脂肪肝，是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國人的健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公認(rèn)為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴(yán)重將來越容易演變成肝硬化。脂肪肝其實(shí)是現(xiàn)在代謝性疾?。ü谛牟?，高血壓、糖尿病等等疾病）的警鐘，是這些疾病的幼苗，如果不及時(shí)控制，進(jìn)一步加重，不但破壞肝功能，導(dǎo)致肝硬化，更增加了患那些“文明病”的幾率。

造成脂肪肝的原因：

1.營養(yǎng)不良、數(shù)量和是否均衡！身體虛弱，久病的，吃不下東西，營養(yǎng)不足?；虺缘南拢瑓s無法吸收。

2.因?yàn)殚L期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝。

整天大魚大肉糧食的玩命吃，影響了肝臟內(nèi)的正常代謝。熱卡過剩，身體肥胖，缺乏運(yùn)動(dòng)或不肥胖，但消化不好，飲食結(jié)構(gòu)不好，吃的不均衡，多數(shù)是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜水果和其它營養(yǎng)的均衡。

長期飲食中蛋白質(zhì)缺乏，使得維持肝臟正常工作的維生素，無法正常維持肝內(nèi)脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓．最典型的就是某些沒營養(yǎng)知識(shí)的素食者或純?yōu)槠敛恢罓I養(yǎng)的減肥的人群。

當(dāng)然首要還是要靠飲食和生活的改變?yōu)橹鳎幬锏淖饔檬堑诙坏?，相信你們一定也可以消滅脂肪肝的?br>
得了脂肪肝，也不用太緊張，只要稍微調(diào)整下飲食和生活，就會(huì)大有改觀，無非就是把營養(yǎng)均衡一下，不需要太大毅力也能把身體弄好。特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，短時(shí)間內(nèi)快速降低體重，尤其是中度以上的患者，因?yàn)榭焖贉p肥意味著脫水，意味著能量嚴(yán)重缺乏，這樣會(huì)適得其反，會(huì)加速肝臟功能的破壞。這些患者不要用減肥來消滅脂肪肝，而是該均衡飲食，適度活動(dòng)，提升身體的氣血。

脂肪肝飲食指南：
1份糧食；3-4份優(yōu)質(zhì)蛋白（肉，豆腐，蛋）；6份蔬菜和水果；常喝奶類（不用管是否低脂），1天250-500ML；零食常把堅(jiān)果吃：美國杏仁、核桃和松子，瓜子，）。

高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜水果）按以下比例吃，保證營養(yǎng)均衡，還美味無窮。

適當(dāng)參加類似快走，游泳，自行車等有氧運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然，這個(gè)階段要少飲最好不飲酒，如此有個(gè)半年一年，脂肪肝就會(huì)減輕或消失的．只要長期堅(jiān)持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，但因?yàn)檎_的飲食和生活提高了身體的代謝能力（氣血），即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸的消失的，所以不用把治療脂肪肝看做一個(gè)艱苦的過程。

可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優(yōu)質(zhì)的肉類當(dāng)做藥物來吃，中醫(yī)認(rèn)為適當(dāng)吃肉是培補(bǔ)氣血的良好手段，肉類以牛肉，羊肉，魚，蝦，家禽最好。。而且控制糧食和甜食是飲食調(diào)整的關(guān)鍵，西醫(yī)認(rèn)為太多主食會(huì)擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝，而在中醫(yī)看來，脾胃不好的人，大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會(huì)加重病情，所以在飲食調(diào)整的前2-3周，盡量減少主食，增加優(yōu)質(zhì)蛋白食品，有利于氣血的恢復(fù)。2-3周后，可以適當(dāng)吃些粗糧，雜糧。少吃精米精面和白面包。飲食方面，這里就不一一敘述了。

脂肪肝的經(jīng)絡(luò)治療

從中醫(yī)角度，脂肪肝的出現(xiàn)的根源還是脾胃不好，氣血不足，無法良好運(yùn)化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其它功能，脾胃不好可以影響到五臟六腑，造成很多不舒服的癥狀：

如果有胸悶心悸氣喘，而無實(shí)質(zhì)性心臟病的脂肪肝患者，平日可吃些補(bǔ)益氣血的小成藥，類似參苓白術(shù)（脾肺氣虛，容易乏力氣喘的）；

感覺肋間憋氣，胸肋骨漲滿，容易著急發(fā)火或抑郁的人，多數(shù)為肝脾不和或肝氣郁結(jié)，可以吃些逍遙丸（疏肝健脾），同時(shí)還可以按摩陽陵泉，太沖穴，以舒肝理氣的，同時(shí)放松心情，少生氣； 此外，經(jīng)常按摩胃經(jīng)的的豐隆穴可以調(diào)理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈，全身無力，但又不是餓的感覺，可以喝些人參生脈飲。柏子養(yǎng)心丸（容易心悸失眠的，餓但無全身乏力的）．

如果覺喘氣費(fèi)勁，氣憋在胸中，胃堵，就像不主動(dòng)呼吸就上不來氣的可以吃些補(bǔ)中益氣丸......所有藥物都是以補(bǔ)正氣，化淤滯為目的。