1、首先怎么找穴位：
陰陵泉穴：雙穴，屬于脾經(jīng)，而且是脾經(jīng)的合穴。這個穴位，看著難找，教你一個方法，找到順著小腿內(nèi)側(cè)從下方開始，沿著脛骨一直往上，捋到膝蓋內(nèi)側(cè)的大骨頭，一旦卡住了、捋不動了，那個凹陷的地方就是陰陵泉穴。
2、為什么陰陵泉可以祛濕呢，
首先陰陵泉是脾經(jīng)上的合穴，最近我們分享的合穴比較多，如果一直看我們公眾號神奇的穴位，就應(yīng)該了解了，合穴治所在臟腑疾病的重要穴位。
那么陰陵泉穴屬于脾經(jīng)，脾臟的問題直接導(dǎo)致身體濕氣加重，所以刺激陰陵泉從疏理脾胃的功能上來調(diào)理水道的，這就是陰陵泉祛濕的原理。陰陵泉是中醫(yī)最常用來健脾利濕，通利小便，消下肢水腫的重要穴位。大家知道足三里穴也是胃經(jīng)的合穴，與脾經(jīng)合穴陰陵泉都是同等重要，就明白了。
3、脾運化水濕
身體是靠脾來運化水液，脾有問題了，水液也就停在體內(nèi)了，濕氣就在人體各處搗亂，停在肺里，就變成了了痰飲，停在關(guān)節(jié)就變成了風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎；停在膀胱，就會尿不盡，還有白帶多；還有肥胖；遺精；遺尿等等問題都是它惹的禍...
4、濕氣的克星穴
陰陵泉，就是濕氣的克星，只要堅持艾灸陰陵泉穴，尤其是發(fā)病期，或者天氣變化濕氣大的時候，更要堅持艾灸陰陵泉穴，一般連續(xù)5-7天是一個周期，濕氣大最好堅持3個周期循環(huán)灸。
▲重灸陰陵泉穴，很重要
5、喝酒容易造成濕氣重
喝酒的朋友，也要經(jīng)常艾灸陰陵泉穴，因為酒是濕邪，經(jīng)常喝酒，濕熱肯定很大，時間一長就會衍生各種疾病，而陰陵泉就可以促進濕的排泄來保護身體。
6、濕氣最愛下行
水往低處走，濕氣愛下行，所以濕氣重的人，大部分會小腿腫脹，有的還會靜脈曲張。很多站立多的職業(yè)，比如老師；店面銷售；接待；站崗的民警等等，更要注意腿部濕氣的祛除。
7、方便的話，現(xiàn)在來測試一下，
用力按一下腿上的肌肉，看看是否留下一個坑，能不能馬上肌肉復(fù)原，如果過了30秒+還沒有復(fù)原，那就一定要多加重視，趕緊艾灸陰陵泉，還有加幾個配穴?？聪聢D，沿著脾經(jīng)的穴位，從陰陵泉；到地機穴；漏谷穴；三陰交穴，一直用指節(jié)的力度，大力推按經(jīng)絡(luò)
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