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暑假已經(jīng)過去一周了，孩子過得怎么樣？都做了些什么？下面給您一些建議，希望可以幫助您的孩子度過一個充實又快樂的假期~

做計劃是家長和孩子幾乎每個假期都要做的事，下面介紹給大家?guī)追N做計劃的方法，借鑒了管理學的內容，同時結合了孩子的實際情況，看看哪款適合您。

這種方法強調目標的重要性，認為一個領域或一段時間內有目標后才能確定任務、落實行動。第一步：明確目標；第二步：分解目標以及分析實現(xiàn)目標所需要的條件；第三步：實施目標，并進行自我管理；第四步：定期總結目標的達成情況。

舉個例子：

此圖為直觀說明“目標管理法”而設計，具體學習計劃家長朋友們可根據(jù)孩子的具體情況幫助孩子制定。

這種方法參考了管理學中的“甘特圖法”，將整體時間分解，先列出暑假的時間軸和要完成的項目，再預估每個項目需要的時間，填到時間軸中，并按時間軸推進。這種計劃方法非常清晰直觀，操作性強，對長遠及當前任務都非常明確，并且非常有利于隨時自我監(jiān)督。

舉個例子：

此圖為直觀說明“時間軸”而設計，具體學習計劃家長朋友們可根據(jù)孩子的具體情況幫助孩子制定。

這種方法借鑒了管理學中的“標桿比較法”，對好的或比自己強的榜樣進行分析，與之比較，客觀列出相同點和異同點，找到差距的主要原因，確定自己可以努力的方向以及如何行動。

比如：班級中原先和自己水平差不多的A同學成績最近提升特別快，經(jīng)過了解，A同學以前不注重時間管理，對學習及做事情時間安排比較隨機，近期非常注重計劃和自我管理，所以明顯做事情和學習效率都有所提升。自己目前的狀態(tài)：有計劃，但是不夠系統(tǒng)，執(zhí)行力度也不夠。所以我和A同學的差距以及努力的重點是：學習計劃、執(zhí)行力。

這種計劃的制定原則是“近細遠粗”。先制定時間比較短的計劃，根據(jù)近期的完成情況和各個因素的變化，對未來計劃進行修正和細化，并逐期向前移動，對于變化可以有更靈活的安排。適合未來不確定，但當下有問題必須要解決的情況。比如有些體育運動計劃，要根據(jù)孩子的身體狀況、進度等因素適時調整。

例如，暑假第一周可以制定詳細的計劃，而后的幾周可以粗略制定目標，一周后根據(jù)這一周的實施情況，再詳細制定第二周的計劃，以此類推。

在制定計劃、執(zhí)行計劃的同時，孩子會形成自我管理的意識、養(yǎng)成自我管理和時間管理的習慣。

學習需要毅力，但是管理好時間卻可以使繁重的學習更輕松一些。優(yōu)先安排學習任務，并據(jù)此做好相應的時間安排，會讓每天的活動更有規(guī)律，保證學習效果的同時，也許還能多出更多的自由時間。

大多數(shù)學生可能都做過這樣的計劃：

但是堅持下去真的很難。所以，我們真正需要做的是：

將每天的“待辦事項”劃分優(yōu)先順序，而不是將精力和時間平均分配給所有的事情。

如果任務不是很復雜，可以分成兩類——“必須今天完成的”和“需要盡快完成的”。那么優(yōu)先做“必須今天完成的”，如果時間有余，做“需要盡快完成的”。

準備一張空白日歷表，用于標注假期你所有的任務、活動及其他一些要完成的事情。這樣你可以清楚地縱覽整個假期的安排，從而輔助你做好詳細計劃。

大多數(shù)人都會低估完成任務的時間，特別是在任務剛剛開始、對具體情況還不了解的時候，此時的計劃完成時間可以多比預想的多預留出來一些。

弄清楚自己在什么時候學習效率最高、什么樣的方式最適合，可以嘗試不同的日程安排和學習環(huán)境，找到自己的最佳狀態(tài)。

下面是一天內的工作效率曲線，它是根據(jù)大量醫(yī)學研究繪制而成的。

按照這個曲線，上午8-12點效率一直在提升，午飯后，我們的身體需要更多的能量消化食物，因此效率偏低。

觀察自己，畫出自己的效率曲線，并根據(jù)自己的最佳學習時間來安排任務。

一旦到規(guī)定的時間，馬上開始行動，這是因為人的注意力在最初的10分鐘最集中，人們最容易投入到任務中去。

每當覺得注意力下降了，可以休息2-5分鐘。這樣有助于接下來專注力的集中。但是不建議用打電話、聽音樂等打斷注意力的方式休息。具體隔多久休息一次呢？

• 8-9歲：大約20分鐘休息一次

• 10-12歲：大約25分鐘休息一次

• 12歲以上：最少30分鐘休息一次

番茄工作法是將每25分鐘定為一個番茄鐘，在一個番茄鐘期間，專注于任務，不能夠被外界打斷。用計時器計時，時間結束后休息5分鐘，然后再接著下一個番茄鐘的工作。5分鐘的休息讓，下一個25分鐘更高效。

家長朋友們可以根據(jù)孩子年齡，參考第五條所列的休息時間間隔，個性化設置“番茄鐘”的時間。利用好每一次專注的“番茄鐘”時間，會大大提高學習效率。

復習、預習、閱讀等學習項目幾乎是每個孩子暑期的必做功課，無論是報班還是自學，記筆記都是非常重要的學習途徑。好的筆記，可以理清思路、加深對學習內容的印象，在復習時也會起到提綱挈領的關鍵作用。

所以做好筆記對于提高學習效率的作用不可小覷，怎樣做出好的學習、讀書筆記呢？點這里→《孩子這樣記筆記，學習事半功倍》

其他筆記法推薦：

學習或閱讀時，將關鍵詞句或知識點，記錄在便利貼上，貼在自己隨時方便看到的地方，或與知識內容相關的物件上。這種方式與厚重的筆記本比起來更加輕松靈活。

邊學邊將重點內容以大綱或目錄的形式列出來，復習時將試著將內容填進去，可以進行反復練習。

將學習內容的主題畫在筆記正中，向四周延伸出主題的各個部分。這種方法的優(yōu)勢不用多說，形象、邏輯清晰、知識覆蓋較全面，而且美觀，網(wǎng)上也有相當多的例子。

以上方法可以根據(jù)學習內容靈活選擇，綜合運用。

親子出游也是暑假的熱度項目，在出行前，給大家?guī)c提醒：

明確出行目的：游學性質，還是純放松、玩兒。

無論哪種目的，出發(fā)前最好了解一下要去的地方。如果單純的想放松一下，可以從方便出行、節(jié)省體力的的角度提前了解出行路線、好玩的項目等等。

如果是帶有學習目的的游學，家長選擇的一定是有特別的人文自然景觀或其他值得學習之處的地方，所以建議提前跟孩子一起讀一些圖文并茂的書或資料，提前做了解，讓孩子對要去的地方更好奇、有期待，到達目的地后也會更容易與實景產生共鳴，從而印象更加深刻。近些年出國游學也特別受歡迎，家長們也可以選擇比較專業(yè)的機構，多聽聽專業(yè)老師的建議。

總之，要把握好一點：游學的關鍵目的在“學”，不要只“游”忘了“學”。

如果想自己帶孩子游學卻又沒有目標，不知如何選擇去處，給您一個建議——以孩子的興趣為切入點，以時間為線索。任何事物都有其發(fā)生和發(fā)展的過程，如果孩子對某個學科或其中的某個點有興趣，不防和他一起研究下這個領域的起源及后來的發(fā)展變化。

舉個例子：如果您的孩子喜歡歷史。您可以以中國歷史發(fā)展時間脈絡為參考，從中原文明的發(fā)祥地——河南開始，這里有仰韶文化、殷墟等諸多考古遺址，還有非常多的博物館，比如仰韶博物館、天子駕六博物館、洛陽博物館；還有太行、龍門石窟等自然景觀。根據(jù)中國歷史發(fā)展軌跡，接下來了解秦漢時期的文化可以去西安，大明宮、未央宮遺址、兵馬俑、大雁塔、古城墻、碑林……按照這個思路，您可以利用多個假期，有計劃地帶孩子游學。

假期是孩子休整、充電的好時機。但請家長朋友們也要注重以下幾點：

越來越多的研究結果證明，運動有利于提高大腦神經(jīng)的靈敏度。所以在孩子假期每一天的計劃里，別忘了加上一條——運動，即便是自由跑跳，對孩子的身心也有非常好的作用。

學習上，孩子學到的知識只是一方面，孩子鍛煉出來的各種能力，才是最重要的。比如時間管理能力、統(tǒng)籌安排、解決問題能力等等。家務活，可以囊括所有這些，比如洗碗，孩子要思考用多長時間洗碗可以去做其他事情，先洗哪個后洗哪個更方便、遇到難洗的污漬怎么處理等。對他們來說，這是另一種學習和鍛煉，這種思維習慣也會逐漸遷移到學習中。（怎樣培養(yǎng)孩子做家務活?點此閱讀《假期到了，終于有空讓孩子多做點這個了~~》）

孩子們在跟自然的接觸中，會通過觀察、感受、解決問題等等，來探索和發(fā)現(xiàn)其中的種種奧秘。

據(jù)研究，一些被稱為“自然環(huán)境缺乏癥”的身心紊亂的表現(xiàn)：如肥胖、注意力缺乏、情感單一等在孩子有了更多機會進行戶外活動，重建與自然環(huán)境的連接后，都會得到明顯改善。

孩子除了每天要完成的任務，也要有靈活的自主安排、自由活動時間。這些看似“沒干正事兒”的時間，是孩子鍛煉統(tǒng)籌規(guī)劃、自主感非常好的途徑，并且孩子從中得到了身心的放松。