氣虛《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就指出：“百病生于氣，”意思是許多疾病的發(fā)生都與人體氣的運行有關(guān)。因此，要養(yǎng)生，必須注意補氣。補氣法適用于氣虛之人，不是氣虛，不能用這種方法。所謂氣虛，即氣不夠用，稍動即喘，經(jīng)常感到疲倦乏力，少言懶語，食欲不振，舌淡苔白，舌邊有齒痕，脈虛弱無力。
由于氣虛又有心氣虛、肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛之差別，故在具體使用補氣藥時， 還當(dāng)分別對待。
一、怎樣補肺氣：肺氣虛的主要表現(xiàn)是語言低微，呼吸微弱，易感冒， 甚至咳聲無力。
常用的補肺藥物有以下幾種：
黃芪：為重要的補氣藥.不但能補肺氣，全身之氣皆能補益，年老氣虛之人，常服本品可提高機體的抵抗力，防病健身，延年益壽；黃精：本品能補肺潤肺，尤其適用于肺虛燥咳之證；靈芝草：此藥既補肺氣，又補腎氣，適用于肺腎兩虛所致的咳嗽、氣喘、虛勞等。如靈芝姜糖可治療咳嗽、氣喘；靈芝與人參配伍，可治療由各種慢性疾患所致的面色萎黃、體倦乏力、短氣懶言、兩足瘦弱等癥， 久服可防治冠心病、慢性氣管炎、高脂血癥、支氣管哮端等病，以及各種原因引起的白細(xì)胞減少，從而起到延年益壽的作用。
黃芪
二、怎樣補脾氣：脾氣虛主要表現(xiàn)為食后脘腹脹滿，四肢無力，大便多有不消化之食物，有時脫肛或子宮下垂，脈虛。
常用的補脾藥物有以下幾種：
大棗：棗為補氣佳品，可滋養(yǎng)血脈、強健脾胃；蜂蜜：味道甜美、營養(yǎng)豐富，長期食用蜂蜜可以営養(yǎng)心肌、保護肝臟、降低血壓、防止血管硬化，起到減輕病情、增強體質(zhì)的作用；人參：本品為補氣要藥，其食用方法有蒸、煮，或與其他藥物同用，近代又盛行“嚼化”法，即每日嚼化少量人參，現(xiàn)代研究證明，人參對人體神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、物質(zhì)代謝、免疫功能均有調(diào)節(jié)作用，用于防治多種疾病，對老年人有很強的補益作用，每次可服用5~10g 但忌飲濃茶及食蘿卜。
人參
三、怎樣補腎氣：腎氣虛的突出表現(xiàn)是腰酸、周身乏力、手腳不溫。
常用的飲食調(diào)養(yǎng)方法有以下幾種：
山藥：是一種廉價補品，山藥每服10~30g，凡年老體弱之人常食大有裨益；栗子：有益氣、厚腸胃、補腎氣的作用，老年腎虧、周身乏力，可每天早晚各吃生栗子2枚；海參：因補益作用類似于人參，故名海參，這是一種高蛋白、低脂肪、低膽固西的食品，能益腎氣、滋腎陽、止血消炎，不僅是名菜，而且被視為滋補食品，常食對高血壓、冠心病、肝炎病人的氣短、乏力有良效。
海參
四、氣陷：即氣虛下陷，主要表現(xiàn)為腹部墜脹、胃下垂、脫肛、子宮脫垂等內(nèi)臟下垂的病癥，氣陷與脾的關(guān)系最為密切，因為脾居中焦，其氣主升，脾氣受損升舉無力以致氣虛下陷，中氣下陷，脾胃運化失常，則表現(xiàn)為食少、腹脹 肛墜、泄瀉，如《素問·陰陽應(yīng)象大論》里說：“清氣在下，則生飧泄”。清陽之氣應(yīng)在上，今反在下，即因其京弱不能升舉，以致下陷而飧泄無度。
常用的治療氣陷的中藥如下：
升麻：本品性寒、味甘、辛、苦、入肺、脾、胃經(jīng)，功能散風(fēng)熱、 通疹、升提、解毒，適用于口因喉腫痛、胃火、牙痛、胃下垂、脫肛、口舌生瘡；亦可發(fā)表通疹，可用于麻疹不通或熱病身發(fā)斑疹；桔梗：本品性平、味苦、辛、入肺、胃經(jīng)、功能開宣肺氣， 祛痰排膿，并有載藥上升的作用，臨床常用作上部病的引導(dǎo)藥；本品適用于外感咳嗽、咽喉腫痛、肺癰吐膿、胸滿脅痛，此外，桔梗亦能開胸，宣通肺中的痰阻壅塞。
升麻
五、氣脫：此為大汗、大瀉、大失血、精液大瀉以及中風(fēng)、 厥證等病情相當(dāng)嚴(yán)重的一種病理變化，由于氣的功能的發(fā)揮，有賴于血及津液的正常，當(dāng)血液或津液大量損耗時，就會產(chǎn)生“氣隨血脫”“氣隨液瀉”的病變，氣是人體生命活動的根本，氣虛幾至脫絕，便見氣息低微，眩暈昏仆、面色蒼白，四肢厥冷，脈微弱， 甚至汗出如油。
常用的治療氣脫證的中藥如下：
人參：本品性溫、味甘，微苦，入脾肺經(jīng)，功能大補元氣、補肺益脾、生津安神，外可養(yǎng)衛(wèi)氣、內(nèi)能調(diào)營血，適用于氣虛欲脫、精疲力倦、消渴、失眠諸癥；附子：本品性大熱味大辛、有毒、人心、脾、腎經(jīng)，功能回陽救逆，適用于大汗亡陽的四肢厥冷、脈微欲絕等虛脫的危證。
附子
六、氣郁：主要由于憂思郁怒，情志不舒所致，其病機與肝、心的關(guān)系最為密切。中醫(yī)認(rèn)為，肝主疏泄，性喜條達(dá)，能疏達(dá)氣機，發(fā)泄壅滯。若憂思郁怒等情志過極，使肝失條達(dá)，氣機不暢，以致肝氣郁結(jié)而成為氣郁，表現(xiàn)為兩協(xié)脹滿或竄痛，胸悶不舒，脈沉澀等癥。氣郁越久，影響及血，以致血循循環(huán)不暢，脈絡(luò)阻滯，則成血郁，表現(xiàn)為胸脅刺痛，痛有定處，舌有瘀點或瘀斑等，特別是氣郁日久可化火，而成火郁，表現(xiàn)為性情急躁，口苦咽干，目赤耳鳴，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)等。
常用的治療氣郁證的中藥如下：
玫瑰花：本品性溫，味甘、微苦、人肝、脾經(jīng)、功能疏肝理氣、和血通絡(luò)，適用于胸悶、胃脘脅肋脹痛、吐血、咯血、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、跌打瘀痛；香附：中醫(yī)認(rèn)為，其性平、味辛、甘，功能疏肝理氣、調(diào)經(jīng)止痛，適用于肝胃不和、氣郁不舒、胸脅脘腹痛、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、肝郁積食等癥；香櫞：本品性溫，味辛、酸、苦，功能調(diào)氣、寬胸化痰，適用于肝氣郁滯所致的脅痛、胃脘痛、痰氣逆滿而致的咳嗽胸悶、痰多氣喘。陳皮：本品性溫，味辛、苦，入脾、肺經(jīng)，功能理氣、健脾、燥濕、化痰。
玫瑰花
七、氣逆：是由于氣的升降失常，當(dāng)降不降，或升發(fā)太過所致的病變。臨床上以肺、胃、肝的氣逆較為多見，若肺氣逆、則表現(xiàn)為咳嗽、喘促；胃氣逆，可見呃逆、噯氣、惡心、嘔吐、反胃等證；肝氣逆，可見眩暈， 甚至昏厥。
常用的降氣藥如下：
半夏：本品性平、味辛，人脾、胃經(jīng)，功能燥濕化痰、降逆止嘔、消痞散結(jié)，適用于痰厥頭痛、濕痰停飲、嘔吐、反胃、胸膈脹滿、瘀癘痰核；厚樸：本品性溫，味辛、苦，人脾、胃、大腸經(jīng)，功能溫中下氣， 燥濕消痰；薤白：本品性溫，味辛、苦，人心、肝、肺、大腸經(jīng)，功能理氣寬胸，通阻散結(jié)；萊菔子：本品性平，味辛甘，入肺、胃經(jīng)，功能下氣消食、止咳平喘；蘇子：本品性溫，味辛，入肺、大腸經(jīng)，功能下氣消痰、止咳平喘、潤肺寬腸；丁香：丁香味辛，性溫，入肺、胃、脾、腎經(jīng)。氣味芳香，辛散溫通，既能暖脾胃、散寒止痛、降濁氣之上逆，以止虛寒呃逆，治療脘腹冷痛、呃逆嘔吐等癥；又能溫腎助陽，以治男子腎虛陽痿、女子陰冷、寒濕帶下諸證。
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