你對自己的外表滿意嗎？
曾經(jīng)看過一個(gè)關(guān)于外貌的調(diào)查，在所有的問卷中只有27%的人對自己的外表滿意，七成的人都有不同程度的外貌焦慮。
這種焦慮可能來自他人的評價(jià)，有不少女孩或許都經(jīng)歷過類似的“外貌歧視”：“你的鼻子好塌啊”、“你的腿也太粗了吧”、“你的臉這么大怎么還扎著頭發(fā)”，這些不經(jīng)意之間講出來的話卻被牢牢記住，無形之中被當(dāng)做標(biāo)準(zhǔn)來審視自己。當(dāng)然，焦慮未必都是在異性的凝視下產(chǎn)生的，更多時(shí)候來源于比較。隨便去微博、小紅書上看看都能發(fā)現(xiàn)海量美女，她們五官立體、妝容精致、身材完美，打扮入時(shí)有品位，而自己不過就是女媧造人甩出來的泥點(diǎn)子罷了。不得不承認(rèn)，或許她們才是真正的焦慮源——美女那么多，為什么我不能是其中一個(gè)？更可怕的是，焦慮往往是群體性的。就算自己毫不關(guān)心不在意，在這個(gè)人人都想變好看的環(huán)境下，很難不受群體的影響。于是到處都是教你變美的自媒體，博主密集地輸出著自己的方法和經(jīng)驗(yàn)。整容、醫(yī)美廣告也比比皆是，before 和 after 讓多少女孩勒緊腰帶也要為自己攢下一筆“變美基金”。其實(shí)太多女孩對自己的要求過于嚴(yán)苛了。
經(jīng)常在網(wǎng)上看到有咨詢整容博主的女孩投稿，說自己因?yàn)殚L相而自卑，列了一大堆想改變的五官缺點(diǎn)，一看照片根本沒有描述的那么夸張，評論也在夸“整體看上去還不錯(cuò)啊”，有的投稿甚至算是中等偏上的小美女。缺乏自信的人習(xí)慣放大自己的缺點(diǎn)，認(rèn)為別人也同樣如此挑剔。就像是個(gè)子矮的人表白被拒，會覺得別人是不是嫌棄他的身高；皮膚不夠完美的人被盯著看時(shí)，會認(rèn)為別人在觀察她的瑕疵，這種現(xiàn)象在心理學(xué)上被叫做“聚光燈效應(yīng)”。
“聚光燈效應(yīng)”就是指不經(jīng)意的把自己的問題放到無限大，然而事實(shí)上，他人對于我們的關(guān)注其實(shí)并沒有我們以為的那么多。
我有一位朋友也是，在她眼中自己的五官不夠精致，只有化了妝才有自信。雖然纖瘦但個(gè)子不高，逛街恨不得也要踩著高跟鞋。按照她的定義自己算不上多漂亮，羨慕原圖直出就好看的美女，羨慕素顏就很漂亮的美女，羨慕高挑腿長胸大的美女，唯獨(dú)不夠喜歡自己。可她從上學(xué)的時(shí)候身邊就不太缺喜歡她的男孩，在朋友圈子里提起“美女”大家也會想到她。就算是長得還不錯(cuò)的女孩，也會想要變漂亮一點(diǎn)，再漂亮一點(diǎn)。如果有70分，想努努力夠到80，就沒有一個(gè)不焦慮的。在這個(gè)外貌至上的時(shí)代，不僅體重有標(biāo)準(zhǔn)，身高有標(biāo)準(zhǔn)，連眼睛的大小和鼻子的高低都有標(biāo)準(zhǔn)。滿足了“美”的部分條件還要看顱頂高不高，臉型是不是流暢，甚至還要看表情管理到不到位。聽我一句話，咱如果不是明星，未來也沒有從事藝術(shù)表演行業(yè)的打算，真沒必要對自己的外貌過度焦慮哈。試著把審美放寬，接受自己的短板，而不是一味地迎合他人的標(biāo)準(zhǔn)改變自己。希望這個(gè)社會能包容不夠漂亮的人，是要先從自我包容開始的。自信、自我接納當(dāng)然是必要的，不過最后還想討論的是，美貌真的有那么重要嗎？
據(jù)我觀察很多對外貌感到焦慮的人，焦慮的內(nèi)核未必是外表。美貌只不過是他們認(rèn)為，只要擁有就可以快速得到其他東西的捷徑。化妝、減肥、服裝搭配、整形、醫(yī)美，每一個(gè)能讓自己變美的辦法都心急地想去嘗試。好像只要變瘦變美，生活里就沒有煩惱了，人生就會因此一路通順了一樣。大多數(shù)人把外貌帶來的紅利看得似乎太重了些。對于普通人來說，美貌的確能給人帶來更多機(jī)會。有個(gè)詞兒叫做美貌經(jīng)濟(jì)學(xué)，是說兩個(gè)候選人競爭一個(gè)工作，他們性別相同，學(xué)歷背景同樣優(yōu)秀，面試成績不分上下，通常外表頗有魅力的人更容易獲得企業(yè)青睞。
但如果實(shí)力配不上美貌，美貌還有用嗎？
有研究顯示，那些長得丑的人也許反而得益于他們簡陋的外表，因?yàn)槿藗兺ǔ２粫λ麄兗挠杼咂谕?，因此?dāng)他們超出預(yù)期，就會得到回報(bào)。相反，美貌者通常被寄予厚望，如果無法兌現(xiàn)，則會受到懲罰。
況且現(xiàn)在漂亮女孩太多了，稍微打扮一下就算個(gè)小美女，想憑借外貌脫穎而出不見得多容易。
愛美之心人皆有之，想要追求美沒錯(cuò)，但在此之前不如先想清楚，自己是否擁有獨(dú)立的審美，而不是被大眾審美所裹挾。變漂亮的動機(jī)又是什么，以及自己真的需要那么那么好看嗎。
與其陷入無止境地外貌焦慮中，不如多把時(shí)間和注意力用在更有意義、回報(bào)率更高的事情上，你的人生應(yīng)該有比外貌更重要的事情。畢竟“女人前半生就算再美，后半生也要靠錢和智慧生活的”。
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