每天早晨，我們都在和鏡子對話。經(jīng)過糟糕的一夜，鏡子顯得那么冷酷無情：“黑眼圈，多余的脂肪，粗糙的皮膚，還有塌鼻子……多么恐怖??！” 我們對自己形象的認識變幻不定：把挑剔的目光投向自己，我們馬上就變成一塊毫無吸引力的肉團；露出一個嫵媚的微笑，我們又會立即覺得自己魅力無窮。
法國心理治療師迪迪耶·普拉德指出：“我們根本不可能看到自己真實的樣子，抓不住全貌。我們對自己的看法只能是支離破碎的?！币虼?，我們才會無情地審視自己，單獨評判身體的每一部分：“我喜歡自己的肩膀，不喜歡大腿；小腹還行，可屁股太難看！”
苗條的身材、緊繃的肌肉是我們這個時代兩個專橫的審美標準，這讓我們無比痛恨自己身上哪怕最微小的缺陷。不過，原因還不僅限于此。
理想自我與現(xiàn)實的我
我們實際的相貌同自己心里的想象通常沒有任何聯(lián)系。一個骨瘦如柴的厭食癥女孩可能以為自己仍然很胖；一個追求完美的人每時每刻都會發(fā)現(xiàn)自己身上可怕的缺陷，而這些缺陷只有他自己才能看見。
是什么決定了我們用這樣或那樣的目光嚴格審視自己？弗洛伊德認為，這是“理想自我”在起作用，它處在我們的潛意識中，管理著我們的愿望，即我們想要成為什么樣的人、做什么樣的事情這類愿望。我們總是根據(jù)理想的目標，或者自己與理想的差距來決定是否愛自己更多一點，還是更少一點。標準定得越高，就越會貶低自己。
如果“理想自我”固執(zhí)苛刻，那我們就會認為，自己只有長得像超級模特一樣才算得上“可愛”，否則，現(xiàn)實中的自己就沒有一點優(yōu)點。于是，青春期的時候，我們可能會患上厭食癥，在以后的生活中也時常會節(jié)食。
理想自我”同早期的家庭關(guān)系密切相關(guān)，是在父母的目光、父母的要求和期望中形成的。這種關(guān)系若是令人滿意，我們就能塑造一個靈活而寬容的理想自我，不會為相貌上一點點缺陷所困擾。迪迪耶·普拉德認為：“父母愛的力量，對孩子的重視，能讓一個長相不佳的人超越相貌障礙?！?br>假如我們小時候成長在被愛包圍的環(huán)境中，那我們長大后就會一直愛自己嗎？不，事情沒有這么簡單。比如，進入青春期的女兒不再像小時候那么可愛，也許父親一個遺憾的目光就能動搖女兒的信念，讓她對自己的身體失去信心……
除了愛與恨這類存在于意識中的情感，潛意識的欲望也有很重的分量。法國精神分析師弗朗索瓦絲·杜蓬持這樣的觀點：“我們與身體相處的困難往往保留著家庭沖突的痕跡。如果一個人想割斷與家庭的聯(lián)系，便會痛恨自己本沒有缺陷的長相，因為長相把他／她與這個家聯(lián)系起來；相反，一個人也許會為自己的大頭鼻子而自豪，因為它讓其想起可敬的祖父?！?/p>
形象是我們與外界聯(lián)系的橋梁
麗莎小時候因為眼睛小總被同學們嘲笑，但她說：“我從來沒為此苦惱過，因為父親常常安慰我：這些傻瓜，他們知道什么！小眼睛才喜興呢！”
當我們被人嘲笑、拒絕時，沒有什么比充滿愛意的話語更可貴了。但是，如果我們從小到大都不曾聽過別人對我們的贊美，那又該怎么辦呢？有很多種方法可以幫助我們與身體和解（參閱后文）。如果說這些方法還算行之有效，那是因為即便最不喜歡自己的人，在其內(nèi)心深處也對自己存有少許的愛，這個愛總能慢慢變大。
弗朗索瓦絲·杜蓬說：“盡管身體讓我們有些自卑情結(jié)，但我們比想象中的更珍惜自己的形象。它實際上是我們身份的保證，是我們與外界聯(lián)系的一座橋梁?！?/p>
任何時候，我們都可以鉆進自我蔑視的牛角尖，也可以從內(nèi)心挖掘出拯救自己的力量，就看我們怎么選擇。
外表的一統(tǒng)天下
古希臘時，人們就相信：“美的即是好的”。直到今天，我們?nèi)可疃急煌獗韺M地主宰著。法國社會學家讓-弗朗索瓦·阿馬迪查閱了歐洲及美國近30年來的相關(guān)論著，得出一個驚人結(jié)論：在所有領(lǐng)域，不論愛情還是工作，外表都決定了我們與他人的關(guān)系。從一出生，我們都無可避免地蒙受了最初的不公平：外表的差別。
從搖籃開始
投向搖籃的目光不是中性的。漂亮寶貝吸引來的必然是大人的微笑，丑陋嬰兒帶來的往往是尷尬。即使是很小的缺陷——卷起的耳邊、胎記、不對稱的相貌，父母也會把這些先天的差異當成殘疾，對待這些嬰兒的態(tài)度也會不同。讓-弗朗索瓦·阿馬迪認為：“我們不能說父母更喜歡漂亮孩子。但研究證明，孩子的活動內(nèi)容會因為是否漂亮而不同。比如，母親會更多地陪漂亮孩子玩；而如果孩子長相難看，母親便會專注于孩子學習，她明白孩子長大后要面對別人異樣的眼光。事實證明，這些難看的孩子在學校的成績往往超過平均水平。我們可以稱之為丑陋補償效應(yīng)?！?/p>
偏袒風盛行的學校
從幼兒園開始，漂亮孩子便被優(yōu)待。老師會對他們有更好的評價，會更關(guān)注他們，更熱情地肯定他們的表現(xiàn)。這種善意的態(tài)度為他們樹立了自信心，令他們一生受益，是他們走向成功的動力。在中學和大學，考試成績會因為學生是否漂亮而發(fā)生20%～40%的變化。研究證明，一個學習好的丑女孩的遭遇同一個水平相當?shù)钠僚⒉畈欢?。可是反過來，如果漂亮女孩是差學生，成績卻會明顯被老師高估。
讓-弗朗索瓦·阿馬迪指出：“比起漂亮孩子，人們會認為，丑孩子學習不好責任只在他們自己，不管是學校老師還是雇主都會這么認為。美是個堪與文憑媲美的身份：它能豐富人的能力，正如丑則能貶損人的能力一樣。”
職業(yè)的面孔
你以為把文憑揣在兜里就可以擺脫外表的主宰了？錯誤。讓-弗朗索瓦·阿馬迪認為：“就業(yè)時可愛的外表是至關(guān)重要的因素，它也能幫助人很好地融入到企業(yè)環(huán)境中。它能讓招聘者更好地評估你的能力，有利于職業(yè)生涯更好地展開?！备愕氖?，研究證明，在同等文憑的情況下，外表不夠俊俏的人會得到薪酬稍低的工作。英國研究人員對11000名工薪人員進行調(diào)查的，結(jié)果表明，相貌英俊的人掙得比平均水平高一點，而那些長相丑陋的人的薪酬要比平均水平低11%～15%。阿馬迪的結(jié)論是：“美貌不僅能幫人躲過失業(yè)威脅，還能贏得更多薪酬。美貌是被勞動力市場認可的人類資本?！?/p>
由此看出，外表的專橫統(tǒng)治根本是不公平的。阿馬迪教授認為：“我們當然希望，一個人獲取文憑或工作憑借的是成績和能力，而不是外表這個武斷而低級的標準。但是，只有說出這種歧視的真相，我們才能找到遏制外表統(tǒng)治的策略。當所有人都了解這個真相時，我們才能改變這個被外界強加的現(xiàn)實。”
漂亮的就是好的？
幾個美國研究人員要求一群成年人評判幾個7歲的孩子，這些孩子用雪球打傷了一位同伴。一開始，成年人對長相漂亮的孩子表現(xiàn)得非常寬容，這就是說，當犯錯者貌美誘人時，他所犯的錯誤也會被縮小。接下來，這些成年人堅信，漂亮孩子再次犯錯的可能性比其他孩子小。社會學家讓-弗朗索瓦·阿馬迪評論道：“比起漂亮的人，長得丑的人不僅被認為應(yīng)該為自己的錯誤負責，而且，錯誤好像深深銘刻在他們的本性里，很容易復(fù)發(fā)?！?/p>
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