一、在規(guī)定時間內(nèi)要求孩子完成一種任務(wù)
一般來說，孩子們的學(xué)習(xí)任務(wù)都是按階段來的，這一階段學(xué)這個，下個階段就要學(xué)習(xí)其他的知識了。對于不專注的孩子來說，家長就要給孩子開小灶。規(guī)定孩子在某個時間段內(nèi)完成某個任務(wù)，比如10分鐘之內(nèi)背會一首詩，如果完成就可以鼓勵孩子并讓他休息一會再繼續(xù)下一個任務(wù)。當(dāng)孩子漸漸習(xí)慣這種時，可以要求孩子自己為自己規(guī)劃時間與任務(wù)，讓他感覺自己可以單獨(dú)完成一件事，即完成了階段目標(biāo)。又培養(yǎng)了孩子的專注力，同時還增加了孩子的自信力。
二、教孩子學(xué)會分配時間
合理的規(guī)劃時間才能在規(guī)定的時間內(nèi)完成要做的東西，讓孩子有一種做時間主人的心態(tài)，而不是追著時間走，顯得急匆匆，同時也不能專注的做某一件事情。
三、在規(guī)定的時間內(nèi)一次只做一件事
人的注意力是有限的，要注意的東西越多，注意力分散的就越快。因此讓孩子只做一件事，就算陪孩子寫作業(yè)時父母也不看手機(jī)一樣，有助于培養(yǎng)孩子的專注力。
四、不干擾孩子做他喜歡做的事情
當(dāng)孩子對某一件事情表現(xiàn)出強(qiáng)大的欲望及興趣的時候，不要加以阻止，甚至可以和孩子一起參與，讓孩子了解更多的知識，即培養(yǎng)專注力又促進(jìn)了親子感情。
五、大聲讀書
讀書看似一個很平常的事情，但要準(zhǔn)確、流利并且大聲地讀出來也不容易，這就要求孩子大腦、眼睛、嘴都勁往一處使，因此必須要求專注。
六、做一些自我約束力的游戲
設(shè)置一些能夠增強(qiáng)孩子自我約束力、專注力的游戲，比如找東西、走迷宮甚至是找不同，循序漸進(jìn)，慢慢得再發(fā)展到生活、課堂上。
七、適時處理家里的玩具類物品。
過多的玩具容易分散孩子的注意力，當(dāng)孩子剛要玩變形金剛的時候，他又看到了超人或者是小汽車，都想玩，這就是一個分散孩子注意力的辦法，所以家里玩具要適量。
八、最容易也遭罪的方法--站軍姿
站軍姿看似簡單，但想要堅(jiān)持下去也不容易。孩子的專注力比較活躍，因此如果孩子養(yǎng)成站軍姿的習(xí)慣，孩子的專注力將會是一個很大的提升。
九、營造一個學(xué)習(xí)的家庭環(huán)境
當(dāng)孩子在寫作的時候，突然抬頭看著自己的玩具、吃的就在不遠(yuǎn)處，有了想要動一下的念頭，那么之前的注意力也就算是沒了，需要再一次融入到學(xué)習(xí)當(dāng)中。因此家里營造成要能學(xué)習(xí)的環(huán)境，比如在孩子寫作的桌子上只有書本和寫作業(yè)要用的東西，在孩子視線范圍內(nèi)沒有什么太顯眼的東西來引起他的注意力。
十、培養(yǎng)孩子對閱讀的興趣孩子習(xí)慣經(jīng)常閱讀，讀什么都好，可以是故事、漫畫、笑話、報(bào)紙，然后再慢慢的進(jìn)入文字量的書籍，讓孩子習(xí)慣看到文字就想閱讀，就有能力閱讀。不過，要記得盡量讓孩子自己主動去讀，等他讀完再讓他講給你聽，而不是你念給他聽，不然，最后可能只是你讀了很多書。
【拓展資料】
一、簡單實(shí)用的專注力小游戲
1、漏數(shù)游戲
說1到10，故意說漏一個，當(dāng)有說漏的數(shù)字時讓孩子拍一下手。
2、神槍手
聽到水果拍一下手，聽到動物拍兩下手或者跺一下腳。
3、模仿秀
念一段話，聽到數(shù)字跟著重復(fù)，聽到詞語跟著重復(fù)等。
4、記數(shù)字
讀一個含有6的句子，讓孩子記錄出現(xiàn)多少次6。
二、破壞孩子專注力的因素
1、焦慮會影響孩子的專注力
急性子的家長容易在潛移默化中影響孩子的情緒，孩子也變得遇事易急躁不安、不能冷靜下來專注于解決問題。
2、過度干擾
比如孩子正在兒童樂園里玩的很投入，家長時不時地要把孩子拉過來噓寒問暖，“怎么樣渴不渴，來喝點(diǎn)水”“走我們不玩這個了去那邊看看”。過度的干預(yù)和打擾，不僅會讓孩子變得缺乏主見，感到茫然，也在無形中破壞了孩子的專注力。
3、經(jīng)常斥責(zé)、嘮叨
當(dāng)孩子淘氣、或者做事不如自己所愿時，很多家長就會對孩子大加指責(zé)，嘮叨。指責(zé)會讓孩子產(chǎn)生緊張心理，打擊孩子的自信心、缺乏安全感;經(jīng)常嘮叨讓孩子容易產(chǎn)生厭煩抵觸心理。這兩種方式都會讓孩子變得情緒化，內(nèi)心無法保持平和鎮(zhèn)定，所以做事的時候難以集中精神。
4、放任孩子沉迷電子產(chǎn)品
很多家長因溺愛孩子或是比較忙，就放任孩子想做什么做什么。例如一放學(xué)回家就呆在電視機(jī)前，一坐就是幾個小時;或者玩起平板、手機(jī)沒有節(jié)制，對其他事情提不起興趣。電子產(chǎn)品是破壞孩子專注力的罪魁禍?zhǔn)?，加上缺乏正確的約束和引導(dǎo)，會對孩子造成十分惡劣的影響。
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