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1.1、生姜治脫發(fā):將生姜切成片,在發(fā)黃、脫落頭發(fā)的發(fā)根處或斑禿處的地方反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2～3次。這能刺激毛發(fā)的生長(zhǎng)。

1.2、柚子核治脫發(fā):如果頭發(fā)發(fā)黃、脫落或斑禿,可用柚子核25克,用開(kāi)水浸泡24小時(shí)后,每天將汁水涂拭頭發(fā)及頭皮2～3次。這可以加快毛發(fā)生長(zhǎng)。

1.3、首烏豬腦湯:何首烏300g,核桃仁30g,豬腦1個(gè),將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟后調(diào)味服用。每天1次,直至長(zhǎng)出新發(fā)。

2.1、柏枝(干藥)、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時(shí)人生姜汁少許,調(diào)勻,擦無(wú)發(fā)處,每日2次。

2.2、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開(kāi)水,攪拌均勻,洗頭,每周1--2次。此方長(zhǎng)期應(yīng)用,可防止脫發(fā)。

2.3、豬苦膽1個(gè)。將豬苦膽汁倒入半面盆溫水中,攪拌后洗頭或洗患處,把油脂狀鱗屑清除干凈,再用清水沖洗,每日1次。本方尤適用于脂溢性脫發(fā)。

3.1、側(cè)柏葉240克(焙干),當(dāng)歸(全身)120克。將藥共研為末(忌鐵器),水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。

3.2、黑牛膽1個(gè),槐豆適量。將槐豆裝入有膽汁的牛膽內(nèi)裝滿,浸透槐豆即可,內(nèi)服。每次9克,每日3次。

3.3、何首烏30克,大米50克,冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁后去藥渣,然后放人大米和冰糖,將米煮成粥即成,食用。本方尤適用于脫發(fā)久不愈。

1、黑芝麻:黑芝麻含有的維生素E能延緩細(xì)胞衰老,促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)。同時(shí),黑芝麻含有多種人體必需氨基酸,促進(jìn)人體新陳代謝。常吃黑芝麻,還有烏發(fā)的功效。

2、芹菜:脫發(fā)的另一誘因多是失眠、煩躁,常吃芹菜有助于安定情緒、清熱解毒。而芹菜中含有的大量纖維素也可吸收身體內(nèi)的脂肪代謝所產(chǎn)生的酸性毒素,有利于減緩脫發(fā)。

3、雞蛋:頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì),如果缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干黃枯燥,發(fā)絲脆弱,從而導(dǎo)致頭發(fā)極易脫落,所以防止脫發(fā)必須先從補(bǔ)充蛋白質(zhì)做起,而富雞蛋是含蛋白質(zhì)的食物。

4、牛肉:牛肉等紅肉中富含的鐵,對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)是很重要的營(yíng)養(yǎng)素。蔡克納指出缺鐵性貧血的人往往頭發(fā)也稀稀疏疏,但牛肉又不能多吃,因其也富含飽和脂肪,建議一周吃1~2次牛肉就可以了。

5、黃豆:黃豆中的鐵含量較多,因其存在形式也易被人體所吸收。而研究表明,脫發(fā)的人群中有一定比例的人缺鐵,多食用黃豆可彌補(bǔ)這一不足。

1、補(bǔ)充維生素E。因?yàn)榫S生素E有抗自由基的作用,可抵抗毛發(fā)衰老,促進(jìn)細(xì)胞分裂,使毛發(fā)生長(zhǎng)。如可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

2、補(bǔ)充鐵劑。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵,含鐵劑豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。經(jīng)常食用含鐵質(zhì)的食物有益于頭發(fā)的健康。

3、補(bǔ)充碘劑。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),而補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。如可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

4、補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),和缺乏植物蛋白有關(guān),因此可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

5、多吃含堿性物質(zhì)。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,由于體力和精神過(guò)度疲勞,長(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸性毒素。因此應(yīng)多吃含堿性的新鮮果蔬,另肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以要少吃。