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愿有人為你粥可溫，有人陪你立黃昏！

By 沙小囡 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

• 燕麥片 200g
• 蘋果 1個(gè)
• 紅棗 7顆

1、準(zhǔn)備食材。

2、燕麥洗凈。

3、鍋中加適量的水，放進(jìn)洗凈的燕麥片大火煮開，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘。

4、蘋果洗凈去皮切成小的滾刀塊。

5、紅棗洗凈去核，也可切成小的滾刀塊（根據(jù)個(gè)人愛好可以不切直接放入）

6、在煮了20分鐘的燕麥片中加入蘋果。

7、再加入紅棗，繼續(xù)煮15分鐘即可。

8、成品。

9、配著黑米肉松海螺卷，能量滿滿的早餐，讓你足以抵抗春困。

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