現(xiàn)在少年白的情況越來(lái)越常見(jiàn)了，那要怎么辦呢？今天就為大家簡(jiǎn)單介紹下。
1、保持樂(lè)觀
年輕人一定要對(duì)生活保持樂(lè)觀的態(tài)度，保持心情的愉快，將使你的頭發(fā)烏黑亮麗，不受白發(fā)困擾。萬(wàn)一遇到不順心的事，也要保持冷靜平和，切勿使自己的心理世界陷入絕境。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)非常重要，失去營(yíng)養(yǎng)就不能維持正常色素的產(chǎn)生，頭發(fā)變白也就毫無(wú)疑問(wèn)了。專家發(fā)現(xiàn)，維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素等，有利于形成色素及其新陳代謝。若這些成分在吸收、利用等方面發(fā)生障礙，就會(huì)導(dǎo)致白發(fā)。所以，我們?cè)谧约旱氖匙V中要吃一些動(dòng)物肝臟、蕃茄、菠菜等，補(bǔ)充銅、鐵等微量元素，對(duì)預(yù)防白發(fā)有很大好處。不過(guò)這種飲食治療并不能取得立竿見(jiàn)影的效果，只有在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服用，長(zhǎng)此以往才會(huì)見(jiàn)效。
3、按摩頭皮
在早晨起床后和臨睡前按摩頭皮就可以對(duì)預(yù)防白發(fā)效果比較明顯。你只需要用食指與中指在頭皮上用畫小圓圈的動(dòng)作來(lái)揉搓頭皮即可，按著先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?，再?gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽(yáng)穴到枕部的順序來(lái)完成這一按摩。這種按摩方式每次幾分鐘即可，大概頻率為每分鐘來(lái)回30～40次。這種按摩，能增強(qiáng)血液循環(huán)，使色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，黑色素得以分泌，黑發(fā)才會(huì)生出。
4、勤于梳頭
作為物理按摩的一種，梳頭的習(xí)慣自古有之。隋代醫(yī)學(xué)家巢元方就在其著作《諸病源候論》和《白發(fā)候》中指出“千過(guò)梳頭，發(fā)不白”的想法，也就是說(shuō)勤梳頭可防止頭發(fā)變白。因?yàn)榻?jīng)常梳頭，可以加速血液循壞，增加色素細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)，由此可以達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果，可謂是一箭多雕。
5、中醫(yī)治療
毛發(fā)的顏色取決于毛皮質(zhì)中色素顆粒的數(shù)目、大小和分布，以及色素性質(zhì)和各種光學(xué)效應(yīng)。老年時(shí)頭發(fā)變灰或變白是一種生理現(xiàn)象，與毛球中酪氨酸酶活性逐漸喪失有關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為本病的發(fā)生與腎虛和血熱有關(guān)，可給與相應(yīng)的中藥內(nèi)服，黑根王中含有黑芝麻、野生靈芝、何首烏等天然中草成分，能加速毛發(fā)的新陳代謝周期，令白發(fā)重新變黑，白發(fā)不包括老年性自然衰老后所致的白發(fā)，而指因遺傳因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。
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