女人對(duì)補(bǔ)水的護(hù)膚環(huán)節(jié)都不會(huì)陌生。在購物網(wǎng)站中的美容保養(yǎng)類目里，我們也常常看到“補(bǔ)水”被單列出來。真正對(duì)保養(yǎng)皮膚有經(jīng)驗(yàn)的女人都懂得，僅僅從外部補(bǔ)水是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還必須從身體內(nèi)部開始。一般而言，生物體中的水含量為60%～95%，生物界的含水量冠軍由水母奪得，它的含水量高達(dá)97%。水母之所以看起來那樣晶瑩剔透，和它周身的大量水是有絕對(duì)關(guān)系的。
水能將人黏合為一個(gè)整體，在很大程度上影響我們的外觀，讓我們形容為“水靈”“水汪汪”的。在臺(tái)灣，人們形容一個(gè)姑娘的外形，更會(huì)精簡(jiǎn)為“水”這一個(gè)字。我們對(duì)粉刺、痘痘、斑都不感到陌生，那實(shí)際上是身體產(chǎn)生的各種有毒廢物在身體上沉積并顯現(xiàn)出來的結(jié)果。人從一個(gè)受精卵開始，就不斷出現(xiàn)由細(xì)胞分裂繁殖產(chǎn)生的有毒廢物，誰能做這些毒物的清道夫？水是不二“人選”。
毒素是指生物體所生產(chǎn)出來的毒物，這些物質(zhì)通常是一些會(huì)干擾生物體中其他大分子作用的蛋白質(zhì)，如蓖麻毒蛋白。
首先，要做到對(duì)身體毒素進(jìn)行定期“大掃除”。最理想的方法是，每周安排一個(gè)清除毒素日：這一天只能飲用新鮮壓榨的果汁或蔬菜汁，另外至少要補(bǔ)充飲用8杯健康水。這樣的體內(nèi)“大掃除”，能將毒素從身體里徹底清除掉。平時(shí)經(jīng)常飲用鮮果蔬汁，也可將積聚于體內(nèi)的毒素溶解，起到中和體內(nèi)酸性毒素、凈化體內(nèi)臟器、平衡中性體質(zhì)的作用。其次，要掌握喝水排毒的時(shí)機(jī)。
“多喝水”與“能排毒”是眾所周知的，然而，并非所有時(shí)間喝水都能取得同樣的排毒效果。醫(yī)學(xué)健康專家建議，一天中的以下3個(gè)時(shí).必須喝水：
◎ 早晨起床。
◎ 下午3點(diǎn)。
◎ 晚上9點(diǎn)。
水喝多了，皮膚就會(huì)滋潤(rùn)光澤，看起來“水水”的，也許都不用花大錢去美容了。只要多喝水就可以變美，實(shí)在沒有比水更加劃算的美容保養(yǎng)品了。
如果占人體體重70%的水能夠保持清潔凈化，則人體的細(xì)胞就有了健康的生存環(huán)境，可以促使自身免疫功能的健全，防患于未然。
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