神奇！?? 吃素菜一個(gè)月，竟然瘦了10斤！
素菜菜譜 教你一分鐘做素菜菜譜的做法，素菜分為寺院素菜，宮廷素菜，民間素菜。素菜的特征主要有：時(shí)鮮為主，清爽素凈。
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身體側(cè)面：膽經(jīng)的地盤(pán)要解決大腿粗的問(wèn)題，就得從膽經(jīng)講起——大腿外側(cè)正是膽經(jīng)的“一畝三分地”，大腿粗，說(shuō)明這段膽經(jīng)堵了，唯有把里面的瘀堵給拍打疏通，大腿才能瘦下來(lái)。膽經(jīng)從外眼角的瞳子髎穴開(kāi)始，沿著頭部側(cè)面、脖子側(cè)面、上身側(cè)面、大腿小腿側(cè)面，一直走到腳側(cè)面，在第四腳趾上的足竅陰穴結(jié)束。其中，頭部有被膽經(jīng)包裹起來(lái)的、繞耳一周的三焦經(jīng)，腳外側(cè)邊緣和腳踝附近有膀胱經(jīng)。也就是說(shuō)，身體其他的側(cè)面部位，幾乎都被膽經(jīng)占據(jù)著。▲黃色實(shí)線(xiàn)為膽經(jīng)，耳周黃色虛線(xiàn)為三焦經(jīng)▲右下經(jīng)絡(luò)為膀胱經(jīng)中醫(yī)認(rèn)為“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，因此，關(guān)于膽經(jīng)的治療范圍，我們可以用一句話(huà)概括：凡是身體側(cè)面的問(wèn)題，都必須調(diào)理膽經(jīng)。在舌診中，肝膽的反射區(qū)是舌頭兩邊，正好對(duì)應(yīng)身體的兩側(cè)。俗語(yǔ)說(shuō)“怒從心頭起，惡向膽邊生”，也說(shuō)明了膽與邊相對(duì)應(yīng)，就是說(shuō)：從空間方位上來(lái)講，膽氣的方位在于邊側(cè)。很多人發(fā)現(xiàn)自己側(cè)臥時(shí)更易于入睡，其實(shí)，從中醫(yī)角度看，這種情況就屬于膽氣異常，才必須通過(guò)側(cè)臥來(lái)達(dá)到按壓膽經(jīng)的目的。正常人應(yīng)該仰臥側(cè)臥都能很快入睡。膽經(jīng)：牽一經(jīng)而動(dòng)全身與肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)等“大腕兒”相比，膽經(jīng)總是常常被我們忽視。事實(shí)上，膽經(jīng)極為重要，甚至可以說(shuō)“牽一經(jīng)而動(dòng)全身”。《素問(wèn)·陰陽(yáng)離合論篇》云：“太陽(yáng)為開(kāi)，陽(yáng)明為闔，少陽(yáng)為樞”，“太陰為開(kāi)，厥陰為闔，少陰為樞”。其中，少陽(yáng)居三陽(yáng)經(jīng)表里之間，內(nèi)可通陽(yáng)明之里，以助陽(yáng)明之闔；外可連太陽(yáng)之表，以助太陽(yáng)之開(kāi)。也就是說(shuō)，少陽(yáng)為三陽(yáng)運(yùn)行通暢的樞機(jī)，是陽(yáng)交于陰的重要門(mén)戶(hù)，如果膽經(jīng)和三焦經(jīng)（同屬少陽(yáng)）出現(xiàn)瘀堵，全身的氣機(jī)都會(huì)不暢。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)集注》曰：“膽主甲子，為五運(yùn)六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升?！敝嗅t(yī)認(rèn)為，人身之氣機(jī)，從子時(shí)生發(fā)，子時(shí)（晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)）膽經(jīng)當(dāng)令。故而，膽是陽(yáng)氣升發(fā)的關(guān)口，此時(shí)必須進(jìn)入睡眠狀態(tài)（最好是深睡眠狀態(tài)）——雖然一天24小時(shí)膽汁都在代謝，但唯有這兩個(gè)小時(shí)膽汁的排泄堪比泄洪，人體排毒效率最高。膽經(jīng)與膽直接相通相連，對(duì)膽的生理功能具有重要的調(diào)整作用，故而，膽經(jīng)的疏通與否極為重要。膽經(jīng)通，膽才能健康，全身氣機(jī)才能活潑。從這個(gè)角度來(lái)看，說(shuō)膽經(jīng)“牽一經(jīng)而動(dòng)全身”毫不夸張。臨床常見(jiàn)很多奇怪的病，癥狀繁雜多變，但多無(wú)實(shí)質(zhì)性病變，或雖有實(shí)質(zhì)性病變，但不能定性、定位、確診，西醫(yī)往往對(duì)此束手無(wú)策。這些病癥，被稱(chēng)為“疑病”。中醫(yī)認(rèn)為，疑病多與精神、心理因素密切相關(guān)，當(dāng)以郁為思考的切入點(diǎn)。郁有氣郁、血郁、痰郁、火郁、濕郁、食郁之分，在疑難雜癥中，以氣郁最為常見(jiàn)，它是其他五郁的基礎(chǔ)。正值春季，我們?nèi)靸深^勸大家疏肝，防止肝郁，肝氣郁結(jié)在哪里呢？其實(shí)就在膽經(jīng)，因?yàn)楦文懟楸砝?，而且膽?jīng)本就是少血多氣的經(jīng)絡(luò)。膽經(jīng)一旦堵塞，肝氣郁結(jié)就會(huì)加劇，進(jìn)而出現(xiàn)各種癥狀——此外，氣郁還易化火、動(dòng)風(fēng)，表現(xiàn)為眩、暈、麻、痙、顫、類(lèi)中風(fēng)，尤其春季風(fēng)氣當(dāng)令，一旦肝郁，反應(yīng)就會(huì)更加明顯。氣郁時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)氣不行津，聚液成痰，而“百病多由痰作祟”，就什么問(wèn)題都來(lái)了。所以，當(dāng)身體出現(xiàn)怪病、怎么調(diào)理都沒(méi)有效果時(shí)，不妨從膽經(jīng)入手，首辨氣郁，兼而考慮到化火、生風(fēng)、夾痰、夾瘀等癥，就可在疑難雜癥辨治中實(shí)現(xiàn)“大道至簡(jiǎn)”的目的。如果膽經(jīng)只是輕微瘀堵，敲膽經(jīng)就可以收到效果，重點(diǎn)捶打4個(gè)穴位所在區(qū)域——環(huán)跳、風(fēng)市、陽(yáng)陵泉、丘墟。但是，僅僅普通的敲打不能拍透，最好循經(jīng)拍打，拍出痧，拍透。穴位中的“掃地僧”，人體“生命之水”的井口，以“四兩撥千斤”的姿態(tài)調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。灸之，則膽經(jīng)的清陽(yáng)之氣如泉涌，郁滯的氣血悉數(shù)滌蕩開(kāi)來(lái)，全身都得以疏泄順暢。
調(diào)理痛經(jīng)、帶下、月經(jīng)不調(diào)、疝氣、腰脅痛等。
調(diào)節(jié)腰肢，運(yùn)化水濕，預(yù)防風(fēng)病、下肢痿痹、坐骨神經(jīng)痛等，治療風(fēng)濕類(lèi)疾病時(shí)，常用此穴。
膽經(jīng)的合穴，“合穴”在經(jīng)絡(luò)上是“入?？凇钡囊馑?，《靈樞·邪氣臟腑病形》說(shuō)“合治內(nèi)府”，六腑出了問(wèn)題，通常會(huì)找合穴來(lái)解決。
此外，筋會(huì)陽(yáng)陵泉，故而，陽(yáng)陵泉還有舒筋、壯筋的作用，可以調(diào)治一切筋的病變。調(diào)理頸項(xiàng)強(qiáng)痛、胸脅脹痛、下肢痿痹、耳鳴等。 調(diào)理目眩、目淚、頭痛、乳腫痛、膽病等。治偏頭痛，可以針灸足臨泣，一針下去疼痛立減。此外，足臨泣是膽經(jīng)與帶脈的交會(huì)穴，能調(diào)理很多女性問(wèn)題。比如《針灸大成》上有：乳腫痛，足臨泣。還有，配合三陰交，可調(diào)治月經(jīng)不調(diào)等。注：有些人剛剛拍打膽經(jīng)的時(shí)候，可能有頭痛頭暈的情況發(fā)生，這是因?yàn)槟懡?jīng)濁氣外排通道不順，上逆沖頭所致。這種情況下，建議多泡腳，就能很好地疏導(dǎo)，解決濁氣上擾的問(wèn)題。
膽經(jīng)堵的最可怕后果就是引起“鏈?zhǔn)椒磻?yīng)”，全身也堵了，疑病也來(lái)了，總之，啥病都出來(lái)了。從疏通膽經(jīng)的方式來(lái)看，拍打膽經(jīng)更直接，有效！免費(fèi)領(lǐng)取！?? 【天紀(jì)《易經(jīng)》82集】
易經(jīng)智慧密碼 《易經(jīng)》是中國(guó)古代思想中的自然哲學(xué)跟人文實(shí)踐的理論根源,是古代中國(guó)民族智慧的結(jié)晶。
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