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焦慮是怎么來的？

對一件事情設(shè)想很多，

而且都是從負面去假設(shè)，

心緊緊粘在這些幻想中，

就產(chǎn)生了焦慮。

其實，我們擔(dān)心的大部分事情

都是多余的，煩惱皆自找。

佛法教我們正視因緣，

事情還沒來時，不必胡思亂想；

事情來了，就去面對它、處理它；

事情過了，就放下它。

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