清除肝臟垃圾，強(qiáng)化肝功能只需這一樣?xùn)|西就可以了!
肝臟雖然具有排毒的功能，但是本身卻也可以積聚大量垃圾，若不及時(shí)為“肝臟”進(jìn)行大掃除，那些垃圾就會(huì)損害肝功能。
肝臟雖然具有排毒的功能，但是本身卻也可以積聚大量垃圾，若不及時(shí)為“肝臟”進(jìn)行大掃除，那些垃圾就會(huì)損害肝功能。
肝是要靠養(yǎng)的，所以，日常生活中，我們需要多多注意保養(yǎng)它。對(duì)于存在于肝臟中的垃圾，如某些毒素或是肝臟結(jié)石，我們需要及時(shí)進(jìn)行清理。那么該如何清理呢?
肝臟可助人體排毒，但自身也會(huì)有代謝垃圾
你或許聽說過膽結(jié)石和腎結(jié)石，但是一定很少聽說肝結(jié)石。沒錯(cuò)，肝臟也會(huì)有結(jié)石，而且許多膽結(jié)石的初期形就是在肝臟內(nèi)形成的，肝膽相照這個(gè)詞已經(jīng)充分說明了它們之間的關(guān)系。
肝臟可以使激素、酒精以及某些有害藥物在體內(nèi)失效，各種人體無法代謝的毒素都會(huì)由肝臟負(fù)責(zé)代謝，代謝后的廢物會(huì)經(jīng)過腸道排出體外，但并不是100%排出，有些會(huì)留在肝臟內(nèi)，也就是我們所說的肝臟垃圾，此時(shí)，需要通過一定的方法使其排出體外。
那么肝臟需要排出什么樣的垃圾?健康專家說，存在于人體肝臟中的三種垃圾需要及時(shí)清理：一是補(bǔ)充磷脂清除脂類垃圾，二是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾，三是補(bǔ)充維生素清除化學(xué)垃圾。清除以上三種肝臟垃圾可保證你的身體健康。
黑枸杞——肝臟垃圾的清潔工
清理肝臟的垃圾，最重要的還是補(bǔ)充抗氧化營養(yǎng)素清除自由基垃圾，而黑枸杞就是清除體內(nèi)自由基的最好藥材，它可提升肝臟對(duì)毒素的耐受性以及抗毒素的能力，是保護(hù)肝臟不可多得的一劑良藥。
野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、17種氨基酸、有機(jī)酸、礦物質(zhì)、13種微量元素、生物堿、維生素C、B1、B2等各種營養(yǎng)成分。與紅枸杞相比，其維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分含量更豐富，尤其是其大量含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，能夠延緩人體細(xì)胞組織衰老，保持年輕狀態(tài)，延年益壽，防癌抗癌。其藥用、保健價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通紅枸杞，被譽(yù)為“軟黃金”，野生的“藍(lán)色妖姬”。
如何正確地吃黑枸杞?
黑枸杞是種很珍貴的藥材，只有吃對(duì)方法，才能到達(dá)其藥用價(jià)值，推薦食用方法：
直接嚼食：像吃其它干果一樣直接放入嘴中咀嚼吞下即可，或把黑枸杞放在鍋里蒸數(shù)分鐘或者微波爐烘烤數(shù)秒(時(shí)間不宜過長(zhǎng))每日早晚直接嚼服，每天30g即可。
泡水喝：用冷水或溫水(50-75度為宜，溫度過高會(huì)破壞其花青素)沖泡，浸泡5分鐘過后即可喝水吃枸杞。
泡酒：可現(xiàn)泡現(xiàn)喝，也可將枸杞浸泡于黃酒或白酒內(nèi)，儲(chǔ)藏一般半個(gè)月到一個(gè)月后再飲用效果更好。
煮粥或蒸米飯：在煮粥或蒸米飯時(shí)，待水開后，將洗凈的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
煲湯：在煲湯時(shí)，加入適量黑枸杞，既可增加色、香、味，又能起到食補(bǔ)的作用。
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