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語(yǔ)文課，老師叫起一昏睡同學(xué)回答問(wèn)題，該同學(xué)迷迷糊糊啥也說(shuō)不出……老師說(shuō)：“你會(huì)不會(huì)呀？不會(huì)也吱一聲??！”該同學(xué)：“吱。”

女性對(duì)月經(jīng)可謂是“又愛(ài)又恨”，尤其是月經(jīng)前后的各種“特殊信號(hào)”——腰酸背痛、心情煩躁、臉上直冒痘，總會(huì)讓女性沒(méi)辦法安心度過(guò)。實(shí)際上，女性如果想緩解經(jīng)期前后的各種不適，可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、巧克力、含咖啡因及綠茶。

巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B。同樣咖啡因會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。綠茶也是相同的道理。

2、乳酪類食物

乳酪是痛經(jīng)的禍源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng)。

3、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)涼的食物

田螺、梨性寒，有痛經(jīng)宮寒的情況要不吃。咸魚(yú)、腌肉等過(guò)咸的食物過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期頭痛、激動(dòng)等癥狀。

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