女性到了更年期要怎么辦? 大多數(shù)人都會(huì)想到補(bǔ)雌激素、補(bǔ)鈣。不過，中醫(yī)認(rèn)為這都是治標(biāo)不治本，要想更年期過得好、衰老慢，最要緊的是要先補(bǔ)。腎。怎么補(bǔ)呢?中醫(yī)專家建議，多喝點(diǎn)杜仲水就好。
女性為什么一到更年期就絕經(jīng)?《黃帝內(nèi)經(jīng)》里記載說(shuō)：“女子七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，形壞而無(wú)子耳。”所謂天癸，就是腎中精氣充盈到一定程度時(shí)的產(chǎn)物，一旦天癸完結(jié)，女性的雌激素就會(huì)減少；減少之后，就會(huì)“地道不通”，即月經(jīng)也不再有，所以女性更年期出現(xiàn)的種種癥狀，如加速衰老、胸悶、心悸、潮熱、失眠等，最終還是跟。腎氣不足有關(guān)。
女性到了四五十歲，腎氣衰竭不可避免。不過，“腎虛”是個(gè)漸進(jìn)、緩慢的過程，更年期前后多補(bǔ)補(bǔ)腎，既能從根上補(bǔ)允雌激素，還可以有效減輕心悸、氣短、自汗肢冷、怔忡等不適癥狀。怎樣才能方便有效地補(bǔ)腎呢?其實(shí)，杜仲就是很好的補(bǔ)腎藥材。杜仲幾乎無(wú)味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝，不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。
專家建議，除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞子和桑葚泡在一起：枸杞子滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精；而桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。將杜仲、枸杞子和桑葚泡水喝一年四季都適合。飲用時(shí)，將三者混合放人杯中，用沸水沖泡5分鐘即可。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
