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?開通八脈循經(jīng)法

一吸由會陰穴沿督脈上頂，與任脈接連；二呼由任脈下降至會陰穴。三吸由會陰穴到帶脈，分開雙至命門，上兩肩定??；四呼由肩走手臂外側，走中指至手心定住。五吸由手心沿手臂內(nèi)側至兩胸前定??；六呼由兩胸前降至帶脈歸一處，回會陰穴。七吸由會陰穴上升至心下二吋定住，不可過心；八呼由心下降至會陰穴，分開走兩腿外側，至湧泉穴定住。九吸由湧泉穴沿兩腿內(nèi)側上至丹田；十呼由丹田降至會陰穴定住。

註意:所有循經(jīng)完畢後，收功。三個深呼吸，輕輕安住。

切記不可用力過猛，輕輕引導。