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1.涼皮

這食物也發(fā)胖可能是大家很難以相信的事情吧，但是，在涼皮、涼面中加的辣椒油、花生，這些都是含有很高的熱量的，因此，這些食物，想減肥的人也別去碰。

2.拌飯

對(duì)于拌飯這種美食，大家自己在家也可以做，放一些青菜，配上老干媽特別美味，但這卻成為大家減肥的最大障礙，這樣容易吃的更多，而且熱量也很大，容易發(fā)胖。

3.油餅

油餅也是有用雙面油炸出來(lái)的，油餅沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵的，碳水含量更多，而脂肪含量也比較高，熱量跟油條一樣。吃油餅代替正餐主食，碳水跟油脂都會(huì)攝入過(guò)多，導(dǎo)致發(fā)胖，吃油餅堪比“喝油”，穩(wěn)妥“鎖住”脂肪，很難瘦下來(lái)！

4.炒飯

爆炒米飯的同時(shí)會(huì)加入大量油脂，比白飯多了很多的油脂，以此提升飯粒的色澤跟香味，而吃炒飯很多人都會(huì)比白米飯吃得多，平時(shí)白飯一碗，炒飯可以吃兩碗，愛(ài)吃炒飯的人更容易變胖。

好啦，小編今天就先和大家聊到這里了！你們?cè)趺纯茨兀奎c(diǎn)贊分享biubiu，給您比心心！想說(shuō)的話戳戳評(píng)論點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注，盡情發(fā)表自己的看法哦。感謝大家一如既往的支持！木馬~