一個人的運氣可以通過自己人為的去改變一部分，改變自己的習(xí)慣，改變自己的心情。

1、不生閑氣。

百病氣中來，在自己的生活和工作中，凡是非原則的事情，多些過得去，少些看不慣。

小張最近也有遇到一些小問題→_→，到了有負(fù)面情緒彌漫的時候，就提醒自己，小事，小問題，深呼吸，不要和自己的心情過不去。

2、減少生氣的次數(shù)。

在生氣之前，問自己幾個問題：

我要是氣病了，有誰會在乎？

我要是生氣了，是不是就如對方的意了？

我要是生氣了，當(dāng)下的情況是不是就能發(fā)生改變？

我要是生氣了，事情會往更順利的方向發(fā)展嗎？

人與人之間，并不是你生氣了，就會有人在乎你的感受，反而會有人覺得，你看她，情緒一點也不穩(wěn)定，還是遠(yuǎn)離算了。

人與事之間，并不是你生氣了，就能解決問題，問題還是在這里，只有你自己冷靜下來想清楚解決方法才會改善。

學(xué)會善待自己吧，生氣是很沒有必要的一件事，調(diào)整心情，善待心情，盡量保持穩(wěn)定的情緒，也是為自己好。

3、少為不值得的人和事生氣。

遇到一些小事，想生氣的時候就問問自己：為這點小事生氣，真的值得嗎？！

每天念叨幾遍：

“我用不著為這點小事生氣”，

“為這點小事生氣，不值得”，

“自己的心情和健康更重要，沒事沒事，不生氣”。

4、心理暗示。

當(dāng)你感覺最近有煩心事時，可以給自己做一些積極的暗示。

比如在評論區(qū)留下一些積極的評價，一順百順，生活如意，當(dāng)是給自己暗示。

比如你自己心情煩躁的時候，也可以在心里默念：接下來度過這個坎會一切順利，我的生活會越來越好，相信相信的力量。

5、不要胡思亂想。

當(dāng)你自己比較閑的時候，當(dāng)你遇事不順的時候，當(dāng)你生活不如意的時候，都比較喜歡胡思亂想，這些時候，想的越多，越亂，生活越往更低沉的階段下滑。

當(dāng)你不再胡思亂想，開始自律起來，開始調(diào)整自己的狀態(tài)，開始認(rèn)真想解決問題的方法，開始靜下心來，一切問題都有在慢慢解決。

6、重視睡眠。

越是不如意的時候，越要重視睡眠，高質(zhì)量睡眠是一個人最好的放松方法，改善睡眠狀態(tài)，生活中的很多狀態(tài)也有得到改善。

7、管住自己的嘴。

不講任何人的壞話，也不要和太多人去訴苦，不要再讓更多的負(fù)面情緒傳遞到自己身上。

8、偶爾學(xué)會忘記。

生活中，偶爾會遇到一些讓自己暫時解決不了的難題，還會遇到一些讓自己尷尬的生活細(xì)節(jié)，還會有一些讓自己不開心的回憶。忘記，放下，放過自己。

凡是百思不得其解的事情，就索性遺忘了它。

忘記，無視，和自己過不去，就是在和自己較勁。

9、寫開心日記。

每天寫下來一件到三件開心的事情，同時要告訴自己：我很好，我會更好。

自己內(nèi)心要少一點：我工作不好，我身體不好，我心態(tài)不好，這樣的念頭，如果你總想著這些，會影響你的狀態(tài)和運氣，把念頭和注意力集中在正念上，集中在積極的情緒上。

10、尋找快樂。

生活版：快樂還是不快樂，生活也一樣要過，那為什么不去找到生活中的快樂。

文藝版：慢慢發(fā)現(xiàn)，生活中的甜是自己給的，認(rèn)真生活的人，總能找到被生活藏起來的糖。

11、換一種心情生活。

當(dāng)下感覺不順時，當(dāng)下覺得能量不足時，做幾個小改變，換一種心情。

可嘗試的小改變：

換一種更明亮的壁紙，每天多看幾次；

換一個發(fā)型，讓自己的心情更順暢；

穿色彩鮮艷的衣服，打扮自己；

去有大樹，有清澈河流的地方走走，擁抱大自然的能量。

12、自己的心態(tài)。

樂觀是一天，憂愁是一天，胡思亂想還是一天，當(dāng)然要豁達(dá)一點。

保持樂觀的心態(tài)，不讓外界的負(fù)能量侵?jǐn)_自己的內(nèi)心。

運氣和我們自身的能量和態(tài)度有很大關(guān)系，當(dāng)你能保持好的習(xí)慣，積極的心態(tài)，身上有持續(xù)不斷的能量，就能養(yǎng)成好運氣。

一年一端午，一歲一安康，愿好事接“粽”而來，迎好運，享幸福生活。

#暑期創(chuàng)作大賽#