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　   很多愛美的女士一直在發(fā)愁：如何讓自己變得更加美麗動(dòng)人？有哪些天然美容素食？今天給大家普及下，希望可以幫助到你們。

　　胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”，能潤(rùn)澤肌膚,可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)等等。

　　冬瓜是美容佳品，對(duì)美白肌膚效果顯著。冬瓜歷來(lái)還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)。

　　有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說(shuō)，雙豆即土豆和豌豆。多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、維生素等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過(guò)敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。