這時(shí)信封中突然掉出一張白紙，撿了起來(lái)，上面是準(zhǔn)新娘的手跡：“我答應(yīng)了，心中卻不平靜，和他在一起有快樂(lè)也有煩惱，你能否告訴我，怎么才知道兩人是否會(huì)幸福？”
這個(gè)突然的問(wèn)號(hào)令我不知如何回應(yīng)，相信它也會(huì)困擾很多即將走上紅地毯的新人們：到底怎樣才能知道兩人日后是否會(huì)幸福？而結(jié)婚后，怎么做才能感受到幸福？
嗯，在這方面，心理學(xué)家們可比任何人都更好奇，孜孜不倦的努力之后，終于找到了預(yù)測(cè)幸福的重要關(guān)鍵：幸福的黃金比例：5∶1。
就是說(shuō)，那些婚姻幸福美滿(mǎn)的夫妻，他們?cè)谌粘Ｏ嗵幹谐霈F(xiàn)正面互動(dòng)(例如稱(chēng)贊、幫助、表達(dá)愛(ài)意、開(kāi)玩笑等)及正面情緒(例如開(kāi)心、感動(dòng)、驚喜等)，是負(fù)面互動(dòng)及負(fù)面情緒的五倍以上。
也可以這么說(shuō)，如果幸?？梢约訙p計(jì)分，那兩個(gè)人得分的次數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)扣分的次數(shù)，才能保持幸福的感覺(jué)。而那些覺(jué)得“一半快樂(lè)，一半不快樂(lè)”的愛(ài)人們，幸福就在這一加一減之間消失無(wú)蹤了。
這一神奇的幸福黃金比例，令幸福婚姻的經(jīng)營(yíng)法則有章可循，而不少結(jié)婚多年的老夫老妻們心中卻會(huì)漾起些許無(wú)奈：感情似乎隨著時(shí)間由濃轉(zhuǎn)淡，先前的激情不在，愛(ài)情早已變味多時(shí)，于是幸福指數(shù)也跟著拉出一條小陰線(xiàn)……
其實(shí)，想要永保幸福，愛(ài)情就必須時(shí)時(shí)保鮮！
怎么做？
推薦你一個(gè)超棒的做法：“三乘三愛(ài)情保鮮秘方”。
比方說(shuō)，早上睜開(kāi)眼，先別急著下床，可以抱抱另一半，享受跟心愛(ài)的人一起睡醒的溫暖；還有，在白天找個(gè)時(shí)間通個(gè)三分鐘電話(huà)，告訴對(duì)方你正想著他；另外，晚上臨睡前，更該花些時(shí)間相互表達(dá)濃情蜜意。
這個(gè)做法非常合乎快樂(lè)的原則，因?yàn)榭鞓?lè)感不能一曝十寒，而是源自于隨時(shí)產(chǎn)生的小小成就感累加的效應(yīng)。
下面就請(qǐng)跟我一起來(lái)揭開(kāi)“三A計(jì)劃”的神秘面紗吧！
1.Attention全神貫注
在與另一半進(jìn)行愛(ài)情保鮮計(jì)劃時(shí)，首要之務(wù)是你得全神貫注。
當(dāng)全神貫注時(shí)，我們傳達(dá)了一份“我重視你，我在乎你”的意念，這份用心會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得倍受尊重，滿(mǎn)足他心中渴望被尊重的情緒需求。
接下來(lái)給你幾個(gè)有助于你全神貫注的建議：
(1)開(kāi)口前先深呼吸幾下，讓腦中意念及情緒充分轉(zhuǎn)換。
(2)在聽(tīng)對(duì)方說(shuō)話(huà)時(shí)，跟著他的話(huà)去想象。
(3)千萬(wàn)別打斷對(duì)方，微笑鼓勵(lì)他把話(huà)說(shuō)完。
(4)對(duì)方欲言又止時(shí)，告訴親愛(ài)的他：“我在聽(tīng)，請(qǐng)說(shuō)?！?/p>
只要掌握這些原則，三分鐘的全神貫注就輕而易舉了。
2. Affection 濃情蜜意
愛(ài)情保鮮計(jì)劃的第二個(gè)原則是：展現(xiàn)濃情蜜意。
這里所指的是肢體上的親密感。最佳的示愛(ài)肢體語(yǔ)言，我相信你一定也清楚，包括了熱情擁抱、輕摸臉頰、牽手、摟腰以及親吻等等(除此之外，你還想得到什么獨(dú)門(mén)的做法嗎?)
心理學(xué)家的研究顯示，當(dāng)我們以關(guān)懷的態(tài)度用身體接觸別人時(shí)，彼此在生理上都會(huì)產(chǎn)生變化，壓力激素降低，神經(jīng)系統(tǒng)舒緩，甚至免疫功能也跟著增強(qiáng)。
最后一個(gè)愛(ài)情保鮮的原則是：表達(dá)贊賞感激。
在每天三次、每次三分鐘的親密時(shí)刻，你需要把握機(jī)會(huì)，告訴另一半你對(duì)他有多欣賞、多感激。
下面我們就詳細(xì)來(lái)推敲一下開(kāi)場(chǎng)白該怎么說(shuō)吧!
(1)“我喜歡你的……”、“我欣賞你的……”
例如：“老公你知道嗎？我一直很喜歡你的大方，不論是對(duì)朋友、家人，甚至于是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣賞你這份不計(jì)較的瀟灑?！?/p>
要不：“老婆，我最欣賞你的細(xì)心了。這件外套什么時(shí)候掉了扣子我都渾然不知，幸虧你細(xì)心體貼，悶不吭聲就把它縫好，沒(méi)有你我還真不知道該怎么辦!”
(2)“謝謝你……”
告訴他/她你的感激：
“老公，謝謝你這么專(zhuān)心地聽(tīng)我發(fā)牢騷，其實(shí)都是些小事，你卻能把我的感覺(jué)當(dāng)一回事，聽(tīng)了這么久，讓我覺(jué)得很受重視：心情也好多了……”
“親愛(ài)的，謝謝你剛剛在朋友面前支持我的意見(jiàn)，你從來(lái)都不在人前讓我難堪，真是善體人意，讓我更加愛(ài)你?！?/p>
幸福的愛(ài)情要靠心經(jīng)營(yíng)，進(jìn)行三乘三愛(ài)情保鮮計(jì)劃，幸福就能天長(zhǎng)地久！
聯(lián)系客服
