相信你肯定有很多目標(biāo)，但相信你也很難完全實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)。
如果你了解過(guò)一些目標(biāo)管理的知識(shí)，相信你肯定知道如何設(shè)定SMART目標(biāo)。這并不是什么困難。困難的地方就在于，如何制定使我們實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的計(jì)劃。
在設(shè)定目標(biāo)的最初幾天，你對(duì)于目標(biāo)的熱情會(huì)激發(fā)你行動(dòng)的動(dòng)力。但是不用多久，你就恢復(fù)到平常的生活狀態(tài)，這些設(shè)計(jì)好的目標(biāo)就逐漸變成你的記憶了。
一項(xiàng)斯克蘭頓大學(xué)的研究表明，只有大約8％的人認(rèn)為自己實(shí)現(xiàn)了目標(biāo)。這意味著大概有92％的人并沒有做到這樣。問(wèn)題是，為什么8%的人做得到，92%的人做不到呢？
是否達(dá)到目標(biāo)有很多決定因素，但是兩個(gè)最重要的組成部分，一是制定計(jì)劃，二是保證自己如何實(shí)現(xiàn)這個(gè)計(jì)劃。
如果你準(zhǔn)備好實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，那么以下六個(gè)步驟，是最基本的目標(biāo)管理流程。
只要你能夠按照這六個(gè)流程去行動(dòng)，就可以幫助你制定好計(jì)劃和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
許多人在設(shè)定目標(biāo)時(shí)，遇到的第一個(gè)問(wèn)題就是，他們?cè)谕粫r(shí)間設(shè)定了太多目標(biāo)。
想一想，當(dāng)你要弄清楚如何制定10個(gè)目標(biāo)的計(jì)劃時(shí)，是不是比制定3個(gè)或4個(gè)目標(biāo)的計(jì)劃更具挑戰(zhàn)性？
記住設(shè)定目標(biāo)的一個(gè)要點(diǎn)：少即是多。
之所以如此，是因?yàn)楫?dāng)你選擇更少的目標(biāo)，你才可以真正專注于它們，投入足夠的時(shí)間和精力，并從中取得重大進(jìn)展。如果選擇了太多目標(biāo)，你就很難分配時(shí)間和精力。
當(dāng)有一天你太累或者麻煩太多而忽略這些目標(biāo)時(shí)，你可能壓根就不想繼續(xù)去執(zhí)行目標(biāo)，最終你就無(wú)法取得任何進(jìn)展。
因此，請(qǐng)花一些時(shí)間選擇你現(xiàn)在要完成的3至4個(gè)主要目標(biāo)。這些目標(biāo)可以隨時(shí)間改變，也可以隨著你完成它們而改變。
但理想情況下，你需要盡量縮小目標(biāo)的設(shè)定清單，這樣你才可以集中精力，全力以赴攻陷目標(biāo)！
設(shè)定目標(biāo)，離不開SMART法則。
SMART法則為你描繪出一個(gè)清晰的目標(biāo)藍(lán)圖，以及實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)的期限。
其內(nèi)容為：
舉例來(lái)說(shuō)，不要泛泛地說(shuō)自己要“學(xué)好這門技能”，而是要明確，自己在學(xué)習(xí)時(shí)必須要掌握哪些技巧，做到哪些步驟，可以完成什么樣的結(jié)果等，這些都要有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)。
指定目標(biāo)是為了取得進(jìn)步，必須把抽象的、無(wú)法實(shí)施的、不可衡量的大目標(biāo)簡(jiǎn)化為實(shí)際的、可衡量的小目標(biāo)。
一個(gè)可衡量的目標(biāo)應(yīng)該可以很容易地回答如下問(wèn)題：如何確認(rèn)該目標(biāo)已完成？如何知道自己取得了進(jìn)步？進(jìn)步的程度是多少？
雖然我們都傾向于選擇有挑戰(zhàn)性的、能鼓舞自己土氣的目標(biāo)，但是，如果目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，那么，它不但沒有指導(dǎo)意義，還會(huì)起到反作用。
因此，考察一個(gè)目標(biāo)是否能實(shí)現(xiàn)的方法是：問(wèn)問(wèn)自己能否實(shí)現(xiàn)該目標(biāo)？自己是否有足夠的資源技能和知識(shí)？是否需要他人的幫助。
很多人習(xí)慣于把“行動(dòng)”與“結(jié)果”混淆起來(lái)。例如，為了達(dá)到減肥的目標(biāo)，“行動(dòng)”是“開始減肥”。
而“結(jié)果”是“三個(gè)月內(nèi)減五斤”，顯然，真正的目標(biāo)應(yīng)該是后者而非前者。如果經(jīng)常陷入“是否已經(jīng)達(dá)到目標(biāo)”的困惑，這個(gè)目標(biāo)就一定是沒有選擇好。
時(shí)效性的要求可以讓你明確這個(gè)目標(biāo)是短期、中期還是長(zhǎng)期的目標(biāo)。有些目標(biāo)在“可實(shí)現(xiàn)”方面看起來(lái)似乎有問(wèn)題，但只要改變時(shí)間限制，該目標(biāo)就會(huì)變得非?，F(xiàn)實(shí)。
例如，“10天內(nèi)減肥10斤”在短期內(nèi)可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)，但“10個(gè)月內(nèi)減肥10斤”可能就是一個(gè)容易實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)了。
制定有時(shí)間限制的目標(biāo)時(shí)，不妨問(wèn)問(wèn)自己：“為了完成任務(wù)，每隔多長(zhǎng)時(shí)間就需要評(píng)估一定進(jìn)度？”確定具體目標(biāo)時(shí)，必須了解自己的實(shí)際能力。
制定有效計(jì)劃的一大挑戰(zhàn)是，人們通常不知道要實(shí)現(xiàn)某個(gè)目標(biāo)需要做什么。他們常常低估了成功達(dá)成目標(biāo)所需的時(shí)間和精力。
因此，當(dāng)你問(wèn)自己如何為這些目標(biāo)制定計(jì)劃時(shí)，你就需要根據(jù)自己想要的結(jié)果，去檢視你所擁有的時(shí)間和行動(dòng)方案。然后，以此創(chuàng)建你的行動(dòng)步驟。
例如，如果你的目標(biāo)是在六個(gè)月內(nèi)掌握視頻編輯和制作的技能，你需要知道自己想要一個(gè)什么樣的結(jié)果，諸如懂得視頻剪輯，或者對(duì)視頻做某些后期特效等。
然后創(chuàng)建一個(gè)微型的行動(dòng)步驟，確定一個(gè)月能夠完成和學(xué)會(huì)哪些技能，三個(gè)月又可以做出哪些視頻特效和后期等。
這樣，你就會(huì)知道在第一個(gè)月和第三個(gè)月到來(lái)之前，你是否已經(jīng)步入正軌，或者有沒有按照自己的計(jì)劃行動(dòng)。
從這一點(diǎn)出發(fā)，你可以相應(yīng)地調(diào)整目標(biāo)和方法，并在時(shí)間表中進(jìn)行適當(dāng)?shù)母摹?/p>
總體而言，這個(gè)方法可以幫助你創(chuàng)建和制定有效計(jì)劃，以及實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的條件。
既然現(xiàn)在你知道需要去做什么，那接下來(lái)，你就需要弄清楚哪些關(guān)鍵性行動(dòng)，可以決定你是否完成這個(gè)目標(biāo)。
所以，你需要不時(shí)問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：你定期執(zhí)行哪些任務(wù)，才能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)？
例如你看到B站上，有些UP主的視頻做出了你想要的那個(gè)效果，那么要實(shí)現(xiàn)這個(gè)視頻效果，你需要掌握ABC這些技能，那么你從哪里學(xué)到這些技能呢？你可以通過(guò)什么渠道，更好掌握這些技能呢？
而這些，就是實(shí)現(xiàn)你目標(biāo)的關(guān)鍵性行動(dòng)。
不管你做什么，你都需要清楚知道，哪些關(guān)鍵性行動(dòng)，會(huì)決定到你取得什么樣的結(jié)果。一本好的書，一篇好的教程，或者一段優(yōu)質(zhì)的教學(xué)視頻，只要你知道從哪里找到它們，就能夠更好地幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
制定有效的成功計(jì)劃取決于細(xì)節(jié)。因此，請(qǐng)清楚實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的所有細(xì)節(jié)。
即便我們明確知道自己每天需要去做些什么，有哪些關(guān)鍵性行動(dòng)可以幫助我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，我們通常還是很難行動(dòng)起來(lái)。
因?yàn)檫@個(gè)后果的反饋，存在“時(shí)間滯延（time delay）”的因素，所以我們很難在短時(shí)間內(nèi)，就感受到這個(gè)嚴(yán)重后果所帶來(lái)的沖擊。
好比你現(xiàn)在今天不運(yùn)動(dòng)，明天就會(huì)躺在醫(yī)院，那么這種“即時(shí)結(jié)果”的反饋，有時(shí)間上的迫切性，屬于第二類型強(qiáng)制性的事情，那我們就會(huì)不得不做。
可是現(xiàn)在是，“今天不運(yùn)動(dòng)”，結(jié)果也許是我們比正常的時(shí)間提早十年躺進(jìn)醫(yī)院而已，那這種結(jié)果的“延時(shí)性”，就很難給我們帶來(lái)心理上的強(qiáng)烈沖擊了。
缺乏迫切性的沖擊，我們自然覺得還有大把時(shí)間浪費(fèi)，反正現(xiàn)在不行動(dòng)，明天再去做，這樣周而復(fù)始拖延下去，我們就什么都做不了。
所以，不管做什么事情，我們都要讓自己的行動(dòng)有一個(gè)清晰的反饋結(jié)果。只要這個(gè)結(jié)果可視化，無(wú)論是一些獎(jiǎng)勵(lì)性的反饋結(jié)果，還是一些懲罰性的反饋結(jié)果，都能夠讓我們保持行動(dòng)的動(dòng)力。
而讓自己有獎(jiǎng)勵(lì)性反饋結(jié)果的做法有：
用一張紙，把每天行動(dòng)的實(shí)況記錄下來(lái)，完成的地方打勾勾；
把堅(jiān)持的變化，通過(guò)實(shí)踐的方式讓自己獲得清晰的感受，如今天學(xué)了一句表達(dá)方式，立刻運(yùn)用出來(lái)。
給自己一個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)性“實(shí)物”，完成階段性目標(biāo)，可以玩游戲，或者做想要的事；
這三種方法，都是屬于“可視化”的獎(jiǎng)勵(lì)，每天看到這些結(jié)果，我們就會(huì)有更多的動(dòng)力去堅(jiān)持。
當(dāng)然，在執(zhí)行目標(biāo)時(shí)，構(gòu)建一個(gè)適合的狀態(tài)，讓自己行動(dòng)，也是很重要的。
這里提供有四個(gè)建議：
1、安排特定的工作時(shí)間。
給自己營(yíng)造一個(gè)工作的空間和工作時(shí)間，關(guān)掉手機(jī)與電腦等設(shè)備，切斷干擾源，盡量讓自己處于一種不受打擾的情況。
2、對(duì)怎么行動(dòng)有清楚的認(rèn)識(shí)。
按照正確制定目標(biāo)的方法，將自己的目標(biāo)設(shè)定好，找到執(zhí)行的明確目標(biāo)，參考上文的做法，看看自己要怎么做。
3、適當(dāng)給予自己挑戰(zhàn)。
要讓自己對(duì)手頭上的工作感到壓力，這是時(shí)間性的限制，什么時(shí)間之前一定要完成這個(gè)目標(biāo)呢？超過(guò)現(xiàn)實(shí)完成，又會(huì)有什么后果呢？同樣要讓這種懲罰性反饋結(jié)果可視化，增加自己行動(dòng)的壓力。
4、有階段性的反饋和獎(jiǎng)勵(lì)。
把給自己的挑戰(zhàn)、執(zhí)行計(jì)劃和目標(biāo)，明確定義出來(lái)。告訴自己有幾件事情要完成？關(guān)卡、里程碑在哪里？越清楚越好，這是一天的任務(wù)，每天都做更新。
按照這些方法去做，你設(shè)定的目標(biāo)就會(huì)更加容易實(shí)現(xiàn)，而且還會(huì)實(shí)現(xiàn)得很好了。
完成上述步驟后，你應(yīng)該跟隨制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的每日時(shí)間表，持續(xù)進(jìn)行行動(dòng)，完成你分配給自己的日常任務(wù)。
當(dāng)你覺得事情進(jìn)展不順利時(shí)，請(qǐng)找到一種讓自己保持動(dòng)力的方法。這似乎很容易，但是大多數(shù)人沒有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，因?yàn)樗麄儧]有定期一致地進(jìn)行工作。
在大多數(shù)情況下，計(jì)劃是有用的，只是一些發(fā)生的事情，讓他們選擇放棄而已。
所以，在學(xué)習(xí)過(guò)程中，請(qǐng)跟蹤你行動(dòng)的效果和成果；如果覺得自己失去動(dòng)力，就要想辦法給自己補(bǔ)充能力，恢復(fù)精力。
同時(shí)，每個(gè)月預(yù)留特定的時(shí)間來(lái)評(píng)估你計(jì)劃的執(zhí)行情況，如果你沒有取得所需的進(jìn)展，請(qǐng)對(duì)其進(jìn)行調(diào)整。
能否成功完成目標(biāo)的真正考驗(yàn)，不僅在于你是否已經(jīng)制定好的計(jì)劃，還在于你能否始終如一地制定計(jì)劃。
很多人的計(jì)劃，其實(shí)并不是沒用的，但是由于他們提前放棄了，才導(dǎo)致自己沒有發(fā)生變化而已。
解決方案，就是讓你對(duì)目標(biāo)感到興奮，通過(guò)對(duì)未來(lái)愿景的渴望，時(shí)刻對(duì)自己的行動(dòng)注入激情，以此獲得激勵(lì)的回報(bào)。
請(qǐng)記住，世界上最詳盡最完美的計(jì)劃，需要你去執(zhí)行才會(huì)生效。畢竟僅僅知道如何制定計(jì)劃還不夠，還必須投入足夠的時(shí)間和精力來(lái)執(zhí)行計(jì)劃。
所以，找到你的動(dòng)力源，然后持續(xù)付之行動(dòng)吧！
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