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紅梨

紅梨不但口感比較好，同時營養(yǎng)價值也很高，富含豐富膳食纖維，可以清除腸道的熱毒，加快腸道蠕動，促進大便盡快排出，所以有減肥功效，還有潤腸通便，排毒潤腸等功效。多吃一些紅梨，可以吸收天然果糖，當這種營養(yǎng)物質進入人體后，能盡快轉化成能量，改善血液循環(huán)，滋潤肌膚。橄欖

橄欖吃起來略帶一股澀味，澀味過后就有一股甘甜，味道不是人人都能接受的。雖然橄欖的味道特別，但它的營養(yǎng)價值卻不容小覷，果實里含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、維生素以及多種微量礦物質元素，能排毒護膚，延緩衰老，肌膚水嫩又細膩，有“天堂之果”的美稱。芋頭

芋頭含有豐富的皂角苷和黏液蛋白，含有一些天然皂素以及多種對人體有益的微量元素，對人類的身體有明顯調理作用。它含有大量的植物膠質和豐富的粗纖維，這些物質可以加快人體腸胃蠕動，并能減少毒素在人體內堆積，平時經常吃芋頭能排毒抗衰，也能潤腸通便。芋頭還是一種典型的堿性食材，能加快身體內酸性物質代謝，維持人體內部環(huán)境的酸堿平衡，起到滋養(yǎng)肌膚的作用。