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主料：黑芝麻30克，粳米60克，白糖15克。

輔料：清水適量。

做法：

先將黑芝麻洗凈并炒熟研末，放入沙鍋，加清水適量，并加入淘洗干凈的粳米煮至成粥，調入白糖，略煮片刻即可食用。

用法：溫熱后空腹食用，每天1次，連吃3天。

作用：黑芝麻粥具有滋陰潤五臟的功效，適于陰虛腸燥所致便秘患者食用。

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