很多人老說自己陰虛陽虛,其實(shí)自己都分不清到底是什么,小編今天就來告訴大家什么是陰虛,什么是陽虛。
第一:什么是陰虛
它是因?yàn)殛幰翰蛔?,不能滋?rùn),不能制陽引起的,也分肺陰虛證、心陰虛證、胃陰虛證、脾陰虛證、肝陰虛證、腎陰虛證等。
陰虛的癥狀:
陰虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)低熱,躁妄不安、渴喜冷飲,或面色潮紅、舌紅而干、脈細(xì)數(shù)無力,呼吸短促,有時(shí)會(huì)咳嗽無痰,形體消瘦,頭暈眼花,兩目干澀,視力減退,腰膝酸痛、失眠多夢(mèng),這些都是陰虛的表現(xiàn),會(huì)一癥狀來判斷是陰虛中的哪種。
如何預(yù)防陰虛:
陰虛是由于人體營(yíng)養(yǎng)不良造成的,所以可以多吃一些滋補(bǔ)腎陰的食物,像豆腐、螃蟹、綠豆、銀耳、桃子、西瓜等一些偏涼性的食物,也可以用藥膳來調(diào)理,不要吃辛辣,煎、炸、烤的食物,因?yàn)殛幪摰娜巳菀咨匣?,所以要保持愉悅的心情?br>
第二:什么是陽虛
陽虛是指指陽氣虛衰的病理現(xiàn)象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用,如果陽虛則機(jī)體功能減退,容易出現(xiàn)虛寒的征象,陽虛也分胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
陽虛的癥狀:
陽虛時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃寒怕冷,四肢不溫,精神不振,心胸憋悶疼痛,失眠多夢(mèng),心神不寧,惡心呃逆,大便稀溏小便頻數(shù)或癃閉不通,陽痿早泄,性功能衰退,頭暈?zāi)垦?,兩脅不舒,乳房脹痛,情緒抑郁等癥狀。
如何預(yù)防陽虛:
可以根據(jù)癥狀來辨別自己是陽虛中的哪一種虛,然后在對(duì)癥去調(diào)理,平時(shí)可以多吃一些有熱量的食物,像雞、鴨、魚之類的,少吃寒性食物,每天可以泡泡腳,多做些有氧運(yùn)動(dòng),要保持充足的睡眠。
看完這些,現(xiàn)在應(yīng)該已經(jīng)分的清自己到底是陰虛還是陽虛了吧,可以根據(jù)自己的癥狀去吃那些適合自己的食物,不過,嚴(yán)重時(shí)一定要趕緊去醫(yī)院檢查。
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