前一段時間看了一份數(shù)據(jù)說現(xiàn)在患抑郁癥的孩子是過去50年的10倍之多，雖然不知道怎么得出這個數(shù)據(jù)，但作為一位心理咨詢師和心理老師，日常咨詢中遇到最多的案例就是抑郁癥，無論是成人還是孩子都有增多趨勢，而且抑郁癥有低齡化的現(xiàn)象，我接觸最小是小學(xué)一年級就抑郁癥了。

總的來說，主要是兩個因素導(dǎo)致目前的這種狀況。

首先，孩子們的運動量驟減！

有一次我在給中學(xué)生上心理活動課的時候，發(fā)現(xiàn)孩子們的體質(zhì)實在是差的太多了，按30年前的標(biāo)準，現(xiàn)在的孩子毫不夸張的說就是“廢”人！趴在地上雙手支撐都堅持不了一會，更不用說做幾個俯臥撐了，大腦是高度發(fā)達的個個成績優(yōu)秀，但是真的是手無縛雞之力啊！

抑郁癥治療的主要方法之一就是運動，很多人不知道其實缺乏運動也是導(dǎo)致抑郁的重要原因之一。我小時候，尤其小學(xué)的時候遇到各種各樣的挫折，因為在班里面成績是倒數(shù)的，又因為是個多動癥的孩子平時回去也沒少挨父母揍。我覺得救我的可能就是“多動”這個因素，四處的瘋跑，一到周末都不著家，所以現(xiàn)在很多父母擔(dān)心孩子多動癥，殊不知可能“多動”正在拯救你的孩子。運動減少不但影響孩子的情緒狀態(tài)，對孩子智力的發(fā)展也是有限制的，認知神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量可以促進孩子腦細胞的生長。

其次，自我恢復(fù)時間的缺失。

孩子們成長過程中應(yīng)該有更多的自主探索，自主玩耍的時間，但是很多父母擔(dān)心孩子輸在起跑線上，拼命的擠壓孩子的自主成長時間，而以自己認為科學(xué)的方式去教育孩子，這種教育方式正在對孩子們心理產(chǎn)生非常大的損傷，這也是很多心理問題滋生的溫床。

每個靈魂需要喘息的時間，這絕對不是在浪費時間，就好比睡覺一樣，是一種自我修復(fù)的過程。尤其是孩子童年時期，一定要給孩子足夠的玩耍時間，這是磨刀不誤砍柴工。當(dāng)然學(xué)習(xí)也是很重要的，但是孩子也只是人，成人都懂得自我調(diào)節(jié)和放松沒事旅旅游吃點好吃看看劇，更何況孩子呢！你沒有給孩子自我修復(fù)時間，還使勁不斷的給他壓力，孩子一休息家長就不自主的擔(dān)心這個作業(yè)那個功課落下了怎么辦。再精力旺盛的孩子常年是這么消極壓抑著、心理亞健康著，最終都會崩潰，抑郁癥還是輕的，我見過不少初一就精神分裂的孩子。最典型的例子就是行為主義心理學(xué)的創(chuàng)始人華生用行為主義方法嚴格訓(xùn)練孩子，最終他家兩個兒子老大抑郁自殺了，老二也抑郁自殺未遂……

所以現(xiàn)在抑郁的孩子是過去50年前的10多倍，這是完全可能的結(jié)果。因為我們違背了教育的規(guī)律，違背了人心理發(fā)展的規(guī)律，必然是要遭受苦果的。遺憾的是無數(shù)的父母現(xiàn)在依然是前仆后繼的這種錯誤的教育方式讓孩子輸在心理健康起跑線上。這其實也不能都怪父母，因為過去大的教育環(huán)境不是培養(yǎng)真正的“人”，而是為了經(jīng)濟生產(chǎn)服務(wù)的流水線工人，雖然現(xiàn)在形勢改變了，但是尾大不掉一時半會兒也不好從中走出來，只有看家長朋友的悟性。

因此我這些年才會堅持花那么多時間從事家庭教育的工作，無論是咨詢還是講座，還是寫文章，我真的希望能有更多的父母知道其中的問題，回頭是岸。