對于長期坐辦公室或者是經(jīng)常從事與電腦有關(guān)工作的都市女性來說，由于坐得太多而又缺少運(yùn)動，很多人都受到便秘的困擾，而長期便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素不能正常排出，又會給身體帶來其他的問題，如皮膚晦暗沒有光澤，面部皮膚長斑等等。但最重要的還不是這些，而是肚子脹卻無法排便的痛苦，對此記者是深有體會。因?yàn)殚L期在電腦前寫稿編稿，又缺少運(yùn)動，便秘的問題已經(jīng)困擾了記者很多年，特別是每個月的經(jīng)期前，因?yàn)樯碇芷谧兓挠绊?，常常是三四天無法排便。為此，記者試過針灸、吃藥、吃寒性的水果等方法，針灸效果明顯，但因?yàn)楣ぷ髟驘o法堅(jiān)持去做針灸而放棄，而吃藥卻對身體不好，吃太多寒性的水果又容易增加體內(nèi)濕氣而帶來其他的身體問題。
今年6月底的一天，一位與記者有相同煩惱的讀者胡女士給記者打來電話，在電話中她告訴記者，她有一個朋友給她推薦了一個不用吃藥只要每天敲敲帶脈就可以解決便秘的方法，她不知道這個方法是否有用，所以打電話來咨詢一下。接到胡女士的電話后，記者立刻上網(wǎng)去查了有關(guān)資料，發(fā)現(xiàn)與帶脈有關(guān)的知識很多，中醫(yī)認(rèn)為：帶脈的“帶”字，含有腰帶的意思。因其橫行于腰腹之間，統(tǒng)束全身直行的經(jīng)脈，狀如束帶，故稱帶脈。取“帶脈”為名，有兩層含義，一是此經(jīng)脈像是一條帶子纏在腰間，二是因?yàn)榕c婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切，按現(xiàn)代的話說，是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò)。帶脈是奇經(jīng)八脈之一，有“總束諸脈”的作用。人體其他的經(jīng)脈都是上下縱向而行，唯有“帶脈”，橫向環(huán)繞一圈，好像把縱向的經(jīng)脈用一根繩子系住一樣，所以哪條經(jīng)脈在腰腹處出現(xiàn)問題，如：郁結(jié)氣滯，淤血堵塞，都可通過針灸帶脈來進(jìn)行調(diào)節(jié)和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力，最明顯的就是改善便秘。
了解了帶脈的相關(guān)知識后，記者決定親身試驗(yàn)一下敲打帶脈是否真的可以解決便秘這個老大難的問題。于是7月初記者買來《中醫(yī)標(biāo)準(zhǔn)經(jīng)穴部位圖》，按照上面標(biāo)示的位置開始敲帶脈，剛開始，記者并沒有認(rèn)真去敲，也沒有每天堅(jiān)持，只是想起了就好玩的敲一下，7月中旬，因?yàn)樯碇芷诘淖兓?，又進(jìn)入了一個月中便秘最嚴(yán)重的時(shí)期，痛苦之下，記者想起了羅女士的敲帶脈法。于是當(dāng)天晚上臨睡前，就很認(rèn)真的敲起了帶脈，在兩邊腰側(cè)帶脈的位置，每邊敲了100下，第二天早上起來，沒想到效果還真是有了，當(dāng)天排便很順暢。就這樣堅(jiān)持了兩個月，到現(xiàn)在基本上沒有受到便秘的困擾?，F(xiàn)在記者每天晚上都會堅(jiān)持敲帶脈，而且記者還發(fā)現(xiàn)這對于調(diào)理月經(jīng)也很有幫助，此外，記者還發(fā)現(xiàn)，原來身體兩側(cè)、腰邊亂長的贅肉也不見了，而且原來因松馳變粗的手臂因?yàn)樘焯熳銮么蜻\(yùn)動而變得結(jié)實(shí)勻稱了，算是意外收獲吧。
敲帶脈的方法很簡單，手握成拳，先敲一側(cè)的帶脈，再敲另一邊，剛開始記者每邊敲50下，就覺得手臂酸脹，后來不斷調(diào)整方法，一個星期后增加到100下，現(xiàn)在有時(shí)也會敲300下，比如吃了太熱氣的東西又忘記喝水，擔(dān)心第二天排便困難，就會增加敲打的次數(shù)。
特別提醒的是不需要敲得太用力，力度以敲在身上舒適就可以了。剛開始，記者發(fā)現(xiàn)有效果時(shí)急功近利，加大了敲打的力度，結(jié)果連著幾天帶脈周圍的部位酸痛不已，一敲就痛。后來找了許多醫(yī)書來看才明白按摩和敲擊穴位也要講究力度的。當(dāng)然最重要的是要長期堅(jiān)持。此外，躺著敲和站著敲比較舒服，坐著敲最費(fèi)力。
在采訪有關(guān)女性健康的問題時(shí)，常有女性的朋友或讀者問記者，是否遇到過這樣的問題，每當(dāng)月經(jīng)來時(shí)，經(jīng)血常呈黑紅色而且有血塊，問這些問題的朋友許多還有痛經(jīng)的毛病。為此，記者請教了中醫(yī)專家，并買了幾本有關(guān)中醫(yī)的書回來看。按中醫(yī)的說法，這是屬于月經(jīng)不調(diào)。是指月經(jīng)的周期、經(jīng)期、經(jīng)量異常的一類疾病。包括月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、經(jīng)期延長、月經(jīng)過多、月經(jīng)過少等。
其實(shí)記者也遇到了同樣的問題——痛經(jīng)，其癥狀是月經(jīng)先后無定，經(jīng)量或多或少，色紫紅，有塊，經(jīng)行不暢。經(jīng)中醫(yī)號脈檢查后，屬于氣滯血瘀型。也就是通常所說的氣血不暢，經(jīng)絡(luò)不通。為此，也吃過很多調(diào)經(jīng)的藥進(jìn)行調(diào)理，2006年更是吃了一年的中藥，但效果卻不是很理想。加上坐多運(yùn)動少，癥狀一直沒有多大改善。
今年7月因?yàn)槿瓴橛嘘P(guān)帶脈的資料，無意中在一本講中醫(yī)的書上看到，對于月經(jīng)有瘀血塊可以通過足部按摩子宮反射區(qū)來進(jìn)行改善、調(diào)理。于是決定回去試試。
按照書上的方法，記者剛開始每晚睡覺前用溫水泡腳20分鐘，擦干后，用大拇指指腹部分按摩后跟的足內(nèi)側(cè)部子宮反射區(qū)和足外側(cè)部的卵巢反射區(qū)，每邊按100下。在按摩的過程中，剛開始并沒有什么感覺，身體上也沒有其他反應(yīng)，但還是堅(jiān)持按了十幾天，當(dāng)月月經(jīng)期間，記者發(fā)現(xiàn)以往大塊大塊的瘀血塊沒有了，即使有一點(diǎn)血塊也變成了小拇指大小，血色也由原來的黑紅色變成了鮮紅色，看來真的是有效果了。
到目前為止，記者已經(jīng)連續(xù)堅(jiān)持按摩這兩個部位有兩個多月了，血色越來越好，而且血塊也越來越小。在按的過程中，記者想提醒大家的是，書上說最好用大拇指的指腹來按，但也許是用力方法掌握不好，按了十幾天下來，記者的大拇指關(guān)節(jié)變得很酸痛，后來記者改為握拳后，用食指和中指的關(guān)節(jié)來按，效果也不錯，而且沒有這么痛，現(xiàn)在記者已經(jīng)把按摩的次數(shù)增加到每個反射區(qū)按200下，而且左右足都要按。
以上是記者這兩個月來通過按摩、敲打穴位來解決自身存在的兩個健康問題，效果很明顯，但這只是針對記者自身的身體癥狀和狀況所實(shí)施的，如果有人與記者的情況相同可以不妨試試，但最好是先去醫(yī)院檢查后，了解了相關(guān)問題的病因后，再來實(shí)施，同時(shí)也希望能掌握一些有關(guān)經(jīng)絡(luò)穴位的相關(guān)知識，了解哪些穴位需輕按，哪些穴位需重壓，以便達(dá)到更好的效果。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請
點(diǎn)擊舉報(bào)。
