夏季五花八門的涼鞋
你真的會挑選嗎？
這五類涼鞋最傷腳
還不趕緊扔掉
讓一路哥教你
輕松挑出舒適又時尚的涼鞋
綁腳類涼鞋
傷足原因 ：許多女孩喜歡穿綁腳類涼鞋，希臘復(fù)古風(fēng)讓人盡顯優(yōu)雅。
但這類涼鞋在穿時，若是帶子沒有系得足夠緊，鞋子前后便會大花，長時間穿著則導(dǎo)致足部血液循環(huán)不暢。
平板薄底涼鞋
傷足原因 ：一些女性認為高跟鞋不舒服，便會選擇平底涼鞋。但并不是所 有的平底涼鞋都舒適，尤其是鞋底過于單薄的平底鞋。
穿著這種涼鞋時，60%的體重都集中在后跟。路走多了，沖力則會引起足踝、膝、髖關(guān)節(jié)和腰等部位的疼痛，甚至?xí)铀僮愕醉g帶和骨組織的退化，導(dǎo)致足跟痛。
人字拖類夾腳涼鞋
傷足原因 ：穿人字拖時，需腳趾的力量夾住帶子帶動鞋子向前行進，腳趾長時間地繃緊并蜷曲，容易導(dǎo)致趾下肌腱勞損，甚至神經(jīng)發(fā)炎。
此外，長期穿著人字拖，鞋板拍打腳跟后部，還會使得腳后跟皮膚變硬。
恨天高等高跟涼鞋
傷足原因 ：穿“恨天高”時，重心上移，足踝的著力點遷移，將重量集中在前足，容易造成 局部拇囊炎，摩擦嚴重時還易造成拇指外翻。
穿著高跟鞋時，盡量選擇3cm左右的鞋跟，不僅能分散沖擊力，還能有效減少起步的應(yīng)力，美麗與健康兼顧。
松糕類涼鞋
傷足原因 ：鞋底過厚的松糕鞋在穿著時，容易使人身體前傾失去重心，行走時一不小心便會扭傷腳部關(guān)節(jié)、足部骨骼或韌帶。
那么什么樣的涼鞋最好？
夏季涼鞋巧選擇
選擇柔軟有彈性的鞋底，可有效分散沖擊力，例如輕便柔軟的牛筋鞋底則十分舒適。
鞋底不要過厚，3cm最佳，分散沖擊力又減少起步應(yīng)力。
鞋面要有足夠的高度，鞋背不要壓腳背。
鞋中央弓部的弧度要與腳弓吻合，尤其平足的朋友一定要記牢，這樣選出的涼鞋行走不累腳。
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