母乳喂養(yǎng)是嬰兒成長(zhǎng)發(fā)育首選的天然食品，母乳對(duì)于嬰兒，是其他任何食物不能比擬的。但是不少產(chǎn)婦產(chǎn)后母乳很少，嬰兒根本就不夠吃。因此，產(chǎn)后奶水少成為了不少產(chǎn)婦的心頭大事。其實(shí)，產(chǎn)后做乳房按摩是催乳的效果的，當(dāng)然是要采用正確的按摩手法。那么怎么按摩乳房能催乳呢？日常如何做乳房按摩呢？接下來(lái)為大家一一介紹，供大家參考。
聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知
怎么按摩乳房能催乳？有助催乳的乳房按摩手法推薦
一、基本手法
1、促進(jìn)乳腺管通暢
方法：用拇指、示指、中指的指腹面順乳腺管走行進(jìn)行縱向來(lái)回按摩。
2、使乳暈、乳竇變?nèi)彳?/p>
方法：用拇指、示指、中指在乳暈部四周進(jìn)行360度旋轉(zhuǎn)按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時(shí)間較長(zhǎng)。
3、加強(qiáng)泌乳反射
方法：用拇指、示指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時(shí)產(chǎn)婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。
二、特殊手法
1、緩解乳汁淤積
方法：一手呈“C”字形支托住乳房，并微微振動(dòng)乳房，逐漸加大振動(dòng)幅度；另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。
2、消退乳暈及周?chē)M織硬結(jié)
方法：一手置于乳暈外測(cè)，拇指和示指垂直按壓，另一手根據(jù)乳腺管走行，用擠奶的方法進(jìn)行按摩，至使乳暈漸漸變軟。
3、改善乳頭短、平、凹陷者
方法：進(jìn)行乳頭部的按、捏，同時(shí)對(duì)乳暈及乳管部進(jìn)行按摩。
生活中做乳房按摩的好處有不少，因此不少女人都有按摩乳房的習(xí)慣，以下為大家介紹了日常乳房按摩手法，想要保護(hù)乳房的女性們，不妨來(lái)看看。
一、先按乳頭
1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
二、再按乳房
1、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
2、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
3、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩
4、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。http://nv.99.com.cn/rfbj/665367.htm
常做乳房按摩有不少的好處，不僅可以預(yù)防乳腺炎等疾病，更可防止乳房松弛、下垂，保持乳房美麗的外形等等。當(dāng)然也要采用正確的按摩手法才能達(dá)到好的效果。以上為大家介紹了有助產(chǎn)后催乳的乳房按摩手法以及日常乳房按摩手法，想要乳房健康的話(huà)，不妨來(lái)看看。
聯(lián)系客服
