎn)回到家繼續(xù)改ppt到三點(diǎn)，改完了就哭了。那時候很被動，因?yàn)樽龅墓ぷ鞑皇亲约焊信d趣的。甚至沒有時間迷茫，只有疲憊，靠空想快樂和值得期待的事情、和朋友以及我家的貓待在一起，來度過最難熬的日子。
我是一個“敢不忙”的人，所以辭職不久前換了一份新的工作。我對“成功”沒有那么強(qiáng)的執(zhí)念，比起成功，幸福感更重要，并且“忙”并不等于能成功。當(dāng)然我也不想懶散度日。我想要的是有節(jié)制的生活，并且享受自己的投入?，F(xiàn)在回頭看，覺得不分白天黑夜的拼命有一點(diǎn)madness，但我真的不想失去享受不同生活的機(jī)會。
四、那些“過來人”是這么說的
當(dāng)然了，“過來人經(jīng)驗(yàn)”這種東西，并不是真理。
@袁嘉駿 / 34歲 / 時尚傳媒集團(tuán)戰(zhàn)略及運(yùn)營副總裁
1、要強(qiáng)壯，任何智力工作拼到最后都是拼體力。持續(xù)三天每天只休息兩個小時的工作狀態(tài)下，還能條理清晰思考的人，就一定是團(tuán)隊(duì)的核心，經(jīng)驗(yàn)和智力都不如強(qiáng)壯的身體靠得住。在職場上沒有比瞪著布滿血絲的雙眼，亢奮地碾壓一群病怏怏的弱雞更爽的事了。
2、工作要有成就感。成就感可以讓你頭天晚上跟客戶戰(zhàn)斗到凌晨四點(diǎn)，然后回家換身衣服興沖沖的去趕七點(diǎn)的飛機(jī)，而不是躲在被窩里懷疑人生。
3、給自己和另一半營造儀式感。否則一個沒有任何愛好和情趣的工作狂，最后多半會變成抑郁的Loser吧。
@鮑艾樂 / 30 / 拉勾&3W聯(lián)合創(chuàng)始人
我始終堅(jiān)信“不費(fèi)力氣，一無所得”。看到因?yàn)槊β凳虑椴粩嗦涞?，就不會焦慮迷茫。就像人在牌桌上，不斷all in的時候，你的手是停不下來的。
太多關(guān)于時間管理、自我成長的文章把人們引入歧途，人的成長來自于自己深刻的生命體驗(yàn)，而不是聽說。如果要設(shè)定目標(biāo)，不如把“能夠每天都感覺很幸福很愛這個世界”當(dāng)作目標(biāo)。一定要說技巧的話，我建議掌握“快速切換角色”的技能，工作的時候玩兒命干，回家的時候努力幸福。
@趙云峰/32歲/機(jī)器之心創(chuàng)始人兼CEO
1、恰當(dāng)使用時間管理工具。很多人把需要管理的時間都用在了研究時間管理工具上，這是本末倒置。
2、在每一個需要消耗能量和時間的行為之前，多問一句“這會對實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)有幫助嗎”？對自己要經(jīng)常產(chǎn)生“怎么又在浪費(fèi)時間”的憤怒感。管理時間要堅(jiān)持“功利主義”——用直白的話表述出來就是多“關(guān)我屁事，關(guān)你屁事。”
3、找一個價值觀一致且聊得來的好老大。
4、最大程度地住在公司附近。
5、在可承受的范圍內(nèi)，為改善生活品質(zhì)和滿足個人興趣積極、理性消費(fèi)。
@Connie / 32歲 / 某明星工作室宣傳總監(jiān)
生活不會因?yàn)槟阌X得累和疲憊，就可憐你讓你能躺著賺錢。拼事業(yè)最怕的是一直往回看。所以，別太在意付出了多少，沒得到的時候就只說明你付出的還不夠。
@Hans Fan / 28歲 / Vogue客戶副總監(jiān)
年輕是難能可貴的資本，一生只有一次。學(xué)會享受忙碌，在不斷的嘗試中找到自己熱愛的事情，然后為之全力以赴。如果短暫的迷茫和暫時看不到成績讓你難過，沒有什么是一杯長島冰茶解決不了的。
@吉吉 / 45歲 / 品牌創(chuàng)始人、畫廊負(fù)責(zé)人、設(shè)計(jì)師
方法論上，建議年輕人去讀一下日本設(shè)計(jì)師佐藤可士和的《超整理術(shù)》。精神方面而言，年輕人不要想著怎么一定要消除忙碌和困惑，而是應(yīng)該多想想萬一實(shí)現(xiàn)后的未來。
@爾尼 / 27歲 /《我有一切美妙》作者、獨(dú)立電影人
人生與賺錢沒多大關(guān)系，請利用青春好好折騰，享受那些讓你心跳的時刻，做夢、拼命，學(xué)習(xí)，戀愛，心碎，跌倒，爬起來。創(chuàng)造自己的生命體驗(yàn)。用來抵御荒唐世界的做法就是制造更偉大的荒誕。
@師北宸/31歲/正陽公關(guān)合伙人、首席內(nèi)容官
1.保證睡眠和鍛煉會從生理上讓你產(chǎn)生愉悅感，變得更自信。
2.像手工藝人一樣錘煉一項(xiàng)技能，讓自己超過周圍90%的人。
3. 擅長比喜歡更重要。完成一件事的成就感和獲得的尊重會讓你喜歡上它。
4. 多創(chuàng)造價值，而非索取價值。
5. 掙錢很重要，但別太著急。大部分人90%的財(cái)富是在自己40歲以后掙來的；巴菲特95%的財(cái)富是60歲以后掙來的。
@吳寧 / 28歲 / 互聯(lián)網(wǎng)公司產(chǎn)品經(jīng)理
1、給自己的興趣愛好留出時間。哪怕是通勤路上聽相關(guān)播客，或者是半夜加班完去爬山。
2、找到讓自己放松的儀式。打掃房間，洗熱水澡，喝酒到微醺，自己在家屯了一些白葡萄酒，7-11就能買到的，不用太講究。我喜歡洗熱水澡洗比較久，認(rèn)真洗頭發(fā)，涂味道喜歡的洗發(fā)水護(hù)發(fā)素做發(fā)膜，用大浴巾擦干。然后手機(jī)（防水的）會放在旁邊臺子上放歌，很放松。
3、聽別人傾訴，感受到別人信任我依賴我，生活獲得平衡感和價值感。
@謝帆 / 34歲 / 藝術(shù)家
我是個畫畫的，從小就天天畫。大學(xué)畢業(yè)后我來到了北京，做了7年的助理工作。白天工作，夜里畫畫，框子隨著房子走，住過的大房間就畫大畫，住小房間就畫小畫，從來也沒閑過。
2012年我開始成為職業(yè)藝術(shù)家，但很快就有了一種失業(yè)的感覺。于是開始給自己找麻煩，研究材料，做陶瓷，最后做了一家生活方式店。每天十點(diǎn)起床，張羅店里，空余時間畫畫到深夜，身份不停切換，店就是我的素材和靈感庫，畫畫變成我生活里永恒的背景，工作和生活融合，成了一種循環(huán)。
有種人很忙但不知道自己在累什么，有種人很累，但沒覺得自己很忙。
@晨薇 / 30歲 / 某上市公司宣傳總監(jiān)
我看過一段這樣的文字，想給所有現(xiàn)在在拼搏的年輕人：極為絕望的時候總會看自己的手。對自己說：這就是我的所有。
從來沒有什么運(yùn)氣，但我有一雙會勞動會學(xué)習(xí)的手。沒有什么美感，很瘦，很小，很粗。張開是祈求，合起來是意志。更何況，我還有頭腦和微信。
晚禱時刻：
你敢不忙嗎？
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